Ettans Träningsjournal (del 2)

[Anonym anvandare]

Ett hårt axelpass och vadpass idag! :emo-thumb :p

[Anonym anvandare]

Kan du inte lägga upp en bild på benen framifrån ?
De verkar riktigt bra, men jag har inte sett någon sådan bra bild.
Kul med tävling snart. :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Det bra bara kämpa på inte så lång tid kvar du klarar det formen kommer som din Martin säger på scen

[Anonym anvandare]

Anna B wrote:

Kan du inte lägga upp en bild på benen framifrån ?
De verkar riktigt bra, men jag har inte sett någon sådan bra bild.
Kul med tävling snart. :emo-thumb

Hehe jo kanske men har en del fett och vatten så dom ser mest ut som klumpar framifrån..:p hoppas de blir bättre efter att ha dietat ett tag
Japp ser fram emot att kolla lucia, året höjdpunkt.
Till våren är de dags för mig att komma upp på scen
Gillar verkligen din fysik! Vi är många som skulle kunna döda för den ;P :p

[Anonym anvandare]

aleksandar_polomac wrote:

Det bra bara kämpa på inte så lång tid kvar du klarar det formen kommer som din Martin säger på scen

Tack! fast jag väntar till våren , då ska jag va ute i god tid
Grym fysik du har btw:nod

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

passar de här tycker du

[Anonym anvandare]

Martin[/b]
;)såklart din jävla booov :p

[Anonym anvandare]

En till bild för att reta Martin hihi;)

[Anonym anvandare]

Nej nu ska jag skärpa mig :p hehe..
Dagens pass var Rygg[/b]

Hade inte med mig nån bok att skriva upp passet i och är så dålig på att komma ihåg, men så kan de va
Var sen till träningen som vanligt också men ibland är de bra att ha lite tidspress

Började med latsdrag var uppe och gjorde nån femma på 70kg

Sen var de stående rodd körde inte tyngre än med 80kg för sen tycker jag att mitt utförande blir lidande..

Efter de var det sittande rodd körde på 65 en 6a som mest

Avslutade med Mark. Brukar aldrig köra mer än sexor men idag var jag sugen på att prova att göra så många jag kunde. Blev som mest en elva på 80kg sen höll jag på att svimma :p (syrebrist?!)

Gick hem 45 minuter. Ett helt ok pass idag.

[Anonym anvandare]

Idag vilar jag från all träning..var ute och gick lite i morsen innan jobbet (första skift)

[Anonym anvandare]

Äntligen börjar styrkan komma tillbaka..yeahh
har inte skrivit in passen på ett tag..

Denna veckan har jag jobbat första skift på tryckeriet.

Hum mitt minne är ju inte direkt bra men
Gjorde 2 set 3or-4or på 60 kg i bänken
restan av brötpasset gick riktigt dåligt

Ryggen blev de 2 set på 70kg i latsdraget
3set med 4or på 40kgs hantlarna i hantelrodd
sittande rodd 2 set med 5 reps på 70 kg
sen va de massa andra övningar med me fler repetitioner å lättare vikter

känns bra för att kunna lyfta lite tyngre igen även om de är så få reps:whistle:

[Anonym anvandare]

ettan wrote:

En till bild för att reta Martin hihi;)

Aha du vill han ska komma hem till dig

Nice bild .

[Anonym anvandare]

nä ditt minne är inte bra älskling :p du sa ju till mig igår du körde på 80 inte 70 i latsdraget

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

Aha du vill han ska komma hem till dig

Nice bild .

Ja så du lista ut de :p
Tack!

[Author]

Posts