Min träning ..

[Anonym anvandare]

Hiiiman wrote:

hmm. så dära blir juE att räkna matte E nästa termin samt Fysik B så lite har man snappat upp !
NEj jag börjar 3:an nu efter sommaren !

Vad är dte då för jobb ? du får ju fan äta vitlöksbaugetter hela tiden då så du inte försvinner !:emo-thumb

Aa precis, förstår inte hur man orkar med matte E, läser ni matte diskret också?

Det är ett Café med stugor och vandrarhem också, så det är mycket att göra hela tiden. Plus att det ligger ute vid vattnet så det är alltid smockfullt på sommrarna. haha, kan ju inte stinka vitlök framför kunderna.

[Anonym anvandare]

Hiiiman wrote:

Nej matte diskret ville jag inte ha. Tycker inte om matte över huvudtaget men var tvungen att läsa in matte E för högskolan sedan !

Oj oj, vatten som i hav eller sjö ? vitlök is the shit …. Själv ska man gå inne i en bank i 9 veckor, känns som att ditt kan var liiiiiite mer rogivande !

ajdå, ja! matte är jobbigt och tråkigt. Vatten som i Hav kan ju inte vara någon liten sjö heller. Ja, det beror ju på vad du ska göra iofs.

[Anonym anvandare]

nu när man slutade skolan så tidigt så blev jag lite smått uttråkad, och vad kan vara mer uppiggande än att fota lite? iofs är det roligare att fota annat än sig själv, men vafan! det får duga för den här gången. Plus att jag behöver lite mer bilder. såå, här kommer dom då ..

( som vanligt är jag inte så haj på att posera, för det andra så är blixten på, men man ser ju hur formen ser ut iaf )

[Anonym anvandare]

ååh nice dessan!:emo-thumb

[Anonym anvandare]

pucca wrote:

ååh nice dessan!:emo-thumb

tack så mycket ser att du har ny avatar! jättefin. är det några fler bilder på köpet eller?

[Anonym anvandare]

Fin v-form på ryggen.

Bra genetiska förutsättningar med den otroligt smala midjan :up:

[Anonym anvandare]

Hiiiman wrote:

JAg instämmer till fullo :emo-thumb
Jag menar det, vilket hav? inte blekinge kusten väl ?

Jag kommer väll mest ta emot kunderna,, ta ut och sättai n pengar, flytta över fonder och annat saftigt

Grymma bilder, bra v form indeed !

du kan ju flytta över lite pengar till mitt konto då när du ändå är på g
tack så mycket tog lite mer bilder idag på gymmet, ska väl slänga upp dom också då ..

[Anonym anvandare]

Lindmark wrote:

Fin v-form på ryggen.

Bra genetiska förutsättningar med den otroligt smala midjan :up:

Tack så mycket! ska bygga på mer så midjan ser ännu smalare ut

[Anonym anvandare]

Idag blev det ett väldigt bra pass! ruggigt skönt faktiskt. körde stångrodd för första gången eftersom jag tänkt länge att jag skulle lägga in det.
Var faktiskt riktigt roligt idag var inte så mycket folk på gymmet heller så slapp man köa så mycket.

Rygg

chins:

7st (uppvärmning)

latsdrag bakom:

25kg ( uppvärmning )
35kg * 8
40kg * 8
40kg * 8 (blev lite mindre vikt idag)

latsdrag framför:

30kg * 8
30kg * 10
35kg * 8
35kg * 8

stångrodd:

20kg * 8 (lite uppvärmning, eftersom att det var första gången så var jag tvungen o få in rörelsen och känna lite på övningen så det blev inga stora vikter :p)
40kg * 8
40kg * 8
40kg * 8

rodd i maskin, smalt grepp: (grym kontakt)

25kg * 8
30kg * 10
30kg * 8

sittande rodd med stång :

25kg * 8
30kg * 8
30kg * 8

lower back extensions i maskin:

20kg * 15 (lite uppvärmning)
25kg * 15
30kg * 12
25kg * 15

Trapz ( dock en övning bara )

shrugs med stång:

20kg * ( uppvärmning )
30kg * 15
40kg * 15
50kg * 15
55kg * 12

blev lite biccar i väntan på per, blev 4 set bara.

hantelcurl :

7kg * 20 (tio på varje arm)
9kg * 20
11kg * 12

Stångcurl:

22kg * 8

Det var dagens träning per försöker locka ut mig på en joggingtur ikväll också, får se om man orkar! Men det var ett väldigt bra och lyckat pass! sen blev det en mysig promenad hem. Imorn blir det mogronpromenad.

Här kommer lite bilder från dagens träning också. dålig kvalité som alltid, ser rätt mongo ut på några också! slänger in en bild på Perra också.

[Anonym anvandare]

Dessan wrote:

tack så mycket ser att du har ny avatar! jättefin. är det några fler bilder på köpet eller?

thx din rygg e så bra o midjan med….hehe jo det finns men jag har inte slängt ut dom jag e liiite säl ju ska vara det ett tag till

[Anonym anvandare]

Hiiiman wrote:

Jo tack jag ser det, bra skit och kul med bilder, synd att en annan inte har den motivationen och intresset för att ta bilder

haha ja så gör vi, så kontroll räkningen går fel och ajg kommer hem sent (visserligen tjänar jag mera pengar men mitt fru lär ska slakta mig)

Vad kör ud för ”period” nu ? deff ? uppbygnad ? osv …

eller hur jadu, för att deffa måste jag ju ha lite muskler så då är det ju klokt att bygga nu även om de är sommar, vafan! flyter man bättre själv?

[Anonym anvandare]

Frida-Mari wrote:

Sjukt v-formad och snygg rygg *vill oxå ha*

tack så mycket men du ska ju inte klaga, du har ju kanonfin kropp! vi kan byta, ge mig din mage så får du min rygg

[Anonym anvandare]

du får sluta slappa me vikterna på gymmet

[Anonym anvandare]

*klapa svansen*

[Anonym anvandare]

Perholmkvist wrote:

du får sluta slappa me vikterna på gymmet

men jag kör ju så det känns ni kör ju så ni skiter på er!

[Author]

Posts