- This topic is empty.
-
Posts
-
yeah …fan va underbar du är.
Finns nog inte många lirare som skulle dra iväg på ett 3 timmars konditionspass. Antar attdu var ensam också. En eloge till dig. RESTEPCAKatti wrote:jojje83: Haha, jajamänsan motivationen är alltid på topp!Ja det verkar så hörru, skitbra!!! 3 timmars konditionspass, bara att lyfta på hatten för dig! sen gymmet efter det, hahahaah!!
haha ska lägga det på minnet
har haft en iller som var grym på att öppna dörrar, som tur är, är min norska skogskatt lite lugnare på den fronten
nice tränat på slutet(som alltid)
Katti wrote:mikael.H: Haha, en av katterna kan faktiskt öppna
en del dörrar. Hon hoppar upp och klamrar sig fast vid
handtaget. Med andra ord: Om du hälsar på hos
mig, glöm inte att låsa toadörren! :p
Ha det fint nu i midsommar!Sam jr: Haha tack! Och right back at ya! :emo-thumb
Jodå, nog är man oftast ensam på passen… Man tvingas
bli jäkligt envis, men det är ju bara bra… för det mesta…jojje83: Tack tack!
jwallin: Jo, det är verkligen skönt att träningen
känns bra… Och naturen är ju riktigt mysig, så man har
ju alltid något att titta på…mikael.H: Haha, en iller som öppnar dörrar?
Ja, då vet du hur det kan vara… Husdjur kan ju vara
för charmiga! Tack tack, träningen rullar på…**********************************************
Jag behövde verkligen den där vilodagen![/b]
Hade en riktig slödag igår! Promenerade lite grann fram
och tillbaka från affären, men inte mer än så.
Läste en bok, lagade lite mat, såg på tv… såna saker.
Kroppen var verkligen tömd på kraft!Imorse hade jag tänkt ta sovmorgon, men efter gårdagens
vila, så vaknade jag tidigare än väntat… Så jag drog
ut en timma på mina inlines och SVETTADES SOM
EN GRIS! Det var skitvarmt ute! Typ… SOMMAR ju! :p
Jätteskönt! Duschade snabbt och tog en promenad bort
till marknaden som började idag och håller på hela helgen.
Köpte 2st svettband… det var det…
Efter lunchen drog jag iväg och cyklade på gymmet.
Skönt med ett svalt källargym! Hade dött om det hade
varit asvarmt där inne, haha! Ikväll blir det ett pass styrka.
Ska bli skönt!!!Hade med mig kameran på morgonpasset… Mysigt!
Cyklade en timma… Tänkte dra mig hemåt efter det,
men då upptäckte jag att jag hade en Musclemag i
ryggsäcken… Så jag var ju bara tvungen att cykla vidare
ett tag tills jag hade läst klart den, haha! De där extra
minutrarna blev dock inte lika effektiva…
Kör hårt!!!
Började dagen med en liten morgonpromenad…
Skönt, så länge man slapp bli uppäten av diverse
flygfän alltså…Pass nummer ett blev löpning i obanad terräng…
Trampade i ett par myrhål och höll på krocka
med jordens största myrstack, men det ordnade sig
till slut. När passet var över hade jag fått med
mig halva skogen i mina löparskor, samt x antal
ordentliga bett i rumpan. Jag fattar inte… Varför
måste insektsjävlarna alltid bita mig på skinkorna???
Seriöst… varenda gång alltså! Hm… mina löpartights
skyddar inte särskilt bra mot de där större jävlarna…
Nåja… ett riktigt skönt pass trots allt!Bjuder på lite utsikt…
Dagens andra pass blev styrka på gymmet…
Var så jäkla laddad när jag kom dit, så jag höll på
explodera!!! Tog fanimej i allt jag hade!!!
Svetten bara rann… Känner fortfarande att kroppen
är ordentligt påfrestad, men det är helt enligt
planerna! Det är bara att ge järnet!!!!!!!En liten bit in i passet… Körde tungt, svetten lackar…
Grrrr! TA I DÅ!!! Fan din lilla klenis, kämpa!!!…
Fan alltså… När kroppen känns halvdöd så
har man ju faktiskt massor kvar att ge! Kom ihåg det!!!Alright… den berömda chinsstången…
Det här ser man inte så ofta… Hehe, ta i tills
du stupar! Död skidis…Meeeeen när passet är klart så kommer den
åh-så-härliga endorfinkicken! Voilà, skidisen är
på benen igen och redo för nästa pass!!!Yeah, känns jäkligt bra nu alltså!!!
Kör hårt!!!
