- This topic is empty.
-
Posts
-
Hedvig wrote:Grattis, grattis, grattis! Var ska du flytta?
Det ser bra ut, du är helt enkelt grym!
*Heja!*Jag ska flytta strax ovanför bion så det blir nära till EGO
Men det är inflyttning 1 maj så nu bor jag ute hos pappa i njurunda.
Tack för dom vänliga orden, men känner inte rikigt att jag förtjänar dom nu när jag legat lite på latsidan den sista tiden. Men allt går enligt planerna i varje fall och jag kommer köra klart!Richard B wrote:ska vi spöa bullis ??Jag gjorde mer eller mindre det idag när jag inte passade han ordentligt i böjen
Lättar upp med lite bilder, frukost och middag.
Tränade f.ö ett skönt axel och mage pass idag. Blir vila imorgon med squash som cardio och sen blir det 105 i bänken på torsdag[img=http://i27.tinypic.com/1zodimx.jpg][img=http://i28.tinypic.com/14m749j.jpg]
Så var veckans sista pass avklarat.
Bröst,tricpesBänkpress (var sugen på att maxa..)
1×80
1×95
Inte ens nära på 102.5 >_<
Kändes inge bra alls idag, började göra ont i axeln redan vid uppvärmningen. Tror styrkan finns för 102.5kg en annan dag!Hantelpress
10x22kg
8x24kg
8x28kg
7x30kg PB!Cablecross
10x30kg
10x35kg
10x35kg
10x35kg+10x25kg Dropset (sinnes)För triceps blev det lite smalbänk och annat smått å gott. Inget vidare att skriva upp.
Nu väntas ett par dagar vila innan deffen drar igång på superallvar igen. Vikten i morse låg på 89.6kg så jag är fortfarande nöjd med vad jag lyckats göra hittills. Ska försöka att hålla mig under 90 nu även fast det kommer bli en total misärhelg med skärpmat och fylla. Ska packa ner löpskorna och börja varje morgon med en tur
Återkommer på måndag eller tisdag, Då börjar den tunga resan mot magrutorna
Qustaph wrote:Med fel ljus ser det mycket bättre ut[img=http://i28.tinypic.com/25qyj2d.jpg][img=http://i32.tinypic.com/2znsozb.jpg]Man kannästan snart skymta de två översta rutorna
vad söt du var
(menar inget illa )lycka till i framtiden med dieten och träningen. :up:
mrnille wrote:vad söt du var (menar inget illa )
lycka till i framtiden med dieten och träningen. :up:
Haha vafan? :S
Aja. nu är jag hemma efter en riktigt rolig helg i sthlm!
Tänkte köra ben idag men haft en ilande huvudvärk hela morgonen så det får bli en promenad senare ikväll istället!Back in business!
Sådär då, full satsning igen.
Vägde mig imorse och stod då på 88.4kg. Sinnes att jag gått ner efter hur jag åt i helgen.
Men men, tror det kan vara så att senast då jag vägde mig (89.6kg) hade jag nog mycket i magen/tarmar samt vätska.Igår så tränade jag först sen badade jag och tjejen i över 5 timmar så man var igång hela dagen och åt nästan ingenting. Därav den låga vikten. Slår väl tillbaka nästa vecka då jag står stilla / gått upp.
Annars funkar det bra, har haft problem med att säga nej till godis och sånt. Sötsugen blev enormt när man väl ätit lite men nu är jag tillbaka i det strika då en godis är förbjudet
Postar lite bilder senare på dagsformen. Tjejen knäppte på mig igår och har inte hunnit fått dem ännu.
Härligt jobbat där med kilona! Och grattis till PB på hantelpressen där! :up:
Ska bli kul att se vad du når för slutresultat! Kör hårt nu och lycka till!
Dom ligger fortfarande på flickvännens kamera. Ska försöka få dom senare idag eller kanske imorgon
För övrigt så har jag varit och tränat rätt bra på lovet. Axeln började dock krångla igår då jag körde bröst. Väldigt öm i hela vänstra axeln nu så vette fan va jag ska göra. Gick bra att köra rygg endå idag men men..
Qustaph wrote:Dom ligger fortfarande på flickvännens kamera. Ska försöka få dom senare idag eller kanske imorgon
För övrigt så har jag varit och tränat rätt bra på lovet. Axeln började dock krångla igår då jag körde bröst. Väldigt öm i hela vänstra axeln nu så vette fan va jag ska göra. Gick bra att köra rygg endå idag men men..
Kör de övningar som inte involverar axeln nämnvärt och låt den vila några dagar. Kör sen lätt ett eller ett par pass så att du känner om den är bra igen.
Jag är bäst på chins!
10 st
8 st
7 st
Sjyst ökning med tanke på att jag inte gjorde 2 st för ett par veckor sedan!
- You must be logged in to reply to this topic.
