- This topic is empty.
-
Posts
-
Ännu en kväll med ett hastigt inlägg. Har inte haft en
lugn stund idag, men desto skönare när det är dags
att gå och lägga sig!
Dagens träning blev 2 timmar inlines i riktigt bra tempo.
Hade för övrigt en hyfsat tung ryggsäck på mig under
hela passet. Hade tänkt stanna och fylla på med vätska
och smörgås mitt i passet, men när det kändes så pass
bra i benen så struntade jag i att stanna, utan fläskade
på från början till slut. Härligt träningspass… :p
Köpte hem en laddning nötter som jag har gått och
mumsat på idag. Supergott!Ok, nu ska jag nog plocka fram en gammal film och
slöa framför den ett tag innan jag somnar. Måste upp
tidigt och jobba imorgon.En sak till: Renar är tamefan överallt!!! Skulle det
promenera in en renjävel på ICA skulle jag fasen
inte bli det minsta förvånad!
Kör hårt!!!
Har haft en grymt skön dag idag!
Jobbade morgonskiftet och var klar till lunch.Pass nummer 1:
Skidgång m. intervaller.
Tid: 1h 30 min
Puls: Medel-171 Max-192
Kcal: 1534 (Kom på att min klocka råkade ha den
funktionen… Jag har minne som en guldfisk, jag vet!)Pass nummer 2:
Skidgång (snarare sprang) JÄRNET UPPFÖR FJÄLLET!
Tid: 38 min 3 sek PB!
Puls: Låg under hela passet mellan 175 och 200
Kcal: 671Kändes riktigt skönt! Men i slutet av mitt lilla äventyr
uppför fjället var jag så trött att jag knappt orkade
lyfta benen från marken. Taskigt, med tanke på att
jag sprang i obanad fjällterräng, haha!
Som tur var fanns det såna där spångplankor som
gick över de blötaste myrarna… MEN… Just när det
var dags att korsa bäckarna, så hade plankorna
ruttnat sönder… Hejja mig… Nåja, ”stavhopp
med liten skdis” borde bli vår nästa OS-gren!
Jag skulle garanterat slåss om förstaplatsen, haha!
Mitt förra PB låg på 40 min och 2 sek… Så, jag
är jäkligt nöjd! Men det kändes att jag tog i hårdare
än vad jag har orkat göra tidigare, så jag hade nog blivit
lite besviken om jag hade fått en dålig tid… Men men…Det slog mig just att jag har förbrukat 2205 kcal
under dagens träning… Så nu ska jag nog gå och
ÄTA, haha! Tur att man är matglad… Under
träningslägrena kan det bli uppåt 4500-5500 förbrukade
kcal av träning per dag att ta igen i matväg…
Så det blir bara att tugga, svälja och ta tre portioner
till samt proppa vätskebältet fullt med sportdryck
och energybars… Meeeeen man vänjer sig!
Önskade nästan att jag hade haft en filmkamera
fastklistrad på pannan under fjällracet… Fy fan vilken
underbar utsikt alltså! Förrutom den helt otroliga
naturen, så hann jag med att skrämma upp en massa
tjädrar (stora jävla fåglar) och bli jagad av ett gäng
jordgetingar, som antagligen inte gillade att en
klumpig skidåkare råkade störa boet med sitt klampande
och viftande med stavarna… Aaahhh, sån’t é livet!
Inga renar den här gången… konstigt, haha!Ok, nu är det nog dags för mig att få i mig lite
kvällsfika. Har precit varit och bastat efter att
ha fått mig en liten solariedos…Humör: Såååå jävla toppen! Hade jag kunnat dansa
hade jag fanimej svängt på rumpan allt vad byxorna håller!
:yahoo:Såhär ser vårat lilla fjäll ut på vintern… Mysigt!
Kör hårt!!!
:fun:Fick för mig att dra ut och vandra/jogga lite
på fjället med ryggsäck idag. Vädret var riktigt
fint, och man slapp de flesta av myggorna tack
vare vinden… Här kommer lite bilder från passet…Efter min lilla fjälltur bar det av till gymmet…
Magträning…
Med hjälp av boll för att få upp bra
bålstabilitet…Hänger i chinsstången och drar upp fötterna
hela vägen upp…Brutalbänken…
Kör hårt!!!HenrikG wrote:Din energi du verkar ha(om inte annat syns det i din journal) skulle jag ge mycket för! vad är hemlighetenHaha, hemligheten? Önskar jag visste… :p
En positiv syn på livet skulle jag nog vilja säga!
