- This topic is empty.
-
Posts
-
Quote:Annars är allt bara bra… Går omkring i mina ruskigt sköna, men
ack-så-fula träningstrikåer… Ni vet… såna där figurtajta långkalsonger
i funktionsmaterial och en lika snygg underställströja som är lite längre
där bak för att ge lite extra värme åt rumpan under skidpasset!
Haha, det är fanimej läckert! Yeah, släng dig i väggen Kate Moss! :buttrock:Släng upp en bild för skröen.
Krya på dig …så vi får se dig i spåret igen
Haha, här kan man inte läsa utan att brista ut i värsta gapflabbet minst en gång
Krya på dig tjejen!Sam jr wrote:Släng upp en bild för skröen.Krya på dig …så vi får se dig i spåret igen
Thanks man! Haha, har faktiskt inte kommit för mig att fota mig själv
i stunder som dessa… Men vem vet… snart kanske det poppar
upp en jävligt, ehrm, trendsäker bild här i journalen…
Linda G wrote:Haha, här kan man inte läsa utan att brista ut i värsta gapflabbet minst en gång Krya på dig tjejen!Tack tack! Roligt att man kan sprida lite glädje! :p
Hah, nu ska ni få höra!!!
Jag ska till gymmet! Just det! För första gången på
jag-vet-inte-hur-många-veckor! Eh… ok, jag kan ju inte köra några
tunga lyft eller benböj och liknande, men någon liten bicepscurl skulle
ju sitta fint i alla fall! Fasen, nu har jag suttit på arslet och sett på när
musklerna har krympt till små råttskitar allt för länge!
Även om det inte blir något hårt pass ännu, så känns det skönt att få
vara back in the game, ni vet… Nu blir det att försöka få tillbaks
de där förlorade centimetrarna, haha!Eventuellt blir det att promenera på skidorna en stund också…
Mysfaktor på hög nivå, särskilt i riktigt fint väder såklart!
Jäpp, skarskidåkning är ju till och med bättre än choklad!
Ok, less talk – more action!
Smell ya later!
Yeehaa!!!
Watch out people, I’m back!
Hehe… är fortfarande hög på endorfiner efter gårdagens så kallade
”träningspass”. Jag måste faktiskt erkänna att det känns jäkligt skönt
att ha lite träningsvärk i mina bebis-biccar igen! Kom igen nu mina små
knottbett! Väx! I command you!!!
Haha, jag har skitdålig humor, jag vet! Men jag vet åtminstone om det! :pIdag blev det total vilodag! Satt en bra stund och skrev en tenta i
mental träningsteknik på eftermiddagen, så det tog ju sin lilla tid…
Imorgon blir det gymmet igen! Då är det axlar och mage som gäller!
Kommer köra så hårt som kroppen klarar av i alla fall!Satt vid pianot idag och försökte rocka loss med Paranoid av Black Sabbath.
Hm… nu ska ni veta att det inte är så jäklans lätt att få en Sabbath-låt
att låta rockig när man sitter vid ett fett freakin’ piano…
Kompenserade dock med att dra på min oerhört skadeskjutna whiskey-röst!
Ojoj, vilken hit alltså! Skulle inte bli förvånad om mina grannar
ringer polisen, efter att ha hört oljud som påminner om katt-misshandel!
Meeeeeeen, den bjuder jag på! Det går hem på träningsresorna i fjällen!
En riktig succé i hotellbaren, haha! Om inte annat, så är det ett bra sätt
att utrymma stället vid brandfara…Nå, nu ska jag sluta svammla om mitt så kallade liv, heh…
Ikväll: Bastu! Imorgon: Gymmet!Dags att tina tonfiskfiléerna. Imorgon blir det grillad tonfisk och sötpotatis!
