liddell tränningsjournal

Home › Forums › Vilande träningsjournaler – read only › liddell tränningsjournal

  • This topic is empty.
Viewing 3 posts - 316 through 318 (of 318 total)
1 2 3 … 20 21 22
  • Author
    Posts
  • 23 april, 2007 at 21:43 #892602
    Anonym anvandare
    Member

    Rygg

    Latsdrag 12×3 30kg
    Latsdrag v-handtag 12×3 35kg
    skivstångsrodd 12×3 40kg
    sittande rodd 12×3 31,7kg
    ryggresning 12×3 10kg

    Triceps
    pushdowns 12×3 38,5kg
    hantelsträck bakom huvet 12×3 12,5kg
    Liggande tricepspress 12×3 20kg
    Smal bänkpress 12×3 40kg

    riktigt bra kontakt igenom hela passet.

    25 april, 2007 at 12:06 #892603
    Anonym anvandare
    Member

    blir ingen träning denna veckan mår inte bra.så jag hoppas jag e tillbacka i gymmet på mån med fulla krafter.

    27 april, 2007 at 15:39 #892604
    Anonym anvandare
    Member

    avslutar denna journalen.har gjort en ny som heter 2007 det seriösa året

  • Author
    Posts
Viewing 3 posts - 316 through 318 (of 318 total)
1 2 3 … 20 21 22
  • You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
BODY 407, maj
BODY 406, februari
BODY 405, november
BODY 404, augusti 2018
BODY 403, maj 2018
BODY nr 1, januari 2018