- This topic is empty.
-
Posts
-
FAN… om man nu får skriva det ordet här… vaknade med HALSONT! Varför just halsont? Kunde väl varit lite snor bara så kunde jag tränat ändå…
Kände av lite ”kill” i halsen redan igår eftermiddag och jag kände på mig igårkväll att det här känns inte bra… Och idag vaknar jag och har ONT och är tjock och svullen i halsen.
Bara att vila idag, ska äta bra och håll igång efter vad jag orkar, trädgården behöver fortsättas med och LITE gör väl inget att man rör sig.
Hoppas alla andra mår som prinsar och prinsessor!
Nu ska jag åka till kompisen och hälsa på hennes häst, kanske rida en sväng!
( som ni hör så mår jag bra i övrigt… bara den förbannade halsen som ska göra ont och vara svullen!)See ya!
/ Jenny
Krya på dig! Testa lite huskurer vettja! Kan ju knappast bli sämre..
Gurgla med saltvatten (1-2 tsk salt/vattenglas), salt är bakteriedödande, så kanske det hjälper.
Echinagard brukar funka för mig också!Söndag 23/4
Dagens mat:
Frukost: Ersättningsbar
Mellis: 2 bananer
Lunch: Spagetti och köttfärsås
Mellis: Ersättningsbar
Kvällsmat: Ersättningsbar
😮 Dagens träning:
Red några minuter på kompisens häst, inget märkvärdigt men jag känner redan träningsvärk på insida lår….
Grovt jobb i trädgården med att elda gräs, kratta löv och gräva i rabatter.Idag satte halsont stopp för konditionsträningen på gymmet. Men dagen har varit full av rörelse ändå tackvare trädgården.
Halsen känns lite bättre nu ikväll, jag hoppas kunna köra lite lugn cardio imorgon, lågintensivt borde väl gå bra en stund i alla fall, får se hur halsen känns.
Är mycket nöjd med dagen, trots att halsen satte lite krokben, allt har funkat bra i alla fall, nöjd med matintaget även om det ser ut som lite mycket ersättningsbarer nu när man skriver ner det…. Men de är SÅÅ goda och jag mår så bra av dem, blir lagomn mätt länge, de ger bra med energi och jag blir inte sugen på något annat sött ( de innehåller ju choklad, så övrigt sug håller sig borta).
Dagens duktiga: Hållt igång mest hela tiden.
Dagens dåliga: Hållt igång mest hela tiden ( om det nu skulle visa sig att jag verkligen är sjuk i halsen…..
Och så tänkte jag bjuda på en bild:
[img=http://img530.imageshack.us/img530/8324/body13bm.jpg]Det var allt för idag kära vänner!
Natti!
/ Jenny
Jenny Andersson wrote:Grovt jobb i trädgården med att elda gräs, kratta löv och gräva i rabatter.[/COLOR]
.
.
Och så tänkte jag bjuda på en bild:Ja det är mycket som skall göras i alla trädgårdar nu… Kratta på!
.
.
Bildern ser fin ut. Snygga kurvor och fin färg. På kaklet tänkte jag på då :ike: hehe
Nej men det ser ju toppen! Har ju fin form på armen! Härlig!!! :up:Grym arm, biceps syns väldigt väl där och triceps ser inte dålig ut:up:.¨
Brukar du köra underarmar?Går ersättningsbarerna att köpa i en vanlig matvarubutik eller kan man bara köpa dem på hälsokostbutikern?
Måste bara ta och testa om dom ska vara så goda som du säger. måste väl testa det Zitruz tipsar om också, Swebars.ha en bra dag//Stolleman
Stolleman wrote:Grym arm, biceps syns väldigt väl där och triceps ser inte dålig ut:up:.¨
Brukar du köra underarmar?Går ersättningsbarerna att köpa i en vanlig matvarubutik eller kan man bara köpa dem på hälsokostbutikern?
