- This topic is empty.
-
Posts
-
Mantus wrote:Jag förstår dig, man vill ju alltid öka:)
Jao ..i varjefall om man inte är i slutfasen av en diet.
Shu ..inte skrivit på nån dag.
Igår rörde jag inte en fena förutom snickrandet i skolan och lite fotbollsspelande med tjejens brorssöner.
Men idag, idag jävlar drog jag ett av ett pass som hette duga.
Körde lite bröst och framsidalår. Inte många set men Bra set.Så här såg passet ut i varjefall
3/8
Bänkpress
120*8 PB Deluxe
Dips
Kv+55*7Peckdeck
55*9
60*5Benpress
300*16
320*14Enbens benpress
100*13
100*7Riktigt jävla bra pass..supernöjd med bänken och dipsen, kunde inte köra knäböj pga så överdjävlig träningsvärk i ryggen. (hade troligvis bara vikts på mitten). Inte så mycket mer att säga. Kommer träna i morgon också behöver helgen fri denna veckan.
Ha det gött
Mantus wrote:Blir det någon träning för dig här i Uppsala då?Na det håller inte ..får vila istället.
Yeehaa, så du har startat en ny journal? :emo-thumb
Fasen, jag hänger ju inte alls med i svängarna
här omkring… Alltid kul att läsa om dina pass!
Man blir så sjukt motiverad. Tyvärr har jag träningsförbud
just nu, så jag blir jäkligt rastlös när jag läser här
i tråden… Fan alltså, ditt träningspass idag såg
riktigt härligt ut!Jobba på!!!
:yahoo:Samir, hur går det med din ”hårda” kärlek, pratar om dina dates med stålet, med andra ord så undrar jag om du snart lägger upp några träningsbilder?
Litenkarl wrote:Samir, hur går det med din ”hårda” kärlek, pratar om dina dates med stålet, med andra ord så undrar jag om du snart lägger upp några träningsbilder?Du jag har fullt nog att dejta min stålkvinna.
Nä men jag blev faktist jävligt inspirerad av frida-maries filmer så jag ska nog ta och filma lite prestationer på gymmet istället och slänga upp nångång framöver. Dips, marklyft, bänk och böj e väl kanske det intressantaste att se.E det nån som vill se nåt annat så hojta till.
Muddler wrote:fan du är stark som en åsna mannen!! var ska detta sluta :nerd: inspirerande!haha tackar ..åsna alltså? envisa visste jag men e dem starka med
Tänkte jag skulle dra ner till gymmet och köra triceps, traps, vader och lite genomblödning för hamsen snart.
Har fortfarande träningsvärk i hamsen från förra veckans pass:yikes: så det blir lugnt där.
Sam jr wrote:Du jag har fullt nog att dejta min stålkvinna.
Nä men jag blev faktist jävligt inspirerad av frida-maries filmer så jag ska nog ta och filma lite prestationer på gymmet istället och slänga upp nångång framöver. Dips, marklyft, bänk och böj e väl kanske det intressantaste att se.E det nån som vill se nåt annat så hojta till.
En liten tur i omklädningsrummet vore minst sagt intressant
Sam jr wrote:Du jag har fullt nog att dejta min stålkvinna.
Nä men jag blev faktist jävligt inspirerad av frida-maries filmer så jag ska nog ta och filma lite prestationer på gymmet istället och slänga upp nångång framöver. Dips, marklyft, bänk och böj e väl kanske det intressantaste att se.E det nån som vill se nåt annat så hojta till.
Det som hade varit klart mest intressant hade varit dina tunga hackliftar.:emo-thumb
Lady21 wrote:En liten tur i omklädningsrummet vore minst sagt intressant Hahah ..jag tar bara av och på mig skorna i omklädningsrummet.. men lite posering kanske jag kan bju på : )
Joakim wrote:Det som hade varit klart mest intressant hade varit dina tunga hackliftar.:emo-thumbFan ..hacklift har jag inte kört på ett tag nu ju ..det kanske man borde dra igång igen …absolut
Tja ..har inte uppdaterat på ett tag, men jag har fortfarande tränat som vanligt.
Här kommer lite pass
4/8
Triceps och vaderTricepspress
16+5*15
16+10*8Tricepsextension
36*10
38*7Enarms scullcruschers
11*12Tricepsextension i cc
11*7
12*7Enarmstricepspress
3*8
3*7Sen körde jag en massa set sittande vadpress
Ett bra pass med bra ökningar i allt.
Igår körde jag baksidalår och axlar
7/8
Raka marklyft med hantel på bänk
34*20
36*13
38*8Liggande lårcurl
8*20sittande enbenslårcurl
6*13Millitärpress i smith
50*19
55*10Samir special
6*20
7*10Hantellyft åt sidan
9*15
10*11Körde lite rehab hantelpressar och rotatorcuff övningar också
Ett riktigt bra pass med grymma ökningar framförallt i axlarna, som förövrigt börjar kännas ganska bra. Kommer dock ta det väldigt lugnt med vikterna ett framöver endå.
Nu ska jag ner och köra lite bröst, rygg, biceps, och vader. Ska iväg på festival imorgon och kommer vara borta från träningen i 5 dagar därför kör jag lite blandat idag.
Ha det gött
- You must be logged in to reply to this topic.