”Tillfälligt nertränad”.. vilket bra uttryck! Gissa vem som kommer ”låna” det
(kommer dock använda dig som referens 
)Linn wrote:”Tillfälligt nertränad”.. vilket bra uttryck! Gissa vem som kommer ”låna” det (kommer dock använda dig som referens )Anytime Linn! Anytime… :emo-thumb
****************************************
Imorgon bitti drar jag iväg ett par dagar.[/b]
Åker ner till Umeå och hälsar på syrran och svågern.
Kommer dra med min kära syster ut och träna så ofta
jag bara kan, haha! Tar inte med mig rullskidorna, utan
jag får klara mig med löparskorna under tiden.
Ska bli skönt med lite miljöombyte ett par dagar.
Kanske man hinner införskaffa sig något nytt träningslinne
också när man ändå är igång…Har sån härlig träningsvärk i rumpan och benen just nu!
Att springa obanat upp och ner i skogen tog mer än vad
jag trodde. Trampade lite snett i mossan igår, men det
känns bra idag, så det är ingen fara. Fatta så skönt
det känns! Stretchade efter styrkepasset igår, men
jag inser nu att jag måste töja lite till ikväll… Vill inte
känna mig kort i musklerna när jag ska åka ner imorgon…Började dagen med att jobba morgonpasset.
Promenerade sedan ett tag för att mjuka upp benen.
Idag blir det förmodligen cykling + styrka…
Eller så kör jag rullskidor… Beror på vädret.Borde nog gå och packa väskan…
Kör hårt!!!
Funderade faktiskt på att köra en härlig fjällvandring nån helg eller så framöver o efter dina bilder blir man ju inte mindre sugen direkt :emo-thumb
INSPIRATION!
har suttit nu i någon timme och läst igenom nästan hela journalen. tummen upp och allt säger jag bara, blir inspirerad av att kö ännu fler konditions och styrkepass i veckan!:emo-thumbbtw vars ifrån äru i norrland?
/rikard
Nu är jag tillbaks igen!!![/b]
Kom hem för några dagar sedan, men har lite problem med
datorn just nu, därav bristen på inlägg…
Hade det riktigt bra i Umeå. Passade på att gå lååånga
promenader, springa upp och nerför Bräntberget tills
benen höll på gå av och drog såklart en sväng på
IKSU-gymmet också! Fint väder, riiiktigt varmt!:drinks:
Här hemma har träningen gått finfint! Har hunnit med
att spring uppför Kungsryggen ett par gånger,
åkt lite mer inlines, biffat och idag drog jag iväg bort till
Överkalix där de har en rullskid-bana!!! Haha, satan va
skoj det är att åka på den!!! Höll på köra ut i en av
kurvorna tack vare att jag såkade ha lite för hög
fart nerförsbacken, men det ger ju bara lite extra spänning!
Känner mig mycket starkare i stakningen!!! Kanske all
styrketräning börjar ge resultat i åkningen?…Melixa: Haha, kul att någon kommer ihåg mig när
jag är borta! Nu är jag äntligen tillbaks, och lika rapp
i käften som alltid! Hoppas att din träningen går bra, och att
du kanske får en riktigt mysig fjälltur någon gång i sommar!the_iron: Oj, tack ska du ha! Roligt att man kan
inspirera lite grann… Bor i ett litet samhälle ca 10 mil
söder om Kiruna… Mysigt värre! Lycka till med träningen!Kör hårt!!!
:yahoo:
OK!
du borde va grymt stark i triceps va? :emo-thumb med tanke på så mkt skidor du åker.. åker själv skidor fast bara på egen hand och då har jag märkt av styrketräningen i skidåkningen iaf i triceps the_iron wrote:OK! du borde va grymt stark i triceps va? :emo-thumb med tanke på så mkt skidor du åker.. åker själv skidor fast bara på egen hand och då har jag märkt av styrketräningen i skidåkningen iaf i triceps Stark i triceps? Hehe, det beror väl vem man jämför med…
Men visst… triceps har genom åren fått lära sig att tåla
en jäklans massa stryk… Lungorna och hjärtat likaså…
Det jag främst känner av förbättring i, är framför allt
ryggen och axlarna… Ja, triceps (och till viss del biceps) också
såklart, men de har ju alltid belastats tungt efter alla år av
hårdträning. Ska försöka förbättra dem ÄNNU mer nu framöver!
Man kan aldrig bli FÖR stark, hehe…
Roligt att du också brukar dra på dig skidorna ibland.
Hoppas att vi får en vinter med myyyycket snö!
Kör hårt!
- You must be logged in to reply to this topic.
