- This topic is empty.
-
Posts
-
Godmorgon!
Ser att den tiden jag kliver upp (05.00) har du precis lagt dig!
Kul med journal!! Jag har precis som du ”lallat på” med träningen i några år, men nu är det seriös träning som gäller!!Kär järnet nu!! :bb2: Bilder är alltid kul! Men jag ska inte tjata alltför mycket om det, då jag själv är för feg för att lägga ut några! 😮
Ska kika in här och hålla koll på dig!
Godmiddag, eller vad det nu blir
Haha ja jävlar vad sent det blev igår… men å andra sidan så är jag ledig från skolan idag så att lite sömn fick jag iallafall
Ja nu är det gärnet som gäller. Har aldrig känt mig ens i närheten såhär målmedveten med träningen som nu, så nu jävlar ska det hända grejer
Jo bilder kommer så småningom. Har ingen bra kamera nu… har bara en skitkamera på mobilen Nemen, jag ska inskaffa mig en liten digitalkamera snart så… bilder kommer, jag lovar Men det var skoj att du tittade in… jag får väl börja ta mig en titt på din journal också då!
Kul att du har startat en träningsjournal!
Det funkar riktigt bra som motivation!
Låter kanon att du har börjat träna seriöst,
ser fram emot att få se lite bilder på framstegen
så småningom! Det här fixar du!Kör hårt! :up:
Katti wrote:Kul att du har startat en träningsjournal!
Det funkar riktigt bra som motivation!
Låter kanon att du har börjat träna seriöst,
ser fram emot att få se lite bilder på framstegen
så småningom! Det här fixar du!Kör hårt! :up:
Tack! Jo jag hoppas att det ska ge motivationen en liten kick i rumpan
Hehe jo bilder har jag lovat, men exakt när dom kommer kan jag inte sägaLycka till med skidåkningen :up:
mela wrote:Aah en till ung Gbgare
Vart i gbg bor du?
Vilken skola går du på?
Vilket gym tränar du på?:p
Jag bor i Angered och går på Cybergymnasiet som ligger på Järntorget (30 min med spårvagn) :p
Tränar på ett sketgym i Hammarkullen, om du nu vet vart det ligger
Själv då? Vart i GBG bor du?Nä nu bär det av till gymmet faktiskt. :bb3:
n1kke wrote:Jag bor i Angered och går på Cybergymnasiet som ligger på Järntorget (30 min med spårvagn) :p
Tränar på ett sketgym i Hammarkullen, om du nu vet vart det ligger
Själv då? Vart i GBG bor du?Nä nu bär det av till gymmet faktiskt. :bb3:
Bor i partille och går på hulebäck
känner folk på cybergymnasietmela wrote:Bor i partille och går på hulebäck
känner folk på cybergymnasietJasså partille.. det var inte så långt ifrån då
Hehe coolt.. världen är liten :p Det är ju ingen stor skola precisDå var det dags att slänga upp dagen träningspass då.
Torsdag 12 Januari 06 – Axlar & underarmar[/b]
Axlar
Sittande hantelpress
Uppvärmning 1: 12 x 12 kg per hantel
Uppvärmning 2: 8 x 16 kg per hantel
Viktanpassning: 1 x 20 kg per hantel
Set 1: 6 x 25 kg per hantel
Set 2: 5 x 30 kg per hantel
Set 3: 4 x 30 kg per hantelMilitärpressar i smithmaskin
Viktanpassning: 1 x 15 kg på båda sidor
Set 1: 6 x 15 kg på båda sidor
Set 2: 5 x 17 kg på båda sidor
(Vet inte vad stången och det andra väger så därför skriver jag vikten på sidorna, men jag gissar på att det tillsammans ligger på 25 kg ca)Stående hantellyft åt sidan (Flyes)
Set 1: 6 x 14 kg per hantel
Set 2: 6 x 14 kg per hantelHar blivit starkare i axlar sen sist. Känns jäkligt bra!
Underarmar
Handledscurl med rak skivstång
Sittande omvända handledscurls
Handledscurl med hantlarKondition
20 min på löpbandet.
Blev mycket intensivt och svettigt
Nu blir det käk!
Eeh.. den vikten du värmer upp med i hantelpressarna är typ den jag kör med när jag kör dem ”på riktigt” 😮 Men så är man ju en liten klenis ännu!
- You must be logged in to reply to this topic.
