- This topic is empty.
-
Posts
-
n1kke wrote:Hehe
0.5 kilo i veckan är nog ganska optimalt tror jag. Jag tror nog att det är lite glykogen och vätska inräknat i det där kilot. Om det iallfall är 0.5 kilo kroppsfett du har gått ner så är du ju på rätt väg.. så fortsätt så
Var noga med att väga dig vid samma tillfälle varje gång.. t.ex varje söndag morgon efter toabesöket, så slipper du varierande siffror.okey.. låter rimligt tycker jag..
japp, försöker alltid kolla samma tid..
japp, nu är det stenhård träning som gäller.. :bb2:
kör så det ryker!19 Januari 06[/b]
Körde ingen styrketräning idag utan kör passet på lördag istället.
Kondition blev det dock:
10 min löpband och 20 min cykling direkt efter.20 Januari 06[/b]
Axlar och underarmar
Sittande axelpress
Stående hantellyft åt sidan
+ en annan övning, vet inte vad den heter.Handledscurl med skivstång
Handlesscurl med hantlarKondition
20 min cykling.
- You must be logged in to reply to this topic.
