- This topic is empty.
-
Posts
-
mela wrote:eeh jag lovade bilder.. harkel..
varning för fetisch melish
Looking good….
Du e juh biff tjejen, sen när du har deffat bort lite kommer de bli kanon :emo-thumbSer fram emot att se mer
Nu är de bara ja som får skärpa till mig och ta lite kort :whistle:
_________
TIngelingmela wrote:Deffdag 3 avklarad [/b]7:10 – Hemmagjord müsli på havregryn, sesamfrön, linfrön, torkad aprikos & russin.. Samt Whey80 och mjölk i müslin. 1 koffeintablett
9:00 – Whey80 & Mjölk
10:55 – Kycklingfilé, tortilladressing på kvarg, plommontomater, champinjon, avokado och fibeldinkelpasta
12:40 – 13:10 – Cardio
13:30 – 3 riskakor
16:20 – 2 laxbitar & äggsås
17:45 Whey80
18:45 – 19:40 – Styrketräning
20:00 – 8 riskakor
21:30 – 250g kvargÄter du inget efter träningen? Alltså förutom riskakor och kvarg
Tingeling wrote:Schysst ben pass…Grymt stark :up:Har funderat på hur mycke ställingarna väger?? tex benpressen hur mycket tror du själva ställnigen väger utan vikter??
Samma med stående vadpressen?
_______
Tingeling
ah men det var bara vad och underarmspass
i vadpressen i benpressen tar jag med slädens vikt på 35kg ja..
inte i sittande vadpressLallle wrote:Äter du inget efter träningen? Alltså förutom riskakor och kvargjo nrä jag inte däckar 😮
mela wrote:ah men det var bara vad och underarmspass
i vadpressen i benpressen tar jag med slädens vikt på 35kg ja..
inte i sittande vadpresshahah oj såg de nu de e väl ja som läser me arslet hahha :whistle:
nu e de ja som e seg igen haha väger släden 35kg lr lägger du på 35 kg? 😮_________
TIngelingTingeling wrote:hahah oj såg de nu de e väl ja som läser me arslet hahha :whistle:
nu e de ja som e seg igen haha väger släden 35kg lr lägger du på 35 kg? 😮
_________
TIngelingsläden väger 35kg
jag lassar på 190kg mela wrote:släden väger 35kg jag lassar på 190kg hahah okej ja tyckte väll att det lät lite skumt..starknisse!
____________
TingelingTingeling wrote:hahah okej ja tyckte väll att det lät lite skumt..starknisse!
____________
Tingelingtvå biffar kolla på mig varav den ena sa ”det är fan skrämmande” när jag lassa på vikterna :bb2:
Lycka till med ditt mål! Men glöm nu inte att äta kolhydrater och protein efter träningarna. Och sov på nätterna! :p
:up:
Här börja en gubba snacka med mig: ”Du kör i väldigt högt tempo..”
Jag: ”Jo man blir tröttare då hähähä”
Han: ”Ahh det är därför jag kör så långsamt… Det va inte meningen att stirra förut, men jag läste på din tshirt”.
Jag bah w00t ? Har du stirrat på mig *melish goes lunarfjortizz*HAHA!
blir du inte rädd när gamla gubbar stirra på dina bröst? 
NetCurse wrote:Lycka till med ditt mål! Men glöm nu inte att äta kolhydrater och protein efter träningarna. Och sov på nätterna! :p:up:
Hihi ajo.. Men proteinet skall intagas innan träning och sedan ca 1h efter
Snabba kolhydrater direkt efter.. I have to buy maltoPozzy wrote:Här börja en gubba snacka med mig: ”Du kör i väldigt högt tempo..”
Jag: ”Jo man blir tröttare då hähähä”
Han: ”Ahh det är därför jag kör så långsamt… Det va inte meningen att stirra förut, men jag läste på din tshirt”.
Jag bah w00t ? Har du stirrat på mig *melish goes lunarfjortizz*HAHA!
blir du inte rädd när gamla gubbar stirra på dina bröst? jag reagerade ju inte över att han kolla..
han ser stirrig ut men jag va mitt inne i ett set ju mela wrote:två biffar kolla på mig varav den ena sa ”det är fan skrämmande” när jag lassa på vikterna :bb2:haha jo jag kan tänka mig de, det är fan rätt mycke 190kg
sj e jag klen i benen haha_______
TingelingTingeling wrote:haha jo jag kan tänka mig de, det är fan rätt mycke 190kg
sj e jag klen i benen haha
_______
Tingelingah ben är väl min bästa muskelgrupp
- You must be logged in to reply to this topic.
