Tjenare ja är en kille 17år som är 181 och väger 71kg.
Ja har tränat seriöst ett tag o ja känner att ja behöver ett schema som håller.:up: Ja tränade bara nån muskel här o där men har aldrig följt scheman. Ja tränar även jujutsu. tisdagar o torsdagar.. Så ja behöver ett shema med stenhård träning där jujutsu:n är inlaggd i schemat : Plzz help mee