- This topic is empty.
-
Posts
-
pucca wrote:tack för motivationen jag sparar den till ikväll.
tog motivation härifrån o körde a la thaistyle idag ser att du oxå gör d !!!
mikael.H wrote:lol hej själv vanni är släktingarna ute och surfar *s*.fick en kass träningsbild tagen ikväll med en mobil när jag stod och relaxade haha så den ska inte läggas ut.
ja jag vet, för lätta vikter, jag skäms… du och linda får styra upp det åt mig
mm 30 min känns rätt lagom men jag ska dra upp cardion till 40 minuter imorron igen, känns helt okej i kroppen nu.
Japp msn terror så jag pallade inte:DSer fram emot att se bilden ändå
Jag ska ta en liten talk med miss Linda och fixa en RIKTIG schema åt dig:ph34r: nä fan du behöver ingen kör på som du gör det verkar går riktig bra för dig.
Det är fredag och 1 Dag kvar så får man äta normalt igen , ha ha ha
dagens mellanmål med hälsningar till dig vanni :emo-thumb (okej jag fuskar lite och tar mitt ”ätardags” mål idag
)[img=http://www.genx.se/misc/micke/6.jpg]ägg,räk smörgås + 3dl minimjölk och en stor morot, gött och mumsigt!
fredag
skippade powerstrike passet denna vecka och nöjde mig med 70min cardio istället, blir powerstrike som vanligt nästa fredag.
cardio
30 minuter gåtempo utomhus i solen, lovely och skönt
+ 40 minuter cardio på gymmet 8.0 km/hmikael.H wrote:dagens mellanmål med hälsningar till dig vanni :emo-thumb (okej jag fuskar lite och tar mitt ”ätardags” mål idag)
[img=http://www.genx.se/misc/micke/6.jpg]ägg,räk smörgås + 3dl minimjölk och en stor morot, gött och mumsigt!
fy fan, det där såg riktigt gott ut.
Jag har såklart inte orkat börja med nåra morgonpromenader, men däremot försöker jag hålla mig ifrån såna där godbitar. Jobbigt
mikael.H wrote:dagens mellanmål med hälsningar till dig vanni :emo-thumb (okej jag fuskar lite och tar mitt ”ätardags” mål idag)
[img=http://www.genx.se/misc/micke/6.jpg]ägg,räk smörgås + 3dl minimjölk och en stor morot, gött och mumsigt!
Gud va du tycker om mig Micke . Och en sån bild på en fredag :ph34r:jack.s: ja jag försöker hålla mig undan dom jag med men det slinker ner en i obevakade ögonblick, gött som fan var det iaf! men jag håller igång cardion däremot så gasa på nu killen och deffa sönder oss andra
vanni: visst tycker vi om dig haha varför tror du jag postade den på en fredag, one day to go tjejen! :emo-thumb
aja, kass bild tagen med mobil igår när jag relaxar på gymmet men då har man iaf postat en bild :emo-thumb
[img=http://www.genx.se/misc/micke/04_20.jpg]
Du ser då inte ut att ha någonting att skämmas över Mikael! Om JAG vågar posta massa bilder borde DU inte ens behöva fundera på saken. Jag garanterar att du är i bättre form än mig, så mycket tycker jag mig kunna urskilja på den bilden…
SÅ kom igen nu, var lite generösare va??
deekayman wrote:Du ser då inte ut att ha någonting att skämmas över Mikael! Om JAG vågar posta massa bilder borde DU inte ens behöva fundera på saken. Jag garanterar att du är i bättre form än mig, så mycket tycker jag mig kunna urskilja på den bilden…SÅ kom igen nu, var lite generösare va??
Men han bjuder på en nipple dude
Nu när du börjat lägga in bilder förtjänar du lite stjärnor! Tyckte det var snålt att du skrivit din journal så länge utan en enda stjärna…
Keep up the good work micke!
deekayman/renegade: tack för stjärnorna deekayman och no worries det kommer fler bilder men jag skyndar långsamt haha du ser ju hur renegade blir,jk renegade och tack för kommentaren
,men det dröjer ett litet tag till innan tröjan åker av på en forumbild iaf.pucca: tackar, tackar tjejen kul att du tycker det ser bra ut, det kommer fler bilder framöver 😮
imorron blir det ben och triceps träning för mig så ha det gött i helgen ppl och simma lugnt.
Micke
Det är bara att inse att snart blir det för varmt att ha tröjan på
Jag håller tummarna att maj månad blir varmt o soligt:D
de som väntar på något gott väntar aldrig för länge
Oh i’m so kind
- You must be logged in to reply to this topic.