Eller så har väl all mjölksyra frätt sönder för många
av mina hjärnceller genom åren, så att jag helt enkelt inte
fattar att jag ska vara trött, haha! Ok, trött blir jag
ju under hårda träningspass, men det är ju halva nöjet!Lycka till med träningen!
Kör hårt!!!Frida-Mari wrote::worship: Fina bilder -stark tjej! Både menatl och fysiskt. De där magövningar skulle jag dra mej i timmar för att utföra 😮Tack Frida va gullig du är! Men jag är inte ens i närheten
av att vara så stark som DU! Och den där kalipermätningen
gick ju skitbra! Oavsett om det felar på ett par procent så
är det jättebra ju!!! Fortsätt såhär! Jag kommer hålla
tummarna så hårt det går när det är dags för din debut,
det vet du va? :emo-thumb
Kör hårt!!!alexander lindström wrote:Mmmm, vilka fina bilder, heeelt underbart alltså… Såg mig sitta där uppe i ödemarken, vid en eld. Grilla några korvar o knäcka några kalla med dig, sedan ta fram guran i o lira några låtar… :pHaha, mysigt eller hur? :p
Glöm inte ditt fiskespö bara! :emo-thumbKör hårt!
HenrikG wrote:Tack!!! Jag ska köra så det ryker.. Hoppas bara det räcker:emo-thumbDet gör det! Se till att ha så jäkla roligt som möjligt
under tiden också! :yahoo:
Go for it!!!stefanh: Jäpp, så måste det nog vara! :p
Agnes: Tack tack! Det går framåt i alla fall.
Har haft otur med svåra skador/sjukdomar, men kroppen
verkar repa sig, så nu är det bara att försöka att komma
tillbaks upp i eliten igen! Krävs en hel del träning…
And I’m loving every minute of it!Ojojoj… nu kan jag ju inte lämna cykeln hemma ikväll.
Inte efter att ha läst om dina senaste pass.
Satt nämligen och funderade på att ta tuben till DansAerobicsen i stan ikväll,
för jag kände mig lite seg efter morgonens styrke-pass. Men det är bara att vila
upp sig och trampa iväg sen. Tack för sparken i baken. :emo-thumbjojje83: Haha, jajamänsan motivationen är alltid på topp!
Eldhroka: Tack själv! Du kör ju järnet du också ser jag,
med flera pass per dag! Härligt jobbat tjejen!!!*********************************************
Fy fan alltså, vad jag är trött!!![/b]
Pass nummer 1:
Konditionspass i varierad terräng (med ryggsäck).
Tid: 3 timmar!!![/b]
Var så jävla slut när jag kom hem! Slängde mig på
sängen och somnade direkt efter att jag hade fått
i mig lite mat…Pass nummer 2:
Styrka.
Tid: 1 h…
Fick bokstavligen sliiita mig själv upp ur sängen
och skärpa till mig för att fara till gymmet… Men det
var det värt! Känns så jäkla bra nu efteråt!!!Har kört ordentligt hårt nu ett antal dagar, och det
känns att kroppen har fått jobba… Det passade skitbra
att ta en riktigt tuff dag just idag, och ha total vila
imorgon, så att kroppen får återhämta sig! Det gäller
ju att inte vara rädd att ”träna ner sig” lite grann,
men samtidigt se till att ta igen sig mellan varven, så att
man inte blir övertränad istället för tillfälligt nertränad…
Är jäkligt nöjd med träningen just nu och det känns
roligare än någonsin!!!Bild från morgonens lååånga konditionspass…
Körde lite dips på gymmet… Tyvärr så kände jag av att
axlarna krånglar just nu, så den övningen får
väl ligga på is ett tag framöver…Ett ord: Endorfiiiiiiiiiner!!!
:yahoo:Kör hårt!!!
- You must be logged in to reply to this topic.
