mission to massive proportions

Home Forums Vilande träningsjournaler – read only mission to massive proportions

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 676 through 690 (of 756 total)
  • Author
    Posts
  • #893499

    Dagens/Kvällens planer blev inte som det var tänkt sig…
    så antingen blir det kanske lite vader och nånting mer idag, eller vilodag.

    Kanske är lika bra att vila också ?[/b] :frust:

    #893500

    gayskinnbitar??? 😮
    Massa PB:n hela tiden tycker jag det verkar som, gottis… :emo-thumb
    Hoppas att det blir bättre med armbågen, så du kan fortsätta köra på hårt och klara den där 8an i bänken på 180 kg ;)

    #893501
    Charlotte_ wrote:
    gayskinnbitar??? 😮
    Massa PB:n hela tiden tycker jag det verkar som, gottis… :emo-thumb
    Hoppas att det blir bättre med armbågen, så du kan fortsätta köra på hårt och klara den där 8an i bänken på 180 kg ;)

    lol jepp, fast dom kallas dragremmar :D
    Tack tack, fast det var en tia jag satsade på!

    #893502

    Blev lite kickboxning istället, upptäckte att jag
    nog behöver träna upp konditionen ”lite” …
    [/b]

    #893503

    snart 200 kg i marken, starkt jobbat:)

    #893504
    _Rocky_ wrote:
    snart 200 kg i marken, starkt jobbat:)

    haha, synd att du böjer mer än vad jag maxar i mark :D

    #893505

    Axlar[/b]
    Sidolyft (varierade i cc och hantlar)

    Hantelpress (4 set, 6x37kg max)[/b]
    Kickpress (2 set, kändes inte ok)[/b]
    Omvänd pec-dec (4 set, högreps)[/b]
    Frontlyft med hantlar (4 set, 5x24kg max) [pb][/b][/b]

    Både nacken och armbågen har jävlas
    hela dagen mer eller mindre, rätt okej pass ändå..
    Nu blire grönsaker och dipp. Thats all folks –
    [/b]

    #893506
    jwallin wrote:
    Frontlyft med hantlar (4 set, 5x24kg max) [pb][/b]

    WTF!?! :up: :up:

    #893507
    jwallin wrote:
    haha, synd att du böjer mer än vad jag maxar i mark :D

    Ja men jag böjer mer än vad jag själv maxar i mark också:)

    #893508
    ReNeGaDe wrote:
    30kg i lutande hantelflyes? Imponerande! Bra gjort i marken också =)

    thx :D

    #893509

    Träning idag Johan? :bb2:

    #893510
    Sami123 wrote:
    Träning idag Johan? :bb2:

    Yup absolut!

    Quads[/b]
    Knäböj (5 set, 4x130kg max) [pb]

    Benpress (5 set, orka inte räkna vikt)[/b]
    Benspark (6 set, static hold as usual)[/b][/b]

    Thats all folks, fick till och med
    ett litet pb idag… pinsamt men en förbättring iaf.
    thats all folks, nu blire ägg och grööt –
    [/b]

    #893511
    ReNeGaDe wrote:
    Grymt gjort i böjen! Går du ner djupt?

    :bb:

    Går ner så att höftbenet är lägre än knäna, inge mer hockeyböj för mig iaf.

    #893512

    Hörde rykten om att du bara ”juckar” lite med vikten i böjarna :)

    #893513

    Bra böjar! speciellt när det är godkänt djup.

Viewing 15 posts - 676 through 690 (of 756 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.