- This topic is empty.
-
Posts
-
:bb: :bb2: :bb3:
Hej hej, heter Linus Samuelsson. Har tränat i snart ett år.
Jag ville bli stark och stor som ett hus..så därför tränar jag på gym och.. under den här tiden jag tränat på gym har jag fått stora resultat
Längd = 166cm
Vikt = 55.5kg
Ålder = snart 14 år.. men stark som en 15 åringMåndag –
Rygg och Mage*Tisdag –
Bröst, Vader*Onsdag –
Vilodag*Torsdag –
Armar*Fredag –
Alxar och Mage*Har tränings skada på vänstra knät och misshandels skada på högra knät.. därför får jag int träna benen.. ska opereras snart!
Kosten –
Jag äter vad jag vill, hur mycket jag vill, NÄR jag vill!.. Jag går inte upp i vikt ändå. Är det några som är överviktiga som vill ha lite av mina gener? Det får ni inte!
hehe, dem är mina..Bilder finns på sida 2!
ReNeGaDe wrote:Shooo broshaaaan! Så du hänger här också? hihi:| Träna sig lite imorn eller? Ha en mysig kväll!tjo mannen, jupp klart vi ska träna imon.. träna hela veckan ^^ mmh ha de bra nu :emo-thumb
caretaker wrote:Tjena ska bli kul och se hur de har gåt för dig nu efter 1 års träning 
Dannex wrote:Ser mkt bra ut linus:up: Men upp med lite bilder nu !a fan ska dra upp lite bilder imon.. ska ta lite bilder med pierre på gymmet imon
Har fått i mig en stadig frukost nu.. ska snart till gymemt om 2-3 timmar.. får ta och smälta maten och sen i med lite proteinpulver och så med
nightcore- wrote::bb: :bb2: :bb3:Hej hej, heter Linus Samuelsson. Har tränat i snart ett år.
Jag ville bli stark och stor som ett hus..så därför tränar jag på gym och.. under den här tiden jag tränat på gym har jag fått stora resultat
Längd = 166cm
Vikt = 55.5kg
Ålder = snart 14 år.. men stark som en 15 åringMåndag –
rygg och mageTisdag –
bröst, vaderOnsdag –
vilodagTorsdag –
armar och mageFredag –
alxar och mageHar tränings skada på vänstra knät och misshandels skada på högra knät.. därför får jag int träna benen.. ska opereras snart!
Kosten –
Jag äter vad jag vill, hur mycket jag vill, NÄR jag vill!.. Jag går inte upp i vikt ändå. Är det några som är överviktiga som vill ha lite av mina gener? Det får ni inte! hehe, dem är mina..Bilder kommer, ska ta när jag är på gymmet, så ni får vänta tills dess!
Hmm om man är 13-14 år gammal så kan man oftast äta vad man vill, men träna i din ålder kräver lite försiktighet. Så de handlar nog inte om gener. Har du skadat dig genom träningen på knät redan eller är de från nåt annat ?
rono wrote:Hmm om man är 13-14 år gammal så kan man oftast äta vad man vill, men träna i din ålder kräver lite försiktighet. Så de handlar nog inte om gener. Har du skadat dig genom träningen på knät redan eller är de från nåt annat ?Har skadat mitt träningsknä i skolan under idrotten sen de andra på misshandel.. innan jag började träna har jag avrken vart ute och sprungit lr spelat fotboll.. så mamma gick med att jag fick gå på gym ist.. mn jag fick träna , bara jag int frestade på mina knän.. ska operera de snart så bäst att int röra gör anått med de..
Ja då har dagen stäning sett ut så här då ja
Marklyft:
50×12
70×10
80×8
90×5
100×3
(marklyft en jobbig övning:S)T-bar
20×12
30×10
40×8
(orkade int så mycket mer efter som marklyften tog ganska mycket kraft)Ser fram emot träningen imon.. bröst och vader
ReNeGaDe wrote:Jajjemän! Sådär ska det se ut! :emo-thumb Imorn blir det ett hårt pass också, då jävlar ska vi pumpa:emo-thumb Blir lite bilder då också tänkte jag, hehe. Nä nu ska jag äta lite, är hungrig :S Får se vad det finns för gott i kylskåpet, hehe.Bra jobbat idag!
hehe
aa idag va det ett jobbigt pass.. drog mycket på kraften man har.. ska också se vad de finns att äta nu ha d bra synes imon
- You must be logged in to reply to this topic.