Yummie! Tummen upp för det!Simma lugnt, och kör hårt! :up:
haha du e go du kattis, skönt att du är tillbaka på gymmet, take it easy nu och låt kroppen läka ihop ordentligt!
du får spela in en black sabbath cover nån dag och släppa på body forumet :p
gör gärna iron man i sånna fall *s*
Ha det gött numikael.H wrote:haha du e go du kattis, skönt att du är tillbaka på gymmet, take it easy nu och låt kroppen läka ihop ordentligt!du får spela in en black sabbath cover nån dag och släppa på body forumet :p
gör gärna iron man i sånna fall *s*
Ha det gött nuTack tack! Jodå, ska vara lite försiktig den här gången… ehm…
Försöka i alla fall! :emo-thumb
Jasså Iron Man? Haha, var glad att jag har skonat era öron hittills!Dagens pass (mage+axlar) flöt på ganska bra faktiskt. Kunde dock konstatera
att jag har blivit klen som polarns nykläckta spädbarn och slät som
farmors nystrukna gardiner! Hm… é int livet ba uuuuunderbart!?!
Måste få lite ordning på axlarna nu! Ok, måste få lite ordning på typ allt,
men ni hajjar… Har fortfarande lite svårt att få riktigt bra
kontakt med baksida axlar. Något att jobba på…Min stavmixer gick sönder idag… Fasen också! Pajade precis när jag var mitt
uppe i att mixa min härliga efter-tränings-drink. Jahapp, får väl klara mig
med min shaker då… Ska dra ut på stan och köpa mig en ny, HÅLLBAR
stavmixer. Jäpp, det är planen!
Trots mixer-incidenten är jag på toppenhumör! Varför vet jag inte,
men vem bryr sig… Haha, för mycket koffein kanske? Näh, ingen rör
min kaffekopp, ok? My preciousssss…… :happy:
Nåja, hur som helst… Imorgon blir det en tidig morgonpromenad.
Det är så himla skönt ibland! Bara jag, min mp3-spelare och en
jäklans massa snö… Aaaahhhh, livet har sina goda stunder!Smell ya later!
Jahapp, då är man här och nöter lite body-forum igen! :emo-thumb
Gårdagens Valborg blev riktigt lugn för min del.
Passade på att grilla utomhus och somna framför
En vampyrs bekännelse. Hm… mer än så var det nog inte…Imorse blev det en rask långpromenad, kroppen klarar inte riktigt
av att springa ännu, men det går bättre och bättre!
Hade planer på att dra till gymmet ikväll också… hoppas på rejält
med träningsvärk! :nodHade för övrigt en liten spelning med bandet härom dagen…
Bara nåt sånt där rock-café, så vi körde några låtar och lämnade
sen över till nästa grupp. Det var det… Nothing fancy…
Hem och sova efterråt…Nä nu ska jag nog ta mig i kragen och börja laga lite mat. Jag har nog
fått lite dille på utegrillen, nu när det äntligen är fint väder! Så
det blir grillat idag igen! Kanske hemmagjorda hamburgare skulle
bli gott? Kycklingfärsbiffar, fullkorns-pita, grillad zucchini, tomat…
Mums! Ok, nu är det nog bäst att jag sätter igång med maten
innan min mage knorrar halvt ihjäl mig!Sedan väntar ett ryggpass… längtar!!!
Imorgon är det heldagsträning på schemat. Det ser ut att bli
ett kombinationspass styrka/spänst och ett rent konditionspass.
Med tanke på att kroppen fortfarande är lite risig, så blir det kanske
lite lägre intensitet/belastning, men träna gör jag, annars dör jag!Kör hårt!
Härligt med grillat!!!
Hoppas din kropp svarar bra på träningen imorron också, kul o höra att det i alla fall går åt rätt håll…Heeeey, en spelning med bandet. När kommer första skivan då?
:friends:Sam jr wrote:låter gott med grillat : )väntar fortfarande på kortet dock …
Haha, ok jag jobbar på det… Det har tyvärr varit så pass varmt i
veckan så att man inte har behövt långkalsonger.
Jag får väl ta ett pass uppe på fjälltopparna, där det blåser en del
istället. Då kanske man får anledning att dra på sig hela outfiten…
:emo-thumbLalla wrote:Härligt med grillat!!!
