- This topic is empty.
-
Posts
-
slänger upp lite bilder från promisen igår.
1) Jenny flashar magen
2) Pussas lite
3) ryggen
4) myser vid vattnet
5) spanar lite
Jenny är helt underbaaar, världens finaste kompis!
fina bilder :p Såg grymt skönt ut där,
fåse om det blir någon kvällssol nu i veckan
kanske man tar lite pics själv…!jwallin wrote:Riktigt snygg mage i varje fall, lät som på dig att den var mycket värre! hehe
äre dagsformen på höger eller vänster bilden ?missade att svara på det, höger är dagsformen, vänster är den gamla 👿
jwallin wrote:fina bilder :p Såg grymt skönt ut där,
fåse om det blir någon kvällssol nu i veckan
kanske man tar lite pics själv…!ja, det är helt underbart där
jobbar där ute också. så jag har fin utsikt!
plus att det ibland glider in en och annan vältränad person i bar överkropp! :up:Vilka supermysiga bilder!!!
Ser ju verkligen toppenhärligt ut!
Grym ryggbild! Och den där bilden vars du
sitter lite på huk vid vattnet är ju jättefin!
Den svartvita färgtoningen gjorde det väldigt läckert!
Tummen upp! :up:Katti wrote:Vilka supermysiga bilder!!!
Ser ju verkligen toppenhärligt ut!
Grym ryggbild! Och den där bilden vars du
sitter lite på huk vid vattnet är ju jättefin!
Den svartvita färgtoningen gjorde det väldigt läckert!
Tummen upp! :up:tack så mkt
vi lever båda i en härlig natur.
synd bara att kameran inte var liiite bättre! men det är alltid kul med lite bilder tycker jag, även om det inte är träningsbilder.
Tycker du ska slänga upp en bild på benen är lite nyfiken på hur de ser ut!Dessan wrote:ja, det är helt underbart där jobbar där ute också. så jag har fin utsikt!
plus att det ibland glider in en och annan vältränad person i bar överkropp! :up:mmm förstår det, vad jobbar du med där då ?
haha
Jaa det
är ju också en liten bonus!jwallin wrote:mmm förstår det, vad jobbar du med där då ?haha
Jaa det
är ju också en liten bonus!på café, haha! ja menar det. Men som sagt så är det bara ibland
today blev det rygg och lite mage. drog med kameran som Katti bad mig om, och eftersom jag var ensam på gymmet idag så passade jag på att ta lite kort, men det gick inte allt för bra. så ni får ursäkta dåliga vinkar!
+ dålig skärpa, man var ju lite skakis.Rygg
några chins, för att sträcka ut ryggen lite och värma.
Latsdrag bakom nacken:
40kg * 8 (uppvärmning)
50kg * 8
55kg * 8 PBStångrodd:
stången * 10 (uppv)
40kg * 10
45kg * 8
45kg * 8Rodd i maskin:
25kg * 8 Smalt grepp
25kg * 20 PB (kunde nog gjort 7-8 till tror jag)
30kg * 10 brett grepp
30kg * 12 smalt greppLatsdrag bakom:
40kg * 12
40kg * 15
40kg * 8 blev inte så tungt på den här övningen, men det tog ändå bra!Mage: blev ett lätt magpass idag, kort också!
pik på boll: 8st, 20st
hängande benlyft: 15st, 15st
magmaskin:
15kg * 20
20kg * 20Det blev promenad till träningen, ca 15 min, avslutade passet med några minuters jogging för att skaka loss lite, sen power-walk hem 40 min.
SCHVETTIGT!här kommer lite pics från dagens träning:
- You must be logged in to reply to this topic.
