Min Träningsjournal-06

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

En ny journal är här och nu är det ett helt nytt år att se fram emot, för er som inte följt mig här tidigare är jag en 22årig tös från Malmö, lägger upp en tråd här då det är kul att kunna följa upp sin träning och tips och pepp av andra med samma intresse för träning/kost.

För cirka 4-5 månader sen började jag med ett nytt tränings och kostupplägg efter att jag fick lite tips och tricks från Fever här på forumet.

Jag har minskat en hel del i centimeter, fett % vet jag inte exakt men det har gått på rätt håll :emo-thumb.

Jag har lagt mycket energi på konditionsträningen men fick lite problem med ena lårmusklern ett tag så fick lugna mig med löpträningen men nu är jag igång igen, har även i styrkan ett nytt koncept sen tidigare som funkar bra!
Hann även med att genomföra en halvmara i Göteborg okt-05

Mina Mål för 2006;

få en vältränad och stark kropp.
ökad kondition, snabbhet och styrka.
genomföra polishögskolans fystest med hyfsat bra marginal
genomföra Stockholm Marathon-06

längre har jag inte kommit, vi får se vad som händer med tiden

upplägg just nu;

styrka ca 4 ggr i veckan
crosstrainer (morgonpass eller kvällspass) ) plus 1 långpass per vecka.

Äter 6-7 ggr per dag och har inga ätardagar och dylikt utan äter ganska lika varje dag, Äter gott då jag känner för det :bb3:

Är tacksam för ert stöd och synpunkter på vägen till mina mål.

[Author]

Posts