- This topic is empty.
-
Posts
-
geo: Jodå, VO2 max, laktattest, brutalbänken, you name it…
Meeeeen har inte värdena i huvudet… dock kan jag säga att de var
godkända :up:norsk gadd: Jajamänsan, nog är jag norrlänning alltid. Och låt mig säga
såhär: Norrlänningar är inte alltid tystlåtna och de pratar oftast ganska fort!
Och nej, jag äger inga renar och det går inte isbjörnar på gatorna!
Haha… men visst, det finns ju nån enstaka stereotyp här uppe också!
Bortsett från isbjörnarna såklart…
lalla: Kul att se att det finns andra som också kör distans då och då!
**********************************************************Åter igen, tack för det varma välkomnandet!
Ska försöka att inte tråka ut er! :nerd:Imorgon är det vila på schemat! Endast promenad alltså… Kommer bli farligt
rastlös! Får hoppas att jag har sån jäkla träningsvärk i arslet efter dagens
pass, att jag inte kommer vilja träna ändå!Sitter just nu och laddar inför dagens sista träningspass… Kommer få sån
grym mjölksyra, haha! Nåja… några minuters slöande, sen får jag ta mig
i kragen!Ha det fint!
geo wrote:”brutalbänken”?
Apropå norrlänningar och stereotyper…
Har en kompis vars kusins far är från nånstans långt upp i norr. Minns inte var, men det är Norrbotten, i alla fall.
Han flyttade till Gbg när han var 16 för att börja jobba på varvet, är mörkröd politiskt, och går runt med rutig flanellskjorta och vadhöga ullstrumpor inomhus… Har bara träffat honom en gång, och jag kan inte minnas att han sa mer än nån hälsningsfras, trots att jag var i lägenheten en halv dag…Brutalbänken är en styrkeövning (som man bl.a. testar två gånger per år,
för alla skidåkare som är intagna på Riks-Skidgymnasium.)
Du hänger i knävecken med överkroppen hängandes lodrätt neråt,
fötterna fixerade så att du har 90 grader i knävecket.
Sedan är det dags att göra sit-ups hela vägen upp till knäna. Brutal övning
för magen! Men det är personligen en av mina favoriter. Ledsen för den
suddiga förklaringen… får väl ta en bild nån gång.Haha, ja, verkar som att du råkade ut för en stereotyp…
Aaaahhhh…. äntligen! Kom precis ut från bastun såhär efter
kvällens tempo-pass. Brrrrr, det var svinkallt ute! Lamporna på
elljusspåret har för vana att slockna när det blir kallare än
-20 eller om det var -22… Så jag fick åka i mörker. 😮
Men det kändes ganska bra ändå. Fick prova ett par nya skidor
som jag gillade skarpt!Börjar bli lite smått nervös inför helgens tävlingar. Om jag beslutar mig
för att tävla både lördag och söndag, så innebär det två dagar i följd
med 10 km klassisk stil vardera, vilket sliter en del på kroppen.
Föredrar skating helt klart! Men därför känns det ju lämpligt att nöta en del
på den stilen man är sämre i, just för att kunna förbättra sig…
Så, det finns ju alltid något positivt…
Ska försöka ladda upp inför tävlingen i lugn och ro.
Men på startlinjen förvandlas jag till ett vinstlystet litet monster!
Grrrr! :devil:
Haha, nå vi får väl se hur långt det räcker den här gången…Nej, nu ska jag ta och fixa mig en burk kesella och krypa till sängs! :sleepy:
Ska upp tidigt imorgon!Take care!
Klockan ringde 06:00 imorse. Yes, då var det bara att åla sig upp
från sängen och klämma i sig en härligt stor skål med kladdig havregrynsgröt!
Heh, alla skidisar älskar inte gröt, tro mig!
Men skam den som ger sig… har äntligen vant mig vid smaken…
och konsistensenDagen följdes av en hejdundrandes migrän, så den här gången är jag faktiskt
glad att jag har vilodag idag…
Är lite smått stel i biceps faktiskt!
Gillar faktiskt att få lite träningsvärk ibland, då det känns att man verkligen
fått jobba! :bb2:
Måste också köra rejäl stretching för M. rectus femoris, jag är
såååå kort i den! Får väl ta mig i kragen och sluta slarva med stretchingen
efter skidträningarna… 😮Har varit och beställt påfyllning av både proteinpulvret och sportdrycken.
Det går åt fort. :drinks:Ha det fint!
Haha, jag börjar ju bli värsta forum-junkie…
Hade ju inte tänkt att skriva något mer idag, men
likaväl så sitter man här ändå i ren abstinens! 😮Har käkat GLASS! Eller… nja… nästan i alla fall.