Måste bara ta och testa om dom ska vara så goda som du säger. måste väl testa det Zitruz tipsar om också, Swebars.ha en bra dag//Stolleman
Barerna är svingoda, de kan köpas i HEMKÖPSBUTIKER och willysbutiker[/b] ( bojkotta willys, de sparkade mig när jag blev gravid).
De är supergoda!
Och angående armarna så har jag en maskin för biceps, en maskin där bicep inkluderas och en maskin för triceps men ingen maskin för underarmarna… kanske borde ordna det???
/ Jenny
Ska ta och bojkotta willys då, märkte att du skrev ”willysbutiker” med liten text:).
Jag kör denna för under armar och samma fast omvänd. [http://www.shapefit.com/forearms-exercises-palms-up-barbell-wrist-curls-over-bench.html HIT ME!!]
Annars är rodd grym för underarmarna, pumpar mjölksyra som inget annat för mig men det tar en stund att nå dit.Måndag 24/4
Dagens vikt: 75,4 (föregående veckas vikt: 76,2 = -0,8)
Veckorapport:
Nu har det gått en vecka sedan jag startade denna journal, det känns som längre tid faktiskt, men kul har det varit och jag har mått superbra ( förutom att halsen började göra ont igår). Vikten har gått neråt, vilket är BRA :up: )
Jag är fortfarande superladdad och bara länktar till gymmet!
Denna vecka ska jag göra en liten utmaning med mig själv. Detta kommer låta skittöntigt i era öron, men för mig är det så svårt så jag tror faktiskt inte jag kommer att klara det… men jag ska verkligen försöka! ( jag har försökt så många ggr och misslyckats).
Jag ska nämligen låta bli att väga mig på en hel vecka! ”Vadå då??” tänker väl ni, men jag väger mig minst 5 ggr varje DAG, ofta fler ggr 😮 . Fråga inte varför för det vet jag inte, jag kan bara inte låt bli. Och nu ska jag inte väga mig förrens nästa måndag….
Åter till idag!
Jag kommer inte redovisa exakt allt jag äter utan mer skriva in i min journal om jag ätit bra eller dåligt ett tag fram över.
Idag smakade jag i alla fall en ny smak på mina älskade ersättningbarer, nämligen jordnötssmak, och den var precis lika god som chokladchrispen!
Dax att jobba lite, återkommer!
/ Jenny
MonkeyGeneral wrote:jenny, om du väger dig 5ggr per dag så måste du kasta ut vågen och börja att väga dig endast på gymmet. (1gång i veckan är lagom)Jo, jag vet. Jag ska lägga undan vågen ( och de 2 gammla som ligger under badrumsskåpet 😮 ) och bara plocka fram den 1 gång /vecka… Får fasen be sambon låsa in dem….
/ Jenny
Jenny Andersson wrote:Jo, jag vet. Jag ska lägga undan vågen ( och de 2 gammla som ligger under badrumsskåpet 😮 ) och bara plocka fram den 1 gång /vecka… Får fasen be sambon låsa in dem…./ Jenny
Be din sambo lägga undan vågen:D då kommer du inte hitta den heller.
Mkt bra gjort att du gåt ner 0,8 kg :nodStarkt jobbat med viktnedgången, -0,8 är bra gjort på en vecka:up:.
krossa lite glas och limma på, du kommer garanterat avstå från att väga dig för ofta eller klistra för fönstret på vågen där vikten visas.
hare bra//Stolleman
Bra kämpat tjejen!!! :up:
Letade efter de där omtalade barerna idag på hemköp men dom hade ”alla” andra produkter av body for life men inte barerna. Fanns atkins barer men dom vill jag inte ge mig in på… Ska nog gå till hälsokost affären o höra mig för… Dom har ju Twinlab´s produkter om jag inte missminner mig…
Lycka till med nya vecko löftet! Har själv haft samma problem men höll mig borta från vågen en dag i taget o nu har jag inte samma krav på vägningen längre… Håller tummarna! :emo-thumb//Helena
Hej!
