- This topic is empty.
-
Posts
-
Uppdaterar med ett pass:
Incline hantelpress:
25kg hantlar x 10
27,5kg x 10
30kg x 10
30kg x 10..nemas problemas, dags att öka
Bänkpress:
60kg x 10
80kg x 8
80kg x 8 …kändes lätt med bänkpressen idag.
80kg x 8 –>60kg x 4,5Decline bänkpress:
60kg x 10
80kg x 6
80kg x 6 –>60kg x max?Pecdec maskin:
3set x ?repsCablecross:
3set á 6/10plattor x 15imorgon blir det benträning, ska bli skoj!
veckans pass har gått utmärkt! Körde löpning idag, fick ner min tid till 23min idag, men jag känner att jag kan mycket bättre!, imorgon måndag blir det bröst. Jag kämpar vidare!
visserligen en ökning, men jag måste nå 80kg innan augusti.- You must be logged in to reply to this topic.