Mixa 125 g frysta jordgubbar, 2 tsk sötningsmedel,
1 skopa prottepulver (jordgubb eller vanilj blir kanon)
och ca 1,5 dl vatten beroende på hur fast du vill ha den…
Kör med en stavmixer tills det blivit sorbetkonsistens.Varierar mellan jordgubbar, blåbär, hallon… whatever floats you boat!
Sååå gott! Har blivit smått beroende av den, gottegris
som man är… Äta bör man annars dör man!*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Fick just se startlistorna inför lördagens tävling!
Yeah, här blir det hårdkörning! Det blir tufft, men
jag säljer mig dyrt! Nog ska dem få svettas alltid!!!
Bring it on!!! :wazzup:Din journal fullkomligt sprudlar av energi och inspiration!!
Den där brutalbänken lät inte som en lätt match..! *S* Kanske man ska börja träna som en riktig skidåkare! :bb3:snusan wrote:Din journal fullkomligt sprudlar av energi och inspiration!! Den där brutalbänken lät inte som en lätt match..! *S* Kanske man ska börja träna som en riktig skidåkare! :bb3:Jag säger då tack och detsamma! Smygläser din journal
så fort tillfälle ges.
Brutalbänken är en riktig grym övning! Men jag fullkomligt älskar den!!!
Kanske mjölksyran har stigit mig åt huvudet? :bb2:Imorgon står det skidor + styrketräning på schemat.
Det ska tydligen bli varmt också! Kanske till och med nån plusgrad!!!
Kan ni förstå vilken sensation?!?
Haha, jag veeet… insnöad norrlänningKatti wrote:En, två, tre, fyr – Plåga kroppen tills du spyr!
(Ehm… liten hejjarramsa som förekommer under sommarens träningsläger,
sjunges dock med en lagom portion sarkasm):emo-thumb
Kör hårt allihopa!
Haha.. något att peppa sina träningskompisar med kanske?
:bb3:snusan wrote:Haha.. något att peppa sina träningskompisar med kanske? :bb3:Haha, ja det kan man nog säga…
Har precis kommit hem från morgonpasset. Visst var det härligt
att glida omkring på skidorna och så, men vilken STORM! Alltså, det är
orkanvarning här uppe. Tydligen så ska det också ramla ner en
sisådär halvmeter snö nånstans här uppe i norrbotten.
Hoppas bara att det inte blir på min bakgård!
Känns nästan konstigt nu när det faktiskt är 3 hela plusgrader!
… Men skönt!:nerd-tb:
Jisses vilken energi du verkar ha!!! :up:
Härligt mycket träningsglädje i din tråd tjejen!!Kämpa på!
//Lina
mela wrote:Du kanske ska hålla dig inne om det är orkanvarning?Äh, man får lov att vara lite hård ibland!
Men jag trodde nästan att
takboxen skulle blåsa av bilen när jag körde hem från träningen!
Styrketräningen gick helt ok. Körde dock inte ben eller triceps, just för
att det är tävling på lördag och möjligtvis även söndag.
Nu börjar nerverna att spöka lite grann, blir ju faktiskt lite nervös!
Hehe… jag får väl se till att se riktigt farlig ut på uppvärmningen, så att
mina konkurrenter blir knäckta redan innan start…
Hm, eller så får jag väl bara maxa 110% och hoppas att jag
hinner i mål innan jag spyr av mjölksyran!Nja, vi tar nog något där emellan
Hehe, vet ni vad jag ska laga ikväll? OSTKAKA! Yey!!!
Eget recept! Kommer nog sitta finfint i magen! Imorgon kommer det bli
ordentlig uppladdning inför helgens två långlopp! Inte överraskande nog
kommer det lastas upp en hel del pasta och annat gott. Likaså på
morgonen innan tävlingen…
Men ibland blir man faktiskt ganska leds på att äta… jag menar…
Hur kul är det att klämma i sig en mastodont-portion pasta med köttbullar
klockan 05:30 på morgonen? Njaaaeeee… men visst, man vänjer sig
Haha, som sagt… Äta bör man annars dör man!
Lina wrote:Jisses vilken energi du verkar ha!!! :up:
Härligt mycket träningsglädje i din tråd tjejen!!Kämpa på!
//Lina
Haha, jag antar att jag är lite hyper ibland.
Och jajamänsan, jag kämpar på så gott det bara går!
Kör hårt du också, jag håller ett öga på din träningsjournal! :up:HAHA då blåser det mycket..
Håll dig inomhus tös!
Vi vill inte läsa i GP imorn ”Ung kvinna fastade under träd på motionsspår”
- You must be logged in to reply to this topic.
