Linda på G

[Anonym anvandare]

Ser ut att gå bra här tjejen…..keeup up the good work :emo-thumb

Kram Tess

[Anonym anvandare]

frida wrote:

Åh vad kul med kort! Verkligen! :p

Gör du så att du fotar varje månad? Struntar du i vikt/mått?

Inte funderat på att hanka Aroha inför nästa år?
Jag känner ofta att jag vill och behöver ha ngt mål att sträva emot – upplever du med det?
….nu har du ju klarat bänkpressen med! GRATTIS!! :up:

GÖR’T!!! :bb2:

[Anonym anvandare]

Bilderna ser bra ut tjejen!
Du är duktig på att flexa ryggen tycker jag – du behöver ju inte ta dörrposten till hjälp som vissa andra… 😮

Keep up the good work – och en tävlingspartner skulle jag inte tacka nej till… :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Aroha wrote:

Bilderna ser bra ut tjejen!
Du är duktig på att flexa ryggen tycker jag – du behöver ju inte ta dörrposten till hjälp som vissa andra… 😮

Keep up the good work – och en tävlingspartner skulle jag inte tacka nej till… :emo-thumb

– Jag hänger på er i så fall ! :bb3:

[Anonym anvandare]

frida wrote:

– Jag hänger på er i så fall ! :bb3:

COOL!

[Anonym anvandare]

Ja ni tjejer – om ni inte slutar får ni mig snart övertalad… Haha, lättpåverkad som man är :p Nää, men seriöst, skulle vara urkul att testa att köra med er fast jag inte ska tävla i vår… hade ändå tänkt testa en lite provdeff i vår, för att se om jag s.a.s. ”have what it takes” för att klara en sån… Kan säkert vara bra att pröva på ifall jag skulle få för mig att köra en verklig tävlingsdiet någon gång.

Sååå – jag är nästan[/b] med! :emo-thumb

Men funderar aktivt på saken, och det lutar mot att jag är med! :bb3:[/b]:p

[Anonym anvandare]

Var lite poetisk i dag på lunchen och skrev ihop en ny vers till Police ”Every breath you take”…

Every step I take
Every move I make
Every single way
that I move my legs
My butt hurts – that’s true!

Den beskriver mitt tillstånd just nu. Fasen, sån här träningsvärk i skinkorna har jag inte haft sen jag testade utfall första gången – och det är lääääänge sen

[Anonym anvandare]

Linda G wrote:

Var lite poetisk i dag på lunchen och skrev ihop en ny vers till Police ”Every breath you take”…

Every step I take
Every move I make
Every single way
that I move my legs
My butt hurts – that’s true!

Den beskriver mitt tillstånd just nu. Fasen, sån här träningsvärk i skinkorna har jag inte haft sen jag testade utfall första gången – och det är lääääänge sen

Haha
Du är för go tjejen!!
Bra att du kör hårt :emo-thumb

Kram på dej!

[Anonym anvandare]

Tack Lina Jodå, man måste ju ta i så det känns! Kram tillbaks du…

Blir att köra styrka fyra radar i sträck nu då jag åker upp till föräldrarna i helgen… dvs. inget gym då inte. I dag hade det egentligen varit rygg och vader, men tänkte låta mina stackars ben vila upp sig tills i morn, så det blev mina älskade axlar och triceps i stället.

Stående rodd (drag till hakan)
8 @ 20 kg
2×4 @ 30 kg
8 @ 25 kg

Militärpress i Smith
8 @ stången
2×8 @ 20 kg + stången
6 @ 25 kg + stången
3 @ 30 kg + stången
Tänkte inte ens köra nåt med 30 på här, utan öva upp lite på de lägre vikterna. Men… kunde inte hålla mig

Stående hantellyft åt sidan
2×8 @ 6 kg
2×8 @ 7 kg

Sittande hantellyft (baksida axlar)
8 @ 7 kg
8 @ 8 kg
7 @ 9 kg

Framåtlutat stående hantellyft (baksida axlar)
8 @ 3 kg
2×8 @ 4 kg

Franskpress
8 @ 10 kg
2×8 @ 20 kg
5 @ 25 kg

Pushdowns
8 @ 20 kg
8 @ 25 kg
2 @ 27,5 kg Pluttigt värre

Och så avslutade jag med 20 min gång på löpbandet. Och nu bär det iväg och shoppa bebiskläder *chock* En kompis har fått en liten kille, och nu ska tant Linda handla lite miniatyrmänniskekläder

[Anonym anvandare]

Hej Linda,

Såg att du hade tittat in hos mig på träningsjournaler. Tack för peppningen!

Mvh,
LiMi :bb3:

[Anonym anvandare]

S

[Anonym anvandare]

Finland…hmm vad finns d

[Anonym anvandare]

LiMi wrote:

Hej Linda,

Såg att du hade tittat in hos mig på träningsjournaler. Tack för peppningen!

Mvh,
LiMi :bb3:

Ju fler tjejer, desto bättre

[Anonym anvandare]

Aroha wrote:

Så har du suttit och lusläst hur mycket broccoli jag äter per dag hela dagen idag då?

Nää, inte riktigt. Har inte hunnit än 👿 Men ska ta med filen upp till föräldrarna i helgen… Men inte för att vi skall kunna och sitta diskutera scheman gemensamt över köksbordet, mer så att jag kan kolla igenom dem då de redan gått och lagt sig

Det jag däremot gjorde typ hela dagen i går var att jag satt och småmyste för mig själv… haha, kollegorna måste ju ha trott jag var hög eller nåt Vill verkligen satsa på detta nu. Kommer bli skittufft, men kul :emo-thumb

[Anonym anvandare]

FEVER wrote:

Finland…hmm vad finns där och göra, så jag kan hälsa på dig
De är dåliga på att springa (kommer ju till Stockholm marathon).
Har bara varit på flygplatsen (huvudstaden), men sedan har det varit dåligt med resor dit:o

Vi finnar är inte alls dåliga på att springa 👿 Nånsin hört om Paavo Nurmi? :p
Men fy på dig, om du inte sett annat än Hfors-Vanda flygfält, är det definitivt dags för dig att göra ett besök i landet [img=http://cheesebuerger.de/images/midi/boese/a062.gif]Åbo är förstås den bästa staden , så det lönar sig definitivt att komma hit då. Här finns MASSOR med kul grejer att göra… Du skulle säkert älska att leka i Muminlandet, ligga i bubbelpoolen i Caribia spa, leta spöken i Åbo slott, käka äkta finsk husmanskost på en av båtarna i Aura å…

Och så har vi ju faktiskt maraton här också (vanligen i juli), uppkallat efter Paavo Nurmi själv ([http://www.paavonurmisports.com/en/PNmara/pnmara.htm Paavo-Nurmi maraton]) Har aldrig sprungit det själv (host, host, lär inte göra det heller) men samma arrangör ordnade loppet jag sprang i höstas också (Ruissalojuoksut). Och det går att springa 10 km och halvmara också, så jag kunde ställa upp som sympatilöpare

Om ni får för er att ta en liten tripp österut någon gång är ni hjärligt välkomna… skulle inte ha något emot att få ta del av en dos tränings- och livsglädje a’la the Fever-family 😮

Och du – synd att du inte är kvinna… annars hade du ju kunnat komma med på Jen Hendershotts [http://forum.body.se/showthread.php?t=457 PhatCamp-läger] i augusti…

[Author]

Posts