Johannes tränar hårt

[Anonym anvandare]

Sista bilden ligger alex ovh kravlar lite på golvet så den ljuger. Har egentligen helt obefintliga axlar.

[Anonym anvandare]

jojje83 wrote:

Sista bilden ligger alex ovh kravlar lite på golvet så den ljuger. Har egentligen helt obefintliga axlar.

Tssss…. var inte så självkritisk människa! :up:
Nog har du mer muskler än du tror!

Jättekul med träningsbilder! Mer sånt tack! :p
Hoppas träningen känns bra för övrigt! Vill se
flera PB:n!!!

Kör hårt!!!:yahoo:

[Anonym anvandare]

Katti wrote:

Tssss…. var inte så självkritisk människa! :up:
Nog har du mer muskler än du tror!

Jättekul med träningsbilder! Mer sånt tack! :p
Hoppas träningen känns bra för övrigt! Vill se
flera PB:n!!!

Kör hårt!!!:yahoo:

Ja fler PB vill vi ha!! Men svårt idag för jag har sååååååå ont i ryggen från igår, haha, riktigt skönt!! Kommer ta fler träningsbilder.. säkert varje pass nästa vecka, så håll till godo

[Anonym anvandare]

förresten, nyfriserad idag, haha!! Vad kallas det… ? ”byggarfrilla” har jag hört, hmmm

[Anonym anvandare]

Det tar sig!
Du såg (utan att överdriva) mycket grövre på dessa bilder. Måste bero på att du gått ner i vikt. :emo-thumb

ps. snygg frisyr :nod

[Anonym anvandare]

Linn wrote:

Det tar sig!
Du såg (utan att överdriva) mycket grövre på dessa bilder. Måste bero på att du gått ner i vikt. :emo-thumb

ps. snygg frisyr :nod

Ja det tar sig faktiskt. Frippan är jag nöjd med, jäkligt skönt på sommaren!
Hade tänkt ta lite bilder på dagsformen idag också men får se om det blir ikväll eller imorgon,, känner nog mer för lite massage ikväll :up:

[Anonym anvandare]

Jag vet att benen är kassa men va fan. Visar dom ändå.

[Anonym anvandare]

Jag tyckte inte alls dom var så kassa. Det tar sig det tar sig

[Anonym anvandare]

Danne89_ wrote:

Jag tyckte inte alls dom var så kassa. Det tar sig det tar sig

Tack för det.. Det tar sig men det tar TIIIIID!!!

[Anonym anvandare]

Okej här kommer dagens benpass. Jobbade till halv tolv igår kväll, och idag 8-18 så var inte pigg… sov 40 min på golvet i vardagsrummet innan jag skulle gå till alex.. skulle gå till honom kl 19 men vaknade kvart över,, :lazy:

Vi tog oss till gymmet iallafall.

Benböj

80kg x 12reps
100kg x 8reps
100kg x 6reps

Benspark

60kg x 15reps
60kg x 20reps

Sittande vadpress

20kg x många reps
20kg x ännu fler reps
25kg x jag tror det blev flest reps här faktiskt

Avslutade med 2 set crunches på lutande bänk.

Riktigt trött var jag idag. Ändå ganska nöjd, mina ben är ju sååååå klena, men en 8a på 100 i böjen är väl iallafall PB i antal reps.

[Anonym anvandare]

Okej, dagens bilder…
1. Först lite uppvärmning på cykeln då.
2. Sen lite bänkpress men tekniken sög idag så det blev ben istället
3. Benböj, här på 80kg, ser dom djupa och okej ut?
4. Posedown efteråt, hahaha.. Kan lätt bli så när vi är ensamma på gymmet.

[Anonym anvandare]

Warrior wrote:

Det var bra presterat i böjen helt klart!

Kör på nu! Så beffar vi snart!

/Warrior

Tack Sheki!! Bilderna kom upp här nu oxå, haha!!

[Anonym anvandare]

kul med träningsbilder jojje!! det går framåt också, ett pb
hoppas det är bättre än sist jag skrev i journalen och att nya jobbet är kanon!
jag ligger på latsidan för tillfället, har vilovecka, så det blir inte mycket gjort här. Det är välbehövlig vila och laddning
som vanligt, kör hårt:emo-thumb

[Anonym anvandare]

paulina73 wrote:

kul med träningsbilder jojje!! det går framåt också, ett pb
hoppas det är bättre än sist jag skrev i journalen och att nya jobbet är kanon!
jag ligger på latsidan för tillfället, har vilovecka, så det blir inte mycket gjort här. Det är välbehövlig vila och laddning
som vanligt, kör hårt:emo-thumb

Ja nu är allt riktigt toppen, förutom tröttheten idag,, men det är ju över imorgon :emo-thumb
Imorgon blir axlar och biceps tror jag. Kommer bli en hel del bilder här i journalen framöver, i stort sett varje pass. Ha det gött tjejen!!

[Anonym anvandare]

alexander lindström wrote:

Faaan va sköj vi har du flum träning idag!!!:p

Och det kommer mera idag gubben!!!

[Author]

Posts