- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
tjena! detta är min tränings journal, hoppas den är lika kul som nån annans:p iallafall, jag heter alltså Jonas spjuth och har tränat i ungefär 1,5 år. Jag ska fylla 18 och är 1,75 å väger 74 kg. mitt mål är att bli så stor och stark jag kan, kort och gott:emo-thumb jag tränar så här:
måndag: biceps och rygg.
tisdag: vila
onsdag:ben och mage
torsdag:vila
Fredag:bröst, axlar triceps
lördag: kondition (löpning)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