Hoppas din kropp svarar bra på träningen imorron också, kul o höra att det i alla fall går åt rätt håll…Heeeey, en spelning med bandet. När kommer första skivan då?
Tack, tack!
Jo, jag hoppas också att jag får fortsätta träna utan avbrott på ett tag
nu… Är så grymt träningsberoende, haha!Jo, har spelat i olika rockband sedan ett bra tag tillbaks. Haha, tro det
eller ej, men jag skulle faktiskt få spela in en soloplatta med
egenskrivet material för 2 år sedan,
men jag hamnade in på sjukan i några månader tack vare
njurarna, så jag ställde in hela grejen. Har inte kommit för mig att
ta tag i låtskrivandet på senaste, har för mycket i görningen…
Kanske tur det… haha, vill ju skona era stackars öron!
Kroppen var inte så pigg under dagens träning. Den ville liksom inte
svara… Kände mig lite halvrisig under eftermiddagen, och la mig och
vilade efter det andra träningspasset. Efter en stund under täcket
började det klarna lite grann…Nu i skrivande stund känns det däremot riktigt bra!
Tittar lite grann på morgondagens träningsplanering. I normala fall
har jag vila på onsdagar, men med tanke på att jag inte ens tränar
8 timmar i veckan i dagsläget, så är det inte lika noga med vilodagens
placering. Hm… annat är det under lägerveckorna, där det kan bli
5 timmars hård konditionsträning/intervaller per dag. Är man riktigt hurtig
kan man ju lägga till en timme i gymmet på kvällen också…
När kroppen har repat sig, det vill säga! Weeehaaaa!
Aaaaahhhhh…. dagdrömmer…. Sommarläger i Vuokatti, Finland.
Förmiddag: 2h skidor i snötunneln (ja, snötunnel inomhus på sommaren)
plus 1h rullskidor utomhus längs asfaltvägarna…
Eftermiddag: 1,5h skidor i tunneln + 1,5h terränglöpning…
Kväll: Gymmet 1hFy fasen va sugen jag blev! I sommar drar jag då definitivt iväg till
jag-vet-inte-vars-så-länge-det-går-att-träna!!!
Moahahahaha!!!Ehm… ursäkta psykbrytet. Man blir såhär när man är längskidåkare!
… Or so I’ve been told…Ok, nu till morgondagen! Ben + mage!
Jäpp, ska försöka mig på att träna ben för första gången sedan
sjukhusvistelsen! Det blir inget tungt riktigt ännu, men i dagsläget
är all träning bra träning, haha! Men viiiisst, känns det riktigt bra, så
kan man ju dra på lite extra! Åååååh, vad jag längtar efter träningsvärk!
Hm… längtar efter att få tillbaks mina muskler också för den delen!
:pNå, slut på dagens svammel! Måste förbereda morgondagens redovisning.
Ska stå och läsa poesi… på finska… Wish me luck!!!Smell ya later![/b]
ut på fjälltopparna med dig !!
låter jävligt schysst med träningsläger faktist …Btw blir det nåt giftemål eller ..har sänkt temperaturen hemma nu så jag kan vänja mig vid kylan där uppe… haha
Nä men fan det e alltid lika underhållande och framförallt glädjande att läsa i din journal …
Lycka till med passet imorgon och med återhämtningen
Sam jr wrote:ut på fjälltopparna med dig !!
låter jävligt schysst med träningsläger faktist …Btw blir det nåt giftemål eller ..har sänkt temperaturen hemma nu så jag kan vänja mig vid kylan där uppe… haha
Nä men fan det e alltid lika underhållande och framförallt glädjande att läsa i din journal …
Lycka till med passet imorgon och med återhämtningen
Haha, jo bäst att du vänjer dig ordentligt vid kylan! Men det är det värt!
Det finns inget som slår en morgonpromenad i soluppgången uppe på fjället!
