Home › Forums › Vilande träningsjournaler – read only › mission to massive proportions
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
25 november, 2006 at 15:33 #893499Anonym anvandareMember
Dagens/Kvällens planer blev inte som det var tänkt sig…
så antingen blir det kanske lite vader och nånting mer idag, eller vilodag.Kanske är lika bra att vila också ?[/b] :frust:
25 november, 2006 at 17:54 #893500Anonym anvandareMembergayskinnbitar??? 😮
Massa PB:n hela tiden tycker jag det verkar som, gottis… :emo-thumb
Hoppas att det blir bättre med armbågen, så du kan fortsätta köra på hårt och klara den där 8an i bänken på 180 kg25 november, 2006 at 18:56 #893501Anonym anvandareMemberCharlotte_ wrote:gayskinnbitar??? 😮
Massa PB:n hela tiden tycker jag det verkar som, gottis… :emo-thumb
Hoppas att det blir bättre med armbågen, så du kan fortsätta köra på hårt och klara den där 8an i bänken på 180 kglol jepp, fast dom kallas dragremmar
Tack tack, fast det var en tia jag satsade på!26 november, 2006 at 01:19 #893502Anonym anvandareMemberBlev lite kickboxning istället, upptäckte att jag
nog behöver träna upp konditionen ”lite” …[/b]26 november, 2006 at 13:20 #893503Anonym anvandareMembersnart 200 kg i marken, starkt jobbat:)
26 november, 2006 at 14:27 #893504Anonym anvandareMember_Rocky_ wrote:snart 200 kg i marken, starkt jobbat:)haha, synd att du böjer mer än vad jag maxar i mark
26 november, 2006 at 20:40 #893505Anonym anvandareMemberAxlar[/b]
Sidolyft (varierade i cc och hantlar)
Hantelpress (4 set, 6x37kg max)[/b]
Kickpress (2 set, kändes inte ok)[/b]
Omvänd pec-dec (4 set, högreps)[/b]
Frontlyft med hantlar (4 set, 5x24kg max) [pb][/b][/b]Både nacken och armbågen har jävlas
hela dagen mer eller mindre, rätt okej pass ändå..
Nu blire grönsaker och dipp. Thats all folks – [/b]26 november, 2006 at 21:15 #893506Anonym anvandareMemberjwallin wrote:Frontlyft med hantlar (4 set, 5x24kg max) [pb][/b]WTF!?! :up: :up:
26 november, 2006 at 23:04 #893507Anonym anvandareMemberjwallin wrote:haha, synd att du böjer mer än vad jag maxar i markJa men jag böjer mer än vad jag själv maxar i mark också
27 november, 2006 at 15:47 #893508Anonym anvandareMemberReNeGaDe wrote:30kg i lutande hantelflyes? Imponerande! Bra gjort i marken ocksåthx
27 november, 2006 at 19:14 #893509Anonym anvandareMemberTräning idag Johan? :bb2:
27 november, 2006 at 21:59 #893510Anonym anvandareMemberSami123 wrote:Träning idag Johan? :bb2:Yup absolut!
Quads[/b]
Knäböj (5 set, 4x130kg max) [pb]
Benpress (5 set, orka inte räkna vikt)[/b]
Benspark (6 set, static hold as usual)[/b][/b]Thats all folks, fick till och med
ett litet pb idag… pinsamt men en förbättring iaf.
thats all folks, nu blire ägg och grööt – [/b]27 november, 2006 at 22:20 #893511Anonym anvandareMemberReNeGaDe wrote:Grymt gjort i böjen! Går du ner djupt?:bb:
Går ner så att höftbenet är lägre än knäna, inge mer hockeyböj för mig iaf.
27 november, 2006 at 22:21 #893512Anonym anvandareMemberHörde rykten om att du bara ”juckar” lite med vikten i böjarna
27 november, 2006 at 22:23 #893513Anonym anvandareMemberBra böjar! speciellt när det är godkänt djup.
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.