- This topic is empty.
-
Posts
-
ettan wrote:Hej Ja de va längesen är på kinna hälsostudio den mesta tiden nu när jag inte pluggar i borås längre:) Jag funderade länge på de men har insett att jag inte kommer att hinna, så satsar på NOGP i vår i stället:nod Hur går de för dig med träningen? Blir de tävling snart?
Snart å snart.. Jag ska satsa på Portens Grand Prix i Floda nästa sommar, då AF är det enda för mig! Vägrar som jag tidgare sagt att stå å posa i högklackat! Aldrig i livet!
Jag testade en liten provdiet nu som avslutades för en knapp månad sedan för att se vad som fanns därunder.. Mkt slarv från min sida, men jag kom trots det ner till 15% BF, vilket jag blev skitnöjd med!Lycka till så synes vi säkert nån gång framöver! :up:
aix wrote:Snart å snart.. Jag ska satsa på Portens Grand Prix i Floda nästa sommar, då AF är det enda för mig! Vägrar som jag tidgare sagt att stå å posa i högklackat! Aldrig i livet!
Jag testade en liten provdiet nu som avslutades för en knapp månad sedan för att se vad som fanns därunder.. Mkt slarv från min sida, men jag kom trots det ner till 15% BF, vilket jag blev skitnöjd med!Lycka till så synes vi säkert nån gång framöver! :up:
Låter bra de tjejen!Desamma!:emo-thumb
Det ser ut att se bra ut, fast man ser inte så mycket! Hehe! :p
Skulle vara kul med lite ”ljusare” bilder…
mariia wrote:Det ser ut att se bra ut, fast man ser inte så mycket! Hehe! :p
Skulle vara kul med lite ”ljusare” bilder…Tack Mariia! Lovar ljusare bilder framöver
Tänkte skriva in mitt Bröst och Triceps pass från den 28 [/b]
Hantelpress på snebänk
13,5kgs hantlar x 10 reps
20kgs hantlar x 5 reps
20kgs hantlar x 5 reps
20kgs hantlar x 4 reps
16kgs hantlar x 6 reps
16kgs hantlar x 6 repsBänkpress i smithen
50kg x 5 reps
50kg x 5 reps
40kg x 10 reps
40kg x 8 repsBänk i smithen, huvudet lutat neråt
40kg x 10 reps
60kg x 3 reps
50kg x 5 repsFlyes på rak bänk
7kgs hantlar x 12 reps
7kgs hantlar x 12 reps
7kgs hantlar x 12 repsCabelcross
började på 7,5 kg och gjorde så många reps jag kunde sen sänkte jag 2,5kg allteftersom (dropset 3 stycken)Tricepspress mellan två bänkar
kroppsvikten x 6 reps
kroppsvikten x 6 reps
kroppsvikten x 7 reps
kroppsvikten x 5 repsSkullcruscher
8kg x 6 reps/arm
8kg x 6 reps/arm
8kg x 6 reps/armEnarms hanteltänjning
8kg x 6 reps/arm
8kg x 6 reps/arm
8kg x 6 reps/arm
8kg x 6 reps/armEnarmsdrag i cabel med omvänt grepp
5kg x 10 reps/arm
5kg x 10 reps/arm
5kg x 10 reps/arm
5kg x 10 reps/armPasset var ok men inte mer. Kände mig ganska ynklig
- You must be logged in to reply to this topic.