Alternativt en kvällspromenad på topparna i midnattssol…
Räkna dock med att bli utstirrad av ett gäng IQ-befriade renar…
But don’t worry! I’ll protect you! Haha!Kul att man kan sprida lite glädje i journalen! Smygläser din journal också
för inspiration, har bara inte lämnat desto mera spår efter mig!
:drinks:
Jo, längtar redan till morgondagens pass!
I’m in the mood for some mjölksyra! Mer muskler åt folket!
Åh, läste precis om vilka olika marathon
som går i sommar… Fasen va länge sen det var jag sprang en mara!
Kanske man skulle ta och tävla nåt litet lopp i löpning i sommar också?
Bara för träningens skull… Jo, om kroppen repar sig så blir det nog
ett kortare lopp eller två.
Hm… nä, nu ska jag sluta snacka om träning och tävling, annars kommer
jag vara helt hyper när jag ska sova… Ok, det KAN ju i för sig bero på
allt kaffe, men va fan… Ingen rör min kaffekopp, got it?Ok, kom ihåg! Jag håller ett öga på er!
Ta i tills byxorna spricker![/b]
(Been there, done that… :o)gött att du börjat hammra iväg på gymmet igen även om inte kroppen är 100% än och en kväll med en vampyrs bekännelser är ju aldrig helt fel
kämpa på nu och dagdrömm om träningsläger i finland
mikael.H wrote:gött att du börjat hammra iväg på gymmet igen även om inte kroppen är 100% än och en kväll med en vampyrs bekännelser är ju aldrig helt fel
kämpa på nu och dagdrömm om träningsläger i finland
Yes, det är härligt att kunna röra på sig lite grann igen!
Fortsätter att dagdrömma om träningsläger! :emo-thumb
Kör hårt du också!
Steg upp klockan 04:20 imorse…
Tittade på soluppgången medans jag drack mitt morgonkaffe,
sedan var det bara att sätta sig i bilen och köra iväg till Luleå.
Skulle nämligen skriva en tenta där på morgonen. Som vanligt var det
en massa renar, älgar och fåglar efter vägen. Dock inga turister
tack och lov! Hur många gånger har man inte fastnat bakom ett
gäng människor som prompt måste stanna och fota renarna efter vägen?Nåja… hann med att äta lunch i Luleå också, men inte mycket mer
[/b]
än så… Var ju tvungen att hinna till kvällskursen här hemma…
Men efter kvällskursen kunde man ju vara på gymmet ett par minuter
åtminstone. Är nu plågsamt övertrött, haha!Imorgon blir det promenad + gym. Ska nog ta och grilla kycklingfiléer
på eftermiddagen… igen!Ok, nu kommer jag snart att somna med näsan på skrivbordet.
Förhoppningsvis är jag riktigt pigg imorgon efter träningspassen!
No more Miss Roadkill… Här ska tränas!!!Smell ya later!
YES![/b]
Äntligen!!! Kom precis in från joggingturen! Är så jäkla nöjd alltså!
Har ju inte kunnat springa på hur länge som helst, av medicinska skäl…
Det blev bara 20 minuters löpning, men det är 19 minuter mer än
vad jag har klarat av på många, många veckor… Är ju annars lite
grann av en löparnarkoman, haha! Men, men… nu har jag åtminstone
fått jogga ett par minuter.
:yahoo:Innan mitt så kallade löppass, kördes det en del styrketräning!
Den här gången fick biccarna sig en rejäl genomkörare!
Sittande hantelcurl, koncentrationscurl, hammercurl o.s.v…
I want my biceps back!!!
Hm… den som väntar på nåt gott… Vädret är för övrigt riiiiktigt fint här uppe!
Det är grymt varmt! Joggade i kortärmat idag!!! Haha, vilken sensation!
Synd bara att snön smälter… Nåja, ska plocka fram rullskidorna i helgen!
I eftermiddag blir det en långpromenad för att njuta av vädret så
länge det varar…Ok, nu är det nog dags att hoppa i duschen!
Skönt… så freakin’ hög på endorfiner!
Humöret på topp!Kör hårt!!!
- You must be logged in to reply to this topic.
