- This topic is empty.
-
Posts
-
Sara wrote:Vad har ni för massörer tjejer??!!
När jag får massage är det BARA njutning, ingen smärta Gott nytt år tjejen….2006 ska bli ett bra år du!!! :emo-thumb
Fredag 30 dec-05[/b]
Ibland undrar man vad man håller på med när man står och skalar 6 hårdkokta ägg till mellanmål
Gulorna sparar jag till Atlas :bb2: TRÄNING[/b] :bb2:
Rehab Axel 1 timme 20 minuter
Spinning 50 minuter + 10 minuter stretch
Cross Trainer 30 minuter direkt efter spinningenMATSEDEL[/b]
09:45 Havregrynsgröt (70g gryn) med 120g minikeso och 55g äpplemos + kanel och 20g mendel. Kaffe med 100g minimjölk.
Rehab Axel
12:00 6 kokta äggvitor och en apelsin, 20g mandel och 200g minimjölk.
14:30 Chili con Carne med 50g fullkornsris, 80g kyckling filé och 20g mandel.
Spinning + Cross Trainer
17:00 Ett äpple
19:15 En burk Cottage Cheese med 200g Vaniljyoghurt 0,5% och 150g banan.
Här emellan smög det sig in lite SMÅGODIS :emo-thumb
21:00 En burk tonfisk och 150g röd paprika
ca.22:30 Proteindrink blandad med 300g minimjölk och 30g pulver
[img=http://img450.imageshack.us/img450/4900/godis6km.jpg]Mat i siffror[/b]
Totalt 2330 kcal + godiset (nej, jag åt inte allt på bilden)ÅÅÅhhhh… Det där godiset såg mumsigt ut Jag har en påse i skafferiet jag, men den får vänta tills imorrn
Tess wrote:Gott nytt år tjejen….2006 ska bli ett bra år du!!! :emo-thumbDet ska bli hur bra och kul som helst :fun: 2006 kommer jag ju få träffa dig bl.a.
och vi ska springa Stockholm Marathon och så ska jag heja på dig när du springer 6-timmars… Och jag ska bli stor och stark Har jag glömt nått :what:
Gott Nytt År tjejen[/b] :friends:
ja det kommer bli skoj!!..tro mig….eller ja sen att jag kommer vara halvdöd i ett år efter ska vi inte prata om :whistle: 😮
osså får du ju träffa Fever o Family och Tina….:emo-thumb
Sara wrote:ÅÅÅhhhh… Det där godiset såg mumsigt ut Jag har en påse i skafferiet jag, men den får vänta tills imorrnTvå av veckans sanningar:
1. Massage gör ont
2. Godis är lite för gott helst när man har tränat och är hungrig
Du får njuta av ditt godis i morgon Sara :emo-thumb Du är en duktig flicka du
[img=http://img417.imageshack.us/img417/839/gapflabb8qn.jpg]
snusan wrote:Tack! Då ska jag koka dem enligt anvisningarna bara och se vad jag tycker! Köpte hem dinkelris igår också och åt det igår, såå himla gott!!!
Jag har äntligen satt upp ett mål med min träning, måste ha mål, annars blir det inget för mig! 😮 Men målet är hemligt än så länge!
Man blir ju lite nyfiken Snusan när du skriver sådär
Lycka till och Gott Nytt År [/b]:emo-thumb
Linda G wrote:Skönt med massage, i alla fall efteråt.. Jag vill också åka pulka. Måste dra ut sambon i backen i helgen :pHello Linda,[/b]
Har du fått ut sambon än?
[img=http://img417.imageshack.us/img417/9240/pulka28ag.jpg]
Linn wrote:GOTT NYTT ÅR din robotVilket påhopp
Jag är en mjuk go träningstokig tjej bara Gott Nytt År till dig oxå[/b] :fun:
Tjena bruden!!
Hoppas du har en bra nyårsafton
Min är väldigt lik en vanlig lördag….. Har provsmakat lite på godiset, men ska vänta tills jag varit och jobbat tills jag avnjuter resten
Kram på dig!!
Sara wrote:Tjena bruden!!Hoppas du har en bra nyårsafton
Min är väldigt lik en vanlig lördag….. Har provsmakat lite på godiset, men ska vänta tills jag varit och jobbat tills jag avnjuter resten
Kram på dig!!
Hej Sara,[/b]
Vi är rätt så vanliga vi oxå (eller är vi kanske ovanliga, vem vet och vem bryr sig :what: )
Vårt nyårsfirande består av att Hampus (min 10-åriga son) och jag ska laga en hej dundrandes middag (reportage kommer
) och så ska vi spela en massa roliga spel samt mysa och äta lite tillMå väl och mys du mä
Gott Nytt ÅR [/b]LiMi o alla ni andra!
Ser riktigt bra ut för dig Linda, kör hårt under 2006 oxå.
Lycka till på Stockholm Maraton!
Ska bli skoj o följa din resa. :bb3:Ha riktigt sköna sista timmar av 2005, för de kommer aldrig tillbaka…
Lalla wrote:Gott Nytt ÅR [/b]LiMi o alla ni andra!
Ser riktigt bra ut för dig Linda, kör hårt under 2006 oxå.
Lycka till på Stockholm Maraton!
Ska bli skoj o följa din resa. :bb3:Ha riktigt sköna sista timmar av 2005, för de kommer aldrig tillbaka…
Tack Lalla[/b]
Kul att du tittar in i min tråd.
Gott Nytt År till dig oxå[/b] :fun:
Här luktar det potatisgratäng i hela huset
Snart nalkas en härlig nyårsmiddagNu gäller det att njuta i fulla muggar för 2006 kommer att starta tufft
- You must be logged in to reply to this topic.
