- This topic is empty.
-
Posts
-
jwallin wrote:ahaa ja det vet jag vart det ligger :p
Otur, har du haft det bra annars då ?Jo då,det var rätt okej i Gävle!
Annars har jag haft den bästa veckan på länge…
Själv då?SandraJ wrote:Jo då,det var rätt okej i Gävle!
Annars har jag haft den bästa veckan på länge…
Själv då?Okej, gött… första gången du är där på cityfesten eller ?
Åhfan låter ju kanon det, vilar du från träningen också nu ?Jao som sagt kom ju inte ner dit nåt, men jag har haft
det ganska okey här hemma med så ska inte klaga :pjwallin wrote:Okej, gött… första gången du är där på cityfesten eller ?
Åhfan låter ju kanon det, vilar du från träningen också nu ?Jao som sagt kom ju inte ner dit nåt, men jag har haft
det ganska okey här hemma med så ska inte klagaJa det var debut på cityfesten…
Vila? Vad är det?
Klart jag inte vilar! Nu kör jag på ännu mer inför hösten!!! Ska ju bli biff!
Hur går din träning då?SandraJ wrote:Ja det var debut på cityfesten…
Vila? Vad är det?
Klart jag inte vilar! Nu kör jag på ännu mer inför hösten!!! Ska ju bli biff!
Hur går din träning då?Ahaa fan va gött, min var förra året också.. så jag är ingen veteran :p
haha jaa jag tänkte jag med, går det bra då ? Tänk på att tare liite lungt
nu bara annars växer du inte alls ; ) Jaa går väl sådär, du får
väl läsa igenom lite … allt står här såIdag blev det Hamstrings-Abs[/b] , var länge sedan jag körde mage nu.
Raka mark
14x40kg
12x60kg
10x80kg
10x90kg
06x90kgLiggande bencurl
4x12
Avslutade med några set situps och ”muslimen” .Pectoralis wrote:Jag var ner på cityfesten både fredag och lördag men ja såg inte till dej nåt…Och jag såg varken till Sandra eller Pecto
ReNeGaDe wrote:Det var mig ett par snygga ben:emo-thumb Kötta vaderna lite mer så dem kan hålla benens tempo bara. Fast det ska ju komma från mig, mina vader liknar ju två tandpetare, hahahaha thx mate, joodu det är inte lätt att bygga vader direkt
Ska egentligen köra dom flera ggr i veckan, men har kommit av mig
lite nu på slutet…bullis wrote:Jag gillar avklädda pojkarme so hoony
SandraJ wrote:Johannes & Pec:
Vart höll ni hus då??
Jadu,, lite överallt tror jag… fan det var så jävla mycket folk!!
NIVÅ alltså…? var det skoj?
Jag var också där men såg ingen alls.. Tror iofs ingen av er sökte mig men ändå :p Hoppas ni hade det skojj där
men har ju varit på bra mkt bättre festivaler lr vad man ska kalla det..Vilodag[/b] , känner mig sliten i hela kroppen
– – – – – – – – – – – – – – – -[/b]
Tog en till bild på dagsformen igår,
finns i medlemsbildertråden med samma namn.
[http://forum.body.se/attachment.php?attachmentid=14205&stc=1&d=1155499034]Rygg[/b] idag, har längtat efter marken…
blir nog också en hel del latsövningar idag, känner mig motiverad till det. :bb2:– – – – – – – – – – – – – – – [/b]
Dagens låt ; Dope – Spin me Around
(kass musik, men eftersom dom nöter just denna låt på 6:an varje dag så har jag fastnat)[/b]I övrigt så är jag sugen på gadda mig igen, men vad/vart ?
Ryggpasset[/b] idag gick riiiiktigt kasst kan jag säga, svartnade för
ögonen under marklyften så jag avslutade där.. lika bra å vila istället. :frust:Körde i varje fall 4 set latsdrag (55-75kg) ,
tre set chins (12-10-
och sedan tre set mark
(12x60kg – 10x100kg – 6x100kg) .I och för sig kan det ha med att dagens kost har bestått sammanlagt av;
fyra tékakor – tre ägg – en kesella Lime/Jordgubb – 1l vatten – 3-4dl mjölkImorgon är det axlar[/b], eller en vilodag kanske ?
Hur som helst ska maten bli något stabilare . (!)bullis wrote:TaggaJaa för helvete, blev ganska less över dagens pass…
Ska göra mitt bästa imorrn . :aggresiv:btw. dagsformen ligger nu på 85,5kg[/b]… går seegt men framåt
var trots allt nere på 83 ett tag vid Ålandsresan.. haha, fast man bara fetade sig !Boulder shoulders day[/b]
__________________________Sidolyft alá cutler
14x10kg
12x12,5kg
10x15kg
08x17,5kg
Militärpress i smith
14x30kg
12x50kg
10x60kg
08x70kg
06x80kg pb ?[/b]
Sidolyft med hantlar
12x12kg
10x14kg
8x17kg
Hantelpress
12x21kg
06x30kg (nu tog energin slut)[/b]
Framåtlutande sidolyft i cable
körde till faliure, inte många reps dock..
Kändes mycket bra idag, bra kontakt
och smithpressen var förvånadsvärt lätt.
Har för mig det var ett pb?
– Yäyä, nu blire svull. vi hörs ![/b]Tracks of the day; Billy Idol – Sweet Sixteen
Linval Thompson – Mr Boss Man
- You must be logged in to reply to this topic.
