- This topic is empty.
-
Posts
-
MaQue wrote:Fram med träningsbilderna, dina vikter talar för att de kommer att smälla ordentligt!
dom är på G !
Bara kamermannen som fattas, tack så mycket btw fast det
är jävligt svårt att få till bra träningsbilder… men I’ll do my best!Kan dock bjussa på en ”dessanposé” i ett mörkt omklädningsrum :bb:
jwallin wrote:dom är på G !
Bara kamermannen som fattas, tack så mycket btw fast det
är jävligt svårt att få till bra träningsbilder… men I’ll do my best!Kan dock bjussa på en ”dessanposé” i ett mörkt omklädningsrum :bb:
Det är inte hur bra bilderna är som spelar roll, det är innebörden som är av vikt
:emo-thumbMaQue wrote:Det är inte hur bra bilderna är som spelar roll, det är innebörden som är av vikt :emo-thumbJa det är sant, men jag behöver ändå träna mitt ”warface” så man
skapar lite inspiration åt läsarnadanne: yeah I know, det har dom jämt varit..
ReNeGaDe: Tack så mycket !!Danne89_ wrote:Dom har ju sett bra ut i biceps poser osv
Ja jo men jag behöver triceps… kommer lägga dom en dag för sig nu
Dessan wrote:bara att kötta när de gäller benenAllt behöver kött och köttas !!! :bb2:
Men det kommer, I promise.VILODAG[/b]
Måste nog kolla nacken snart, känner lite smärta idag med..[/b]track of the day; Black Label Society – Blood in the wall
Axlar eller Armar[/b] idag ? [/b]
Har ännu inte hunnit bestämt mig ännu, axlar är
lätt roligaste muskelgruppen att träna för tillfället
och det jag är mest sugen på idag med, men känner
av nacken idag med så det lutar mot armar.ska först iväg å arbeta lite…
Kosten hittills har varit jävligt kass…
hoppas det går bra ändå ![/b] :unsure:ReNeGaDe wrote:Vila du stackars nacken och kötta armarna istället, hehe:) Hoppas det går bra!mhm, kändes bäst så… får bli att ligga med vetekudde å grejjer ikväll
– – – – – – – – – – – – – [/b]
Triceps[/b]
Dips
20xkv
12xkv +10kg[/b]
10xkv Körde detta sist, för extra smärta! ; )[/b]
Press från pannan får bäst kontakt från pannan[/B][/b]
14x30kg
12x35kg
10x40kg
08x45kg
07x47,5kg
Pushdowns
14x45kg
12x55kg
10x60kg
08x65kg
06x70kg
Frenchpress med rep i CC
10x35kg
10x35kg
10x40kg
10x40kg– – – – – – – – – – – – – [/b]
Biceps[/b]
Framåtlutande hantelcurl Riktigt grym övning![/b]
24x12kg
20x14kg
16x17,5kg
14x19kgVäldigt skönt pass idag, hyffsat pumpad i triccarna efteråt! :bb2:
Synd att dom inte ser lika stora som dom kändes bara …. men dom kommer !!Axlar idag ![/b]
Var ledig från skolan idag så förhoppningsvis
hinner jag iväg något tidigare än gårdagen ![/b]Jag var också ledig, fast självklart så får jag reda på det kl 8.25 när jag kmr till skolan, jävla typiskt :p
- You must be logged in to reply to this topic.
