- This topic is empty.
-
Posts
-
Tackar, tackar….
Det känns riktigt gött för att uttrycka det på ren västgötska :dance:
Nu ska jag fixa det lilla jag skulle komplettera (mest formalia)
Sedan njuta av ”sommaren” här i vackra Lidköping.Här finns ju inget att yttra sig om. Du kör på hårt som vanligt.
Blir det lika träning över sommaren eller lite sommarnedvarvning till förmån för grillning, sol och bad?Mmm, jag såg detta om tvblablaha:D
Men som du sa så finns det inte mycket av värde just nu..
Såg nåt om Grey´s. Antar man får hålla sig ända till hösten?Ha det toppen//
jag har iaf haft turen att inte kolla på säsong 2 av greys anatomy så den har jag kvar att plöja igenom
sommarträning: alltså du det är så mycket grillande och socialt beteende så jag är förvånad men glad att formen blir bättre och bättre haha men faktiskt så är jag väl lite annorlunda jag tränar minst lika hårt under sommar halvåret som vintern, iaf brukar det vara så, sedan så har man ju så möe annat att hinna med oxo (grilla, sola, bada, beach volley, bränboll, inlines, bergsklättring, semester,flörta, snacka skit å vara social, mjukglass!!! haha) men träna tar ju inte lång tid och det är en rätt skön känsla att sköta träningen under sommaren då dom flesta trappar ner.
ha d gött nu i sommarstaden, och inget motions simmande i kanalen nu
Hm, lite kallt än men sedan får vi väl se hur det blir med simmandet:)
Hade två vänner som badade i Vänern igår. *BRR* Galna, säger jag bara.
Mmm, jag ska väl snarare trappa upp igen nu till sommaren när jag har massa härlig tid över till träning.
Legat lite lågt där ett tag:o Men det är väl så det blir ibland.
I dag blir det iaf ett helkroppspass efter lunch. Jag längtar[/b] så.Avis på dig som har säsong 2 av Grey´s att se iaf. Den klämde jag när jag egentligen skulle sitta med examinan.. oops..
Ha en nice helg.
För min del blir det bilar på Mantorp park i helgen. Skoj!!riktigt nice serie, gillar karaktärerna i den, men vafan vad less man blir på alla inkompetenta tv bolag i usa, nu har dom lagt ner invasion, var ju en grymt bra serie med kanon skådisar och annorlunda, aja man han iaf se klart säsong 1…
mantorp, vilken lyx haha, själv ska jag träna hela helgen, tagit mina vilodagar tidigare i veckan den här gången så nu blir det hårdkörning hela helgen sen blir det ett riktigt benpass nästa vecka igen för första gången på 3-4 veckor hoppas jag att det håller bra
Bara man tar det lugnt med potatis och grill salladen så är ju grillandet lugnt
Nyttigare än att steka köttet.
Nu blev jag sugen på grillat förresten. Måste grilla imorgon känner jag. :p
mm visst e det så, grillat är bra mat beroende på vad man använder till.
haha ska slänga upp lite matbilder sen från dom senaste veckornas kockande, gott är det å det är alltid trevligt och dra ihop ett kompis gäng och fixa lite go mat efter ett pass och käka och snacka skit, blir möe sånt på sommaren för oss och imorron är det dags igen efter gymmet.
grilla hårt lindmark
mikael.H wrote:mm visst e det så, grillat är bra mat beroende på vad man använder till.haha ska slänga upp lite matbilder sen från dom senaste veckornas kockande, gott är det å det är alltid trevligt och dra ihop ett kompis gäng och fixa lite go mat efter ett pass och käka och snacka skit, blir möe sånt på sommaren för oss och imorron är det dags igen efter gymmet.
grilla hårt lindmark
måste ni snacka grillat hela tiden, blir ju _sjukt_ sugen på marinerade flintastekar :-DD
grilla e bra för dig alm
dagsform bild sedan nån vecka tbax.
mobil kamera, urkasst ljus, ingen solbränna och ingen pump, bilden togs mellan första och andra uppvärmnings setet för axlarna men who cares, man har inga muskler iaf[img=http://www.genx.se/misc/micke/warmup.jpg]
mikael.H wrote:men who cares, man har inga muskler iaf
Öh… shit jag byter gärna muskler med dig!
Ingen dålig dagsform det där inte! Och inte fan ser du
särskilt blek ut heller! Give yourself some credit man!
:yahoo:Mmm, jag kan ta lite av de icke existerande musklerna oxå
Hoppas allt är bra i sommarvärmen.. *myser*
Precis vart ute på en lång och väldigt varm stavpromenad.
Njuter av att vara ledig…
Mera bilder! Axlarna och armarna ser riktigt köttiga ut.
Men angående din form tycker jag den var rätt dålig. För att vara ärlig har du ju minst 20 kg kvar och 30 cm på midjemåttet att gå upp till en halv duglig beachform.
Grädde och glass löser problemet. :p
LisaA wrote:Du ville veta hur det gick i rätten…Jag vann!!! :yahoo: :drinks:
Jag har äntligen i dag fått uppresning efter ett tvåårigt långt helvete! Som jag kämpat!
Detta har varit den absolut jobbigaste dagen i mitt liv…wAY to go tjejen! party hard nu och njut av festen thats life :emo-thumb
skönt att det är över, inte så kul å svettas i en rättegång!tackar girls (alla 3) för kommentarerna
Lindmark wrote:Mera bilder! Axlarna och armarna ser riktigt köttiga ut.Men angående din form tycker jag den var rätt dålig. För att vara ärlig har du ju minst 20 kg kvar och 30 cm på midjemåttet att gå upp till en halv duglig beachform.
Grädde och glass löser problemet. :p
haha javafan det löser vi i höst lindmark då blir det mer grädde och glass haha
fast jag ska hålla fetthalten rätt låg under bulken blir ingen gristjock bulk, å nu ska jag kapa bort lite mer fett, har ju inte ens börjat skära i maten än.kommer fler bilder mannen å tack för synpunkterna kul å höra från cementblocket lindmark att man har lite kött på benen
onsdag:
rygg+cardio
fm: 20min cykel utomhus vid stugan, kollade efter nya fotoplatser.
rygg:
4set uppvärmning, sista låg på 160
stretching: mellan varje set, stretchar även benen på alla pass pga muskelbristningen.sittande rodd, fria vikter:
210 x 6, bah ingen gnista idag, alternativt så har deffen börjat kännas på ryggen med.
200 x 7
190×8shrugs, stång:
bestämde mig för att skippa stående rodd idag för omväxlings skull240×8, ingen intensitet idag haha men man kan ju slappa oxo ibland
240×10
260×8 såjA, sad but true hjälpte träningsviljanlatsdrag,fria vikter:
130×8
130×6
120×9lugnt och fint pass idag, skönt att ta det lugnt faktiskt och helt okej i slutändan.
cardio: 30min, 6.4km/h
- You must be logged in to reply to this topic.
