- This topic is empty.
-
Posts
-
Hiiiman wrote:NEj det tar ju ett tag för att få ksiten att växa..
Du prioriterade också övre bröst nu vA ?Mjo det gör ju det ;/
Yes det gör jag, du också eller ?Danne89_ wrote:Du är fan riktigt stark i bröstet
Tack! Jo det är väl inte min svaga sida direkt… 😮
Hiiiman wrote:Jo eller jag halv prioriterar lite… kör några flera sett på sned övningar.. och det känns som att det har hänt lite, men som sagt så tar det ju en jälva tid 😮hehe… skönt :p Jo det verkar ta längre tid
för inre/övre att växa! Oturligt nog…Men det kommer väl, hur länge har du tränat ?
(kanske står i journalen.. har inte hunnit kikat igenom allt)Okej, som mig då ungefär… har hållit på ungefär så länge jag med nu :p
Näe det kanske inte är så många som håller med om det, men det är ju
också ganska inviduellt så.. Jag kör på såhär ett tag jag i alla fall
Hiiiman wrote:Jag är i o f mer av en praktiker än en teoretiker. Funkar det så funkar det skit samma hur det har gått till
sitter och äter nu, tur det för apptiten ligger långt nere i marken och släpar fan gått ner nästan 6 kg på några månader utan att deffa
wierdhehe joo kanske, men tror man på något så brukar det funka också
Gött, blir hungrig bara du säger det…
haha… Jasså, hur kommer det sig då ?BEN[/b]
_________________________________________________Knäböj
12x40kg – 10x70kg – 10x110kg – 6x130kg
(Riktigt fina hockeyböj… tungt å drygt) :nono:BLiggande bencurl
12 – 10 – 8 – 6
(Slet som ett svin här idag, måste fixa baksidan!)Benspark
12 – 10 – 8 – 6
(mhm… superpump!)Sömnen och maten idag har
inte varit stabil idag, vilket resulterade som vanligt
med ett halvkasst pass… förbannad blir man!
Inga vader hann det bli idag heller, men hinner
nog köra några ggr längre fram i veckan ändå :pARMAR[/b]
_________________________________________________Dips
20x84kg – 12x84kg +15 – 10x84kg +30kg – 6x84kg +40kg – 12x84kg
(Skön och rejäl start) :emo-thumbPress från pannan
14x15kg – 12x25kg – 12x30kg – 10x35kg – 6x35kg
(Tog fint direkt efter dipsen)Hantelcurl
24x10kg – 20x21kg [pb] – 8x30kg [pb] – 12x18kg
(Finally, some action!)skottcurl med Ez-stång
12x25kg – 10x25kg – 8x25kg – 10x25kg
(Superpump!!)Pushdowns
14x45kg – 12x50kg – 10x55kg – 8x60kgFramåtlutad Triceps Extension med rep
14x30kg – 12x40kg – 10x45kg – 8x50kg – 6x55kg
(Finns det inge lättare namn på denna övning?)Sittande hammercurl
12x14kg – 10x18kg – 8x18kg – 6x21kg
(Thats all folks!)Tänk vad lite motivation
och aggression kan göra, skönaste
passet på länge… var helt slut i armarna
på bussen hem! Nu ska jag dra i mig
något å käka och slappa sönder.Tycker det går lite för bra i biceps träningen här :p
Alltid ska man få känna sig klen pga andras biceps vikter.
Lindmark wrote:Tycker det går lite för bra i biceps träningen här :pAlltid ska man få känna sig klen pga andras biceps vikter.
haha, det kan aldrig gå för bra :p
äsch, det tvivlar jag på med dom vikter du smäller med.. (;
jwallin wrote:haha, det kan aldrig gå för bra :päsch, det tvivlar jag på med dom vikter du smäller med.. (;
Nä visserligen, vore hemskt om man själv blev nöjd :p
Angående mina vikter så har du tydligen missat alla biceps pass
Mina lår må vara kassa men tror bicepsen är än värre.
Helst styrkemässigt.Lindmark wrote:Nä visserligen, vore hemskt om man själv blev nöjd :pAngående mina vikter så har du tydligen missat alla biceps pass
Mina lår må vara kassa men tror bicepsen är än värre.
Helst styrkemässigt.Kass ? :p
47cm är inte så kasst tycker jag då!jwallin wrote:Kass ? :p
47cm är inte så kasst tycker jag då!Ingen peak och ingen styrka
Ska hitta på ngn udda teknik och pröva. Vem vet kanske hittar det magiska sättet att köra biccarna på
Några nya dagsforms bilder på G då, förutom en närbild på armen?
jwallin wrote:Kass ? :p
47cm är inte så kasst tycker jag då!Ingen peak och ingen styrka
Ska hitta på ngn udda teknik och pröva. Vem vet kanske hittar det magiska sättet att köra biccarna på
Några nya dagsforms bilder på G då, förutom en närbild på armen?
- You must be logged in to reply to this topic.
