- This topic is empty.
-
Posts
-
oAnnao wrote:jahaaa okej…. men… tack… snällt sagt av dig…. får ja skylla på hösttröttheten hahaha;)
Det får du göra.. :p
Keep up the good work och du får gärna kolla in min journal.. :up:
Goofy_ wrote:Det får du göra.. :pKeep up the good work och du får gärna kolla in min journal.. :up:
Absolut :up:
Goofy_ wrote:Kommer iaf att kolla in här med jämna mellanrum..
det låter bra det… stöttning och lite extra energi ger bara mer motivation att sträva framåt…. gott…
oAnnao wrote:det låter bra det… stöttning och lite extra energi ger bara mer motivation att sträva framåt…. gott…Håller med dig fullständigt..
kunde inte sagt det bättre själv.. :pOch jag menar givetvis att du ska lämna en kladd.. :p
Idag blev det 2,5 timmes promenad lite drygt….
Tränade armar idag! SUPER KUL PASS…. ökade i biceps
wiiihiiieeeeeeBicepscurl med stång: 15x22kg,15x24kg, 8x27kg, 10x27kg
bicepsmaskin:10x25kg,8x25kg
koncentrationscurl med hantel: 20x8kg, 15x8kg
Tricepspress i cabelmaskin med rakstång:20x20kg, 15x25kg,12x25kg
Tricepspress med hantel bakom nacke: 20x10kg, 12x13kg, 15x13kg
Magmaskin: brukar köra lite lättare vikter vid varje träningstillfälle med en ”mellan” vikt pga svanskotan som ömmar fortfarande. Kör i vanliga fall med 45kg 20-30 reps…. idag körde jag (35kgx50 reps) x2Älskar känslan man får när man ökat i någon vikt… så himla himla skoj
Nu blir det stekta vattenkastanjer med grillkrydda (TIPS: DET SMAKAR SOM KRISPIGA CHIPS
)
Kycklingfilé gjord i ugn med wookgrönsaker och stekta chaminjoner…massa vitlök och lite krossade tomater i byttan…mummaNatti natti sen allihopa… anna kommer somna GOTT inatt!
Kram KramoAnnao wrote:Idag blev det 2,5 timmes promenad lite drygt….
Tränade armar idag! SUPER KUL PASS…. ökade i biceps wiiihiiieeeeeeBicepscurl med stång: 15x22kg,15x24kg, 8x27kg, 10x27kg
bicepsmaskin:10x25kg,8x25kg
koncentrationscurl med hantel: 20x8kg, 15x8kg
Tricepspress i cabelmaskin med rakstång:20x20kg, 15x25kg,12x25kg
Tricepspress med hantel bakom nacke: 20x10kg, 12x13kg, 15x13kg
Magmaskin: brukar köra lite lättare vikter vid varje träningstillfälle med en ”mellan” vikt pga svanskotan som ömmar fortfarande. Kör i vanliga fall med 45kg 20-30 reps…. idag körde jag (35kgx50 reps) x2Älskar känslan man får när man ökat i någon vikt… så himla himla skoj
Nu blir det stekta vattenkastanjer med grillkrydda (TIPS: DET SMAKAR SOM KRISPIGA CHIPS )
Kycklingfilé gjord i ugn med wookgrönsaker och stekta chaminjoner…massa vitlök och lite krossade tomater i byttan…mummaNatti natti sen allihopa… anna kommer somna GOTT inatt!
Kram KramGrymma vikter.. :up:
Du är snart ikapp mig på curlen med stång.. :nod:
Fortsätt så.. :up:
Det där ser riktigt bra ut tjejen!
Det är dock en stor skillnad på våra ”före”bilder, du ser iaf bra ut.
Jag ser ut som en enorm säl eller valross.
Men det ska det självklart bli ändring på!
I dag smykollade jag lite mått och jag hade minskat 7 cm i midjan, 4 cm i höften och 3 cm på låren. Inte illa för att ha kämpat i 2 veckor!Bara hårdkörning som gäller!!!
Kämpa på!Goofy_ wrote:Grymma vikter.. :up:Du är snart ikapp mig på curlen med stång.. :nod:
Fortsätt så.. :up:
Tack…blir lika gladvarje gång då man ökat i ngt set
Melixa wrote:Det där ser riktigt bra ut tjejen!
Det är dock en stor skillnad på våra ”före”bilder, du ser iaf bra ut.
Jag ser ut som en enorm säl eller valross.
Men det ska det självklart bli ändring på!
I dag smykollade jag lite mått och jag hade minskat 7 cm i midjan, 4 cm i höften och 3 cm på låren. Inte illa för att ha kämpat i 2 veckor!Bara hårdkörning som gäller!!!
Kämpa på!WOW…:emo-thumb skit bra tjejen… det är ju super bra med tanke på att du precis börjat… nu kommer det bara att rulla på… och det blir roligare och roligare foto du tar på vägen…
ja har alltid varit liiite små allergisk mot att vara med på bild eftersom ja själv tyckt ja va för stor åsådär…men nu i efterhand ångrar jag mig JÄTTE mycket… man vill ju se tydliga förändringar …det som ger ökad motivation till att fortsätta framåt…Jepp, bara hårdkörning som gäller…. keep on fighting tjejen… du kommer utan tvekan att nå dit du vill… bara viljan och din inställning som är A och O….
Nu ger vi järnet tjejen…’
Kram
- You must be logged in to reply to this topic.
