- This topic is empty.
-
Posts
-
Paula wrote:tack för trevligt pass, hoppas gymet kändes bra och att du får liite träningsvärk imorgon, annars har du fuskat
imponerande vikter faktiskt och imponerande kämpat hela året :up:Tackar även jag för en första klass träningskompis :up: .
Det får bli mer av det i framtiden.
Kul på exhale och trevlig stund med dig.
Träningsvärk? Ja, det har jag varje dag mer eller mindre. Vilket är väldigt skönt.
Angående vikterna så tas det som en komplimang 😮Ja då har jag anmält mig så nu är det kört. nej nu är det inte långt kvar och vi får se om det räcker. den som lever får se.
Vikt och kalipertest nu på Söndag iaf.Då var det denna dag dags för lite fakta om formen.
Vikt: 69,7 kg
BF: 6,9 %Stadig nedgång på vikt och procent trots allla måltider . Men tydligen har cardion gjort sitt. tappat bra med fett, vatten och tyvär lite muskler. men det börjar se riktigt bra ut.
Humöret och psyket samt formen känns väldigt bra.
Stort sötsug men det står jag emot.
Sen poseringsträning börjar även den kännas bättre men mer behövs för den rätta känslan :bb: .Vikten denna dag låg på 68,9 kg (-10 kg sen start)
så nu klarar jag invägningen.
Undrar dock vad som kommer att bli kvar av mig efter deffen är slut. har inte vägt såhär lite sen år 98-99. och ändå tycker jag att jag inte gör något annat än äter. 6-7 ggr om dagen.
visserligen har jag mer massa nu och känner mig i väldigt bra form :bb: . får hoppas bara att det räcker för jag har blivit väldigt självkritisk och självförtroendet/psyket pendlar från dag till dag.
Nästa vecka lägger vi en sista växel inför slutspurten.
fotografering/dokumentering av formen skall äga rum nu på Tors iaf.emiladrian wrote:Vikten denna dag låg på 68,9 kg (-10 kg sen start)
så nu klarar jag invägningen.
Undrar dock vad som kommer att bli kvar av mig efter deffen är slut. har inte vägt såhär lite sen år 98-99. och ändå tycker jag att jag inte gör något annat än äter. 6-7 ggr om dagen.
visserligen har jag mer massa nu och känner mig i väldigt bra form :bb: . får hoppas bara att det räcker för jag har blivit väldigt självkritisk och självförtroendet/psyket pendlar från dag till dag.
Nästa vecka lägger vi en sista växel inför slutspurten.
fotografering/dokumentering av formen skall äga rum nu på Tors iaf.Hoppas du lägger upp korten!
träffar ju dig på gymmet, men då ser jag inte helheten, du har ju tyvärr kläder på dig Hahaha! ser jäkligt bra ut och det har hänt mycket sedan du började.
Det är bara att fortsätta kämpa, (lida lite också).
Här har du en supporter i publiken!Lycka till nu.
Columbu wrote:Poserar du så här på tävlingen kommer de att gå åt helvette.Bra fysik annars.
Jo man övar och övar och jag vet att jag behöver mer träning. Några konkreta råd?
061117 fick jag lite specialhjälp av Mattias L här på forumet. Kom med bra tips och råd och jag tackar för hjälpen.
Hoppas dock att Linda min hjälpreda kommer hem snart från sin sem.
Då får jag ännu mera hjälp. men tills dess.
Gör om gör rätt. om och om igen.
Får hoppas på att övning ger färdighet som det heter.emiladrian wrote:Jo man övar och övar och jag vet att jag behöver mer träning. Några konkreta råd?061117 fick jag lite specialhjälp av Mattias L här på forumet. Kom med bra tips och råd och jag tackar för hjälpen.
Hoppas dock att Linda min hjälpreda kommer hem snart från sin sem.
Då får jag ännu mera hjälp. men tills dess.
Gör om gör rätt. om och om igen.
Får hoppas på att övening ger färdighet som det heter.Bara att nöta in poseerna nu:emo-thumb
Ja, denna helgen har jag jobbat och samtidigt försökt vila så mycket som möjligt inför de 3 resterande veckorna med hård träning och mycket övning på att posera..
Men tur de att jag går runt 2-3 h på jobbet så man kanske kan se det som aktiv vila. Ingen tid och spilla.Sen imorgon skall jag väga mig.
Då börjar även slutfasen och därmed läggs ytterligare en växel i.
Vad gäller träningen och kosten.
så nu blir det tuta och köra.(en dag senare postat)
Vikt 68,3 kg på morgen ( undrar om det kommer finnas når kvar av mig då jag är färdig. sitter lite i psyket.)
Snart är det dags och sista växeln ligger nu i.
Sen är det bara att nöta och nöta med poseringen.
Ser framemot min 2 veckors ledighet inför lucia. Kommer att kunna fokusera mig till 100 % på att posera, cardio, styrketräning och att äta och vila.
:buttrock:
- You must be logged in to reply to this topic.
