- This topic is empty.
-
Posts
-
ettan wrote:såg dina nya bilder nu …wow :emo-thumb riktigt snygga axlar å trapz och så ung! minst sagt imponerande!:buttrock:
tack så mycket
mer ska det bli 
Pectoralis wrote:jaa va du dum ja är, när ja precis hade läst de,, de kom bara spontant att fråga samma fråga tillbaka haha…haha, ja det brukar bli så
Warrior wrote:Hela fysiken blir så snygg när man har bra traps! Ser jätte bra ut tycker jag. Du har bra anlag ser man ju på ben-strukturen. Rätt bra form är du i också. Snygg med tjejer med muskler helt klart.Keep it up!
/Warrior
tack så mycket. jo, jag håller med. Trapsen gör att hela hållningen förbättras. Älskar traps.
hur går din träning?heeej såg dina bilder nice rygg!:emo-thumb
…du trodde väl inte du kunde smyga in dom här utan att jag såg dom hihi
ha d gött!idag blev det träning med faster som gjorde ett besök här i nynäs
vi körde lite negativa övningar. väldigt kul, men jobbigt 
vi körde lite blandat idag för att vi hade olika scheman så vi mixade.
biceps[/b]började med bicepscurl med stång:
20kg * ca20 ( vanliga, uppvärmning )
15kg * 8 (negativa)
15 * 8
15 * 8scottcurl med vanlig stång:
15kg * 8 (negativa)
15 * 8
triceps[/b]pushdowns:
25kg * 12 ( uppvärmning )
35kg * 10
45kg * 10
50kg * 10bänkdips:
kroppsvikten * 15
kroppsvikten + 10 kg * 20
kroppsvikten + 10kg * 15 reps + 5 reps – 10kg
stela marklyft:stången * 10
40kg * 10
40kg * 15+[/b]
ca 100 crunches med bollväldigt roligt pass, hann snacka en del skit också
gick igenom massa olika nya övningar som hon visade mig, så det blev lite ”strö träning” idag också. blev väl lite chins, lite triceps i smith maskinen osv. pucca wrote:heeej såg dina bilder nice rygg!:emo-thumb
…du trodde väl inte du kunde smyga in dom här utan att jag såg dom hihi
ha d gött!haha, tack! mjaa, jag försökte i alla fall, men du såg ändå
har du slängt upp några nya bilder?Dessan wrote:haha, tack! mjaa, jag försökte i alla fall, men du såg ändå har du slängt upp några nya bilder?ja d har jag kommer fler i veckan oxå
kram[http://www.modellbilder.se/photosession.php?id=10217&back=photosessions.php%3Fcategory%3D0%26page%3D2 http://www.modellbilder.se/photosession.php?id=10217&back=photosessions.php%3Fcategory%3D0%26page%3D2%5D
Warrior wrote:Jo, träningen går riktigt bra säger andra. Hehe, men själv är jag inte riktigt nöjd ännu. Vi får alla se hur det hela utvecklats nu den senaste månaden… tar foton igen den 12:e Maj.oh! vad bra då. vill du upp på scen? ska kika in då
pucca wrote:ja d har jag kommer fler i veckan oxå kram
[http://www.modellbilder.se/photosession.php?id=10217&back=photosessions.php%3Fcategory%3D0%26page%3D2 http://www.modellbilder.se/photosession.php?id=10217&back=photosessions.php%3Fcategory%3D0%26page%3D2%5D
fina bilder
kallt? ska hålla koll då kram!ännu en ny dag snart avklarad. Har inte tränat någonting den här veckan, och får se hur mycket träning det blir, mår fortfarande dåligt. Illamående och ont i huvudet, känns som huvudet är i en glasskål. mindre skönt. Springer runt som en zombie i skolan. Är så sugen på att träna
men man får väl hålla sig så man kanske kan bli helt kry nångång.funderar fortfarande på varför jag mår som jag gör
ingen som tro sig ha en aning? börjar bli lite fundersam. Mått såhär nån måndag lite då och då. Ifall det håller i sig är det kanske en bra idé att ta lite prover hos läkaren.
Kanske en mindre infektion el. brist på ngt ämne.
- You must be logged in to reply to this topic.
