- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:Kör på nu !!!!!! jag körde också armar och är död just nu
samma här! har ätit massa mat nu så jag är helt off.. vi tänkte ta lite bilder, men vafan inte så roligt om de är massa folk på gymmet. körde du själv?
Tingeling wrote:Haha så sant så sant
JAsså nya träningskor, nice…vad har polarn prackat på dig då? fan jag skulle verkligen behöva köpa nya skor oxå. snark..
jopp i dag va jag nere en sväng å körde biceps, vader å mage, sen ställde jag mig i 30 min på tramp maskinen, fyfan va svettigt…å jobbigt haha
Va körde du själv?________
Tingelinghaha, skönt! men det är underbart att köra cardio. älskar när man svettas!
jag körde armar + lite baksida axlar.
ja, han tyckte mina stabilskor var så fula haha, håller iofs med honom till 110 % eftersom det är handbollsskor och väldigt stabila, men bra att köra knäböj med! :up: men har varit på jakt efter ett par nätta sjysta skor, hittade ett par snygga nu så det var bara att slå till Dessan wrote:idag har jag tränat, hoppas hålla mig frisk så den kan börja rulla igen själv?Vart sjuk eller?? Jo var ner å körde Axlar å mage:) Nu skam an proppa i sig alla måltiderna
Micke Dee wrote:Vart sjuk eller?? Jo var ner å körde Axlar å mage:) Nu skam an proppa i sig alla måltidernaaaa, jag har redan smällt i mig massa mat. blir väl att lägga sig på soffan och bli social då.. dags o jäsa!
Dessan wrote:haha, skönt! men det är underbart att köra cardio. älskar när man svettas!
jag körde armar + lite baksida axlar.
ja, han tyckte mina stabilskor var så fula haha, håller iofs med honom till 110 % eftersom det är handbollsskor och väldigt stabila, men bra att köra knäböj med! :up: men har varit på jakt efter ett par nätta sjysta skor, hittade ett par snygga nu så det var bara att slå tillJo det är ju rätt skönt kan jag ju hålla med om men dock lite jobbigt haha.
aha kändes det bra efter förkylningen å så?haha okej, men va köpte du för par skor då? jag har själv ingen aning om vad jag ska köpa, finns ju så mycke…
______
TingelingDessan wrote:samma här! har ätit massa mat nu så jag är helt off.. vi tänkte ta lite bilder, men vafan inte så roligt om de är massa folk på gymmet. körde du själv?japp jag körde själv iodag fick pusha mig själv som fan :nod
Dessan wrote:aaa, jag har redan smällt i mig massa mat. blir väl att lägga sig på soffan och bli social då.. dags o jäsa!hehe mm precis, blir lätt att man fastnar framför dumburken också
bra jobbat på gymmet hulkis!
stark som en man, men röv som en J.Lo .. that’s the shit! 
Du såg rörlig ut på stretchingen, måste berott på den optimala uppvärmningen på 80-tals cyklarna!
tingeling – jo det känns bättre, mkt bätre. sovit väldigt mkt och proppat i mig massor med mat. ett par svarta nikeskor, jag tycker tvärtom, att det finns skitlite, så jag blev bara glad att jag hittade något jag ville ha
eller så är man kanske för kräsen :Svanessa – bra där! skönare att träna ensam iofs. men alltid kul att ha någon att tracka när man vilar
micke dee – haha ja, avslappning på hög nivå! det är underskattat att ha en relaxdag framför datorn med lite protein och bananer! :emo-thumb
dedsi – detsamma, lite besviken att du inte fick upp benet. men däremot har du fler/synligare ådror än mig så det är jämt. du ser också ut som J.lo 👿
idag vaknade man med träningsvärk lite här och där! så blir de när man inte varit på gymmet på två veckor! :nono: blev ett snabbt pass idag, skönt eftersom jag häckat i stan hela dagen idag, det tär på en! :p körde baksida lår och vader.
uppvärmning på bandet en stund.
liggande lårcurl:
15kg * 10 (uppvärmning)
20kg * 8
25kg * 8
30kg * 8
30kg * 8raka marklyft:
stången * 10 (uppvärmning)
40kg * 8
50kg * 8
50kg * 10
60kg * 8körde lite utfall med hantlar också, bara för skojs skull!
vader:
sittande vadpress:
20kg * 8 (uppvärmning)
40kg * 8
40kg * 8
40kg * 8
40kg * 8stående vadpress; lite vikter men sakta så det brann i vaderna.
60kg * 10
60kg * 10
70kg * 8
70kg * 8
70kg * 8sen blev det lite stretching – hem – mat!
och snart blir de o sova så man orkar upp imorgon!Hey tjejen!
Jag har inte varit inne så mycket här på forumet
eftersom jag är sjuk/skadad, men jag var bara tvungen
att titta in och säga att du var supersnygg i
tidningen! Du vet att jag är avis på din midja, det har
du hört förrut! :p Hoppas att träningen går bra
och att du håller dig frisk nu!!! :nod
Njut av sommaren och kör hårt!!!:yahoo:
Katti wrote:Hey tjejen!
Jag har inte varit inne så mycket här på forumet
eftersom jag är sjuk/skadad, men jag var bara tvungen
att titta in och säga att du var supersnygg i
tidningen! Du vet att jag är avis på din midja, det har
du hört förrut! :p Hoppas att träningen går bra
och att du håller dig frisk nu!!! :nod
Njut av sommaren och kör hårt!!!:yahoo:
Hello! Vad gullig du är, tack så mycket!
vad är du för sjuk? ja, jag hoppas hålla mig frisk nu framöver så träningen börjar rulla igen, så man slipper må ännu mer dåligt!
krya på dig!Dessan wrote:Hello! Vad gullig du är, tack så mycket!
vad är du för sjuk? ja, jag hoppas hålla mig frisk nu framöver så träningen börjar rulla igen, så man slipper må ännu mer dåligt!
krya på dig!Ingen orsak, du förtjänar beröm! :emo-thumb
Jag har fått ett återfall av en gammal sjukdom/skada,
som påverkar mitt immunförsvar och typ njurarna
och levern eller nåt… Inge roligt… Men sånt händer, får bara
hoppas på att bli kvitt besvären så fort som möjligt så att
jag kan börja träna hårt igen! Tänka positivt vettu! :nod
Det krävs mer än så för att sänka mig och mitt humör!
Jo se till att hålla dig frisk nu! Nu vet ju svenska folket om att
du är ett framtidslöfte, hehe…Kör hårt!!!
usch, det låter inte roligt någonstans! tror jag läste om det i din journal förut
att du haft/har en skada där. jobbigt med skador invärtes som man inte kan
påverka på samma sätt som man kan göra med en skada i ryggen tex.
gillar inte skador! 👿
haha, ja då får jag ligga i nu så jag inte sviker!
nej ditt humör är ju verkligen alltid på topp! men du ska veta att sådant uppskattas! :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