Jag kollade på dina bilder, före-efter bilderna och måste berömma dig!! Helt kalasbra, MYCKET bra kämpat!!!!
Är så imponerad!!!!Angående vägningen så det enda som händer när du väger dig under dagen är ju att du ser att du går upp i vikt!! För vi äter ju trots allt och dricker så klart vi går upp.
Om du vill väga dig varje dag så väg dig på morgonen fastande och nykissad 😮 .
Jag för anteckningar och jag väger mig bara på morgonen, mycket för att jag ska ha en liten ”morot” men jag blir inte så besviken om jag väger mer än föregående dag, kan ju ha bundit mer vätska ena dagen till den andra.
Många säger att man inte ska väga sig varje dag men det beror nog på om man har problem, jag ser det mer som en anteckning ..Men underbart jobb med viktnedminskningen!!!!
Lycka till i fortsättningen!!
Kram// Lisa!!Melixa wrote:Bra kämpat tjejen!!! :up:
Letade efter de där omtalade barerna idag på hemköp men dom hade ”alla” andra produkter av body for life men inte barerna. Fanns atkins barer men dom vill jag inte ge mig in på… Ska nog gå till hälsokost affären o höra mig för… Dom har ju Twinlab´s produkter om jag inte missminner mig…
Lycka till med nya vecko löftet! Har själv haft samma problem men höll mig borta från vågen en dag i taget o nu har jag inte samma krav på vägningen längre… Håller tummarna! :emo-thumb//Helena
Vad synd att de inte hade barerna… du får säga till att de tar in dem med! På body-for-lifes hemsida står det att det bara är hemköp och willys som säjer deras produkter, lite synd.
Vågen är skitjobbig att hålla sig ifrån, jag vet inte varför jag måste ställa mig där hela tiden.. det är ju inte så att jag helt plötligt skulle ha gått upp eller ner 10 kilo liksom… Men jag får se om jag klarar en vecka nu, det kän ju inte vara så svårt…
Tack för ditt inlägg!
/ Jenny
lisa_dragon wrote:Hej!
Jag kollade på dina bilder, före-efter bilderna och måste berömma dig!! Helt kalasbra, MYCKET bra kämpat!!!!
Är så imponerad!!!!Angående vägningen så det enda som händer när du väger dig under dagen är ju att du ser att du går upp i vikt!! För vi äter ju trots allt och dricker så klart vi går upp.
Om du vill väga dig varje dag så väg dig på morgonen fastande och nykissad 😮 .
Jag för anteckningar och jag väger mig bara på morgonen, mycket för att jag ska ha en liten ”morot” men jag blir inte så besviken om jag väger mer än föregående dag, kan ju ha bundit mer vätska ena dagen till den andra.
Många säger att man inte ska väga sig varje dag men det beror nog på om man har problem, jag ser det mer som en anteckning ..Men underbart jobb med viktnedminskningen!!!!
Lycka till i fortsättningen!!
Kram// Lisa!!Tack för ditt beröm! Sånt värmer att läsa!
jag väger mig med varje morgon, nykissad i underkläderna… det är väl ok. Men varför jag ställer mig på vågen varje gång jag går in i badrummet resten av dygnet det vet jag inte… det har blivit som ett beroende, jag minns inte ens vad vågen visade sekunderna efter att jag gått ur badrummet.Men nu ska jag hålla mig ifrån den en vecka för att bevisa för mig själv att jag går inte upp 10 kilo poff pang på en vecka bara för att jag inte kontrollväger mig stup i kvarten! Sen kan det ju vara kul att kolla varje morgon när man ex.vis deffar eller bara kör lite hårdare ett tag, även om man vet att det kan skilja både upp och ner.
Tack för ditt inlägg, det värmde!
/ Jenny
- You must be logged in to reply to this topic.
