- This topic is empty.
-
Posts
-
Låter jävligt vettigt. Allt vad extensionsövingar heter är att skrota alltså?
Marklyft, benlyft, bänk och curls är att föredra då?
Magen kanske inte är att tänka på ens, i den mening att
man gör särskilda övningar för just den specifika m.gruppen?80 rep känns i alla fall
Nämen ärligt talat, jag tar dina ord på allvar.
Man kan inte leka hela livet.hajkken wrote:Låter jävligt vettigt. Allt vad extensionsövingar heter är att skrota alltså?
Marklyft, benlyft, bänk och curls är att föredra då?
Magen kanske inte är att tänka på ens, i den mening att
man gör särskilda övningar för just den specifika m.gruppen?80 rep känns i alla fall
Nämen ärligt talat, jag tar dina ord på allvar.
Man kan inte leka hela livet.Bänkpress, knäböj och marklyft. Varianter på chins är det enda du behöver för en bra och grundläggande armutveckling.
Alla andra övningar kan du skrota, som det ser ut nu blir det inte aktuellt på ett bra tag.
Det här är saker jag vill se i denna logg:
Bänkpress, kroppsvikt x 8
Knäböj, börja kör
Marklyft, börja kör
Chins, kroppsvikt x 20 (borde ej vara svårt med din låga kroppsvikt)
Grandmaster wrote:Det här är saker jag vill se i denna logg:Bänkpress, kroppsvikt x 8
Knäböj, börja kör
Marklyft, börja kör
Chins, kroppsvikt x 20 (borde ej vara svårt med din låga kroppsvikt)
AMEN!! :up:
Jag är oehört uuuuuurkass på det här!
Det händer mycket nu och jag tänker inte bortförklara mig alls.
Annat än att jag bara kan medge att det inte kommer att bli en lika flitig updatering som förr kan jag inte göra för stunden.
Jag skulle också kunna tillägga att det inte heller har med att jag är rädd för marklyft som jag slutar skriva här. Jag kommer nog börja skriva här, kanske redan ikväll, men det kommer
I keep up the good work!
- You must be logged in to reply to this topic.
