Mela skippar fläsket

[Anonym anvandare]

mariia wrote:

Ok men det är en väldigt bra minskning med 7 cm!! och 6 kg!!!
Jag tänkte testa din äggsås ikväll, den verkar vara god!!

Den är riktigt god – dock längesedan jag åt den

MalinSjögren wrote:

har läst din journal,,, riktigt starkt jobbat tjejen,
Hur går deffen o träningen, otrolig skillnad på bilderna!
DUKtIGT!!!:nod

Tack tack! Har lagt deffen lite på is nu eftersom jag har 4 analysarbeten i skolan, körkort, moderaterna och massa annat som kräver massa tid. Plus att jag varit sjuk rätt så mkt..
Men jag ska fortsätta lite i sommar

[Anonym anvandare]

men det e bra tjejen. ser ju riktigt bra ut nu ju…..
De gör du rätt i måste ta hand om skolan med mera ju!
Vad ska du göra nu, ligga där du är eller bygga mera?

[Anonym anvandare]

Ska försöka att ligga på min bf% men bygga, vill inte bulka upp mig och bli fet igen..

Här är fler bilder ifrån gårdagen.

[Anonym anvandare]

Åsså en sidecheast… P:P

[Anonym anvandare]

Du tittar stark ut!:nod svårt att se på ryggbilden bara eftersom den är så ljus. Testa att ta korten utan blixt och med naturlig belysning istället, t.ex. från ett förnster.

[Anonym anvandare]

Milia wrote:

Du tittar stark ut!:nod svårt att se på ryggbilden bara eftersom den är så ljus. Testa att ta korten utan blixt och med naturlig belysning istället, t.ex. från ett förnster.

min mamma är fotograf.. jag ska vara glad om hon håller kameran riktad mot mig

[Anonym anvandare]

Nu har jag tränat igen, sååååååååå gött!! Stod marklyft på gymmet och jag körde på Power Fitness med Majsbajs och Jonas.

Marklyft:
8 * 20kg
6 * 50kg
5 * 70kg
4 * 80kg
3 * 85kg
1 * 100kg
1 * 105kg – :yahoo: gött med tanke på att jag varit sjuk
2 * 100kg
2 * 70kg – Okay, nu va jag trött i ryggen!

Efter 3e setet va det nån snubbe som vill köra emellan, sure, inga problem för mig liksom. Så vi växlade och så, men fy satan va han tjöta orka liksom.

Latsdrag – brett grepp:
8 * 3 plattor
6 * 10 plattor
5 * 10 plattor
5 * 10 plattor

Tbar row:
8 * 15kg
8 * 25kg
2 * 25kg
skitövning..

Latsdrag – V handtag:
8 * 6 plattor
8 * 6 plattpr
8 * 6 plattor

Stretcha lite och dricka dextro
Imorn ska jag bänka, wiiieheheh!:ike:

[Anonym anvandare]

Hejsan!
Ser ju ut att gå jättebra med träningen och du är ju toppenfin på bilderna. :emo-thumb
Lycka till på bänken i morgon. :p
Eller det e ju idag snart ju. Hjälp måste gå å sova:lazy:

[Anonym anvandare]

mkt bra jobbat :up: roligt o se när lite yngre får mkt bra resultat :nod

[Anonym anvandare]

Inte lite stark hulk women, låren är inte lite biff heller, måste bara hålla med Zitruz, verkligen toppenfin.

Men lycka till med bänken idag//Stolleman

[Anonym anvandare]

tack allesammans
har en satans träningsvärk i ländrygg idag .. va ett tag sedan..känns gött.

bänken kommer ikväll :nod

[Anonym anvandare]

Warrior wrote:

Det var inga dåliga vikter på marklyften där inte! :nod

Du ser rätt muskulös ut på bilderna, speciellt side-chest bilden! Skall bli kul sedan efter deffen också!

Kör på nu!

Ska inte deffa ner mig mer, ska ligga här och bygga nu,
det känns som att det är en bra bf% nivå för mig.

[Anonym anvandare]

grymma vikter på marklyften! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Eftersom jag inte hade pass blev det inga bamsevikter å jobbade istället mer på bryggan och det gick ju sådär bra med träningsvärken i ländryggen

Bänkpress:
12 * 20kg
6 * 30kg
5 * 40kg
3 * 45kg – det kändes bra iaf :ike:

Plan hantelpress:vikt/hantel
8 * 12,5kg + stång
6 * 12,5kg + stång
8 * 10kg + stång
8 * 10kg + stång

Stående hantelcurl:vikt/hantel
5 * 15kg
8 * 12,5kg
8 * 12,5kg

Lutande hantelpress:vikt/hantel
8 * 12,5kg
5 * 12,5kg
5 * 12,5kg

Stående curl med EZ:
4 * 20kg + EZ
4 * 20kg + EZ
10 * 10kg + EZ
8 * 10kg + EZ

Stretcha lite – dricka dextro och hoppa in i solariet
Nu bakar jag matmuffins

[Anonym anvandare]

Efter en väldigt suboptimal helg med för lite mat, för lite sömn och lite för mycket alkohol är jag hemma i Göteborg igen. Ett markpass kommer imorn. :emo-thumb

[Author]

Posts