Ettans tränar hårt

[Anonym anvandare]

Martin.P wrote:

grymt pass tjejen :dance:

Tack Martin:p:fun:

[Anonym anvandare]

jojje83 wrote:

Jag förstod det, hehehe… ne nu är det godnatt för mig, ser fram emot en skön morgonpromenad. både igår och idag har det varit hur varmt och soligt som helst. och jag har kommit ut nästan en timme tidigare än vanligt, det tar sig :emo-thumb

så skönt när solen skiner8)
härligt att någon är morgonpigg;) :p

[Anonym anvandare]

mikael.H wrote:

damn tjejen! 270 i benpress är ju lika imponerande som dina latsdrag och vader :emo-thumb

skitkul att se en tjej som vågar ta i och träna tungt, kommer du att utvecklas bra av, men se till att behålla kontakten trots vikterna.

inspirerande och kul som fan iaf å have fun med bakandet, lider med dig då jag känner några som jobbar som bagare, hehe inga sovmornar där inte

Tack Mikael! :worship:
Japp kontakten är mycket viktigt har jag förstått!:nod

nepp..skönt att de är fredag imorrn och man kan sova ut hela helgen;)

[Anonym anvandare]

Robinravn.se wrote:

Till er som tvivlar:

Jag har personligen sett ettan köra benpressar på 270 tror jag det vá.
Och det såg inte jättetungt ut, så nog rimligt att hon kört på 300 ibland!
Vadpressar i hacklift låg på runt 350kg ungefär!

I övrigt skulle hon överlägset vinna sm i -52 bodybuilding för seniorer om domarna bara skulle döma efter benen…

Va snäll du är Robin!! 😮
Tack!!:o :worship:

[Anonym anvandare]

mikael.H wrote:

mm fina buggar har hon helt klart så dom är inte bara starka

Tack! 😮 glad jag blir!:p

[Anonym anvandare]

deekayman wrote:

Hmmm, din benmaskin var visst inte samma som den jag kör med. Jag får återkomma med om du spöar mig eller inte….

Japp gör så :p8)

[Anonym anvandare]

Ulrika[/b]
Tack Ulrika!:worship: Jag har rodnat mycket idag:o
Du är en underbar vän!:friends:
Med grym fysik!..fasen va avis jag är på dina biceps!!

[Anonym anvandare]

jojje83 wrote:

ja bilder bilder bilder :emo-thumb

Hi hi ja de kommer:emo-thumb
:p

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

Ja jag tror er och jag tycker att det är häftigt att hon är så stark!Upp med lite träningsbilder

:p Japp de kommer får skicka lite bröd till en lördagsfrukost för dig!:nod

[Anonym anvandare]

mia_81 wrote:

Benpress
100kg x 20 reps
190kg x 10 reps
270kg x 6 reps
270kg x 8 reps lite hjälp på dem sista
270kg x 5 reps ”

Benspark
50kg x 6 reps + 2 reps med hjälp
50kg x 6 reps + 2 reps med hjälp

Lårcurl liggande
25kg x 8 reps + 4 med hjälp
25kg x 6 reps + 3 med hjälp

Raka mark
55kg x 8 reps
55kg x 8 reps
55kg x 8 reps

nästan samma vikter som mig men jag tar bara 230 kg i benpressen
jag är liiite starkare i några andra övn … kämpa på å kör hårt tjejen:up:

hi hi Detsamma!:fun: :friends:

[Anonym anvandare]

pucca[/b]

hehe :fun: tack! :p
nej de är nog inget för mig :whistle: i bänk hänger jag verkligen inte med..
Ha de så gott..å lycka till med träningen

[Anonym anvandare]

ettan wrote:

så skönt när solen skiner8)
härligt att någon är morgonpigg;) :p

blev ingen morgonpromenad idag,, kände mig så seeeg, kanske just därför jag borde gått ut, men men… har gått så många dagar… plus att det snöade ute, helt otroligt

[Anonym anvandare]

Vad glad jag blir när alla är så snälla.
Ni ger mig verkligen motivation att kämpa även när de känns jobbigt..
Tack allihop!!:friends: [/b]

[Anonym anvandare]

jojje83 wrote:

blev ingen morgonpromenad idag,, kände mig så seeeg, kanske just därför jag borde gått ut, men men… har gått så många dagar… plus att det snöade ute, helt otroligt

I bland behövs vila… du kanske kan gå ut och gå imorgon istället..:up:

[Anonym anvandare]

ettan wrote:

I bland behövs vila… du kanske kan gå ut och gå imorgon istället..:up:

ja imorgon blir det absolut morgonprommis…
blev en ganska lång kvällspromenad igår kväll oxå… mer om den i min tråd.. hahaha

[Author]

Posts