- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Har nu hittat tillbaka hit igen efter ett ganska långt uppehåll, och lever gör självklart och har bestämt mej för att göra ettt nytt försök igen inför nästa år. Provade att dieta förra året men det gick åt pipan, gick för fort det sista va lite för ivrig nybörjar misstag som jag nu har lärt ifrån. Ett tag så hade jag tröttnat på all träning inkl maten, tappat motivationen helt.Har faktiskt inte tränat på ca ett halvår, vart så trött på det men nu känns de bra..
Sen har de hänt ganska mycket, har flyttat och ska i okt börja på ett nytt gym ( Nautilus) Känner mej fit for fight nu har även börjat lite lätt och spela ishockey. Vill bara prova en gång, så jag måste fixa detta, och med er hjälp så kommer det att gå och självklart får inte glömma lilla goa,härliga Ammi och Bove, nu guys så gäller det :up: :kicking:Hoppas kunna få råd, tips och stöttning me allt! Kommer att börja nästa vecka me dieten:
3 -4 dagar i veckan gå morgonpromenader minst en halvtimme o max 1 timme
Komma igång me att äta rätt och ofta
styrketräna ca 5 dar i veckan med olika muskelgrupper, plus kondition.
Vikt och mått kommer senare + ev bilderHa de gott hls sandra
Kom ihåg att skynda långsamt. Det stora misstaget du gjorde förut var troligen att du inte visste riktigt vad du gav dig in i. Läs på mer och träna hårdare.:emo-thumb Rom byggdes inte på en dag. Lycka till och är det något hör av dig.
Äntligen, fast nu kan jag inte stötta dig lika mycket
eftersom du har flyttat men du vet var jag finns:emo-thumb
Skynda långsamt så blir allt bra kompis:nodhar inte riktigt börjat än, men snart… kommer inte än kanske o börja på dieten men iallfall tänka i dem banorna, vet att jag behöver mera tid och framför allt disiciplin och 100 procent satsning. Tack så mycket bove, ammi och alla andra, ska skynda långsamt och verkligen sätta merj in i detta nu me läsandet , mat o allt det kommer def att ordna sej. Viljan har jag nu ska jag bara sätta planerna i verk ..
:up: :kicking:Hörs snart igen många kramar stojjan
Jaha du ska jag bli tvungen att åka till Mariestad
för att ge dig en spark i baken
så du börjar skriva lite hur det går med träningen.:whistle:
- You must be logged in to reply to this topic.
