- This topic is empty.
-
Posts
-
Så gullig du är!
:dance: Självklart – allt är fantastiskt!
Idag började träningen igen, ÄNTLIGEN! :yahoo:
Nu blir det hardcore kan jag lova!! [/b] :aggresiv:Kram kram
ettan wrote:Hej TeTe tack för komplimangen!
Ja tyvärr släpar baksidan
men de har varit betydligt värre,har nästan inte haft någonting alls på baksidorna fören nu.
Så fort jag börjar lägga på lite mer lite vikt i dom flesta övnningarna (tex raka mark) tappar jag kontakten direkt. 60 kan jag köra med som max och behålla kontakten i baksida lår.
Jag brukar köra tre övningar för baksida lår när jag kör ben
oftast blir de liggande lårcurl som är den enda övningen där jag kan lägga på lite vikt utan att tappa kontakten.
Sittande lårcurl
Raka mark eller Stående lårcurl (sätter fast en maschett på foten och kör i dragmaskin)Funderar på om jag ska köra baksidalår en dag till i veckan eller om jag ska byta ut nån övning, har du något förslag tro?
Jag gillar verkligen din fysik jättemycke Tete! Du e grym!:emo-thumbKör finnen, den är kanon för kontakt i baksida.
Olivia wrote:Kör finnen, den är kanon för kontakt i baksida.Jää de var längesen jag körde den nu – jag har blivit lite för bekväm :whistle:
Finnen va de, nästa benpass!:emo-thumb tack för att du påminde! ettan wrote:hehe tack! :p :friends:upp med lite fler bilder sen,, ser ju ut att ha köttat på dig rejält ju!!
yeeaaaaaa buddy!!Johannes-S wrote:upp med lite fler bilder sen,, ser ju ut att ha köttat på dig rejält ju!!
yeeaaaaaa buddy!!Tack Johannes 😮 :p tror det har hänt lite ialllfall
ska försöka ta nya bilder snart.
- You must be logged in to reply to this topic.
