- This topic is empty.
-
Posts
-
Norsk jente som vil skrive sin treningslogg.Bakgrunn;har alltid trent og vært innom en mengde av forskjellige idretter.Jobber som PT,aerobic-,spinn-,pump-,yoga-,styrke-,pilates-,combat-instruktør.Har jobbet med dette siden 91.
Studerer psykologi og jobber som deltidsbrannkonstabel.
Har 3 marsvin,Mizzy,Ullrikk og Lille SKS.
Trener stort sett hverdag,har timer og trener styrke.
Mitt mål er å stille i en av fitnessgrenene! og det iløpet av 2007.
Setter STOR pris på tilbake meldinger fra andre her inne på forumet.
Har endel problemer når det gjelder kosthold,da jeg ikke tåler så mye mat.Allergier.
Så jeg kan ikke spisedrikke melk,kjøtt,nøtter,hvetemel,gjær,egg ,skalldyr,fett,enkelte fisketyper,tilsettningsstoffer og litt til.Så dette er min storste utfordring.
Jeg er 172cm,veier 62-70kg offseason.
Tåler mye og hard trening:|
Har løftet 117,5kg i benkpress
160kg i knebøy,160kg i markløft.
trener nå både byggerprogrammer og styrkeprogrammer.
Vil starte min loggføring etter dagenstrening.Mvh Nikita V.:yahoo:
Treningsopplegget mitt
mandag instruktørtimer 1.Pulsintervall
2.hard mage
styrketrening ikke ben
tirsdag styrketrening(Dietmat videregående)
spesialtrening Ryggmagelegger
onsdag Brystben
Pulsintervall
torsdag Dietmar
Armerskuldre
Fredag Ryggben
magelegger
Lørdag kondisjon
Dietmar
Søndag kondisjon
Valgfri styrkeøkt:)
.- You must be logged in to reply to this topic.
