- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:Hej Lina
Du får lova att hålla mig uppdaterad. har du fixat dina bikinis o sånt? Om inte jag minns fel så har du redan all bling bling som behövs
Hur går styrketräningen? Härligt att höra att du och calle har bra koll på dieten, som jag sade tidigare ni är ett bra TEAM!
Gick det bra för calles familj?
Kör på du oxå inte långt kvar ju
Jadå, jag ska allt hålla dig uppdaterad
Jag har bokat sömmerskan, men inget är sytt än. Vet ju inte mina tävlingsmått… Ska väl dit i mitten av april och börja fixa med det. Tygerna har jag dock. Har köpt sjukt mycket kristaller till dräkterna 😮 Alldeles för mycket pengar egentligen… Får väl se hur mycket som går åt. Gör ju inget om det blir över till senare dräkter. Smycken har jag nog vad jag behöver ja, kanske får bli en ring till… Skorna är fixade, men det skulle va kul om man fick ett par till gratis (?)Träningen går riktigt bra för det mesta faktiskt! Klart att vissa pass är riktigt jobbiga, då främst 60 minuters passen på cardiomaskinerna…Men det varierar. Styrkan känns bra! Och jag tappar i vikt
Underbart!
Längtar till ätardagen imorrn! Men först blir det mätning och vägning!Jo, det gick väl ganska bra för Calles familj. Men dom fick allt betala en del som dom egentligen inte skulle 👿
Nu kör vi hårt bruden!!
Kraaam
Sashli wrote:Nothing can stop us!!
:kicking: Hell yeah babe!!!
Nope there is no turning back :nono: :p
Stående rodd
30 x 16
30 x 14
30 x 14
30 x 14Kryssdrag baksida axel
10 x 18
15 x 11
15 x 10Latsdrag
30 x 14
35 x 10
35 x 10Högrodd med rep i kabeln
20 x 20
25 x 12
25 x 12Rowing Torso
15 x 12
15 x 12
15 x 11Lats maskin
45 x 12
45 x 10
45 x 10Avslutade med 20 min promenad ute och sedan lunch på Calori
Lina wrote:Jadå, jag ska allt hålla dig uppdaterad
Jag har bokat sömmerskan, men inget är sytt än. Vet ju inte mina tävlingsmått… Ska väl dit i mitten av april och börja fixa med det. Tygerna har jag dock. Har köpt sjukt mycket kristaller till dräkterna 😮 Alldeles för mycket pengar egentligen… Får väl se hur mycket som går åt. Gör ju inget om det blir över till senare dräkter. Smycken har jag nog vad jag behöver ja, kanske får bli en ring till… Skorna är fixade, men det skulle va kul om man fick ett par till gratis (?)Träningen går riktigt bra för det mesta faktiskt! Klart att vissa pass är riktigt jobbiga, då främst 60 minuters passen på cardiomaskinerna…Men det varierar. Styrkan känns bra! Och jag tappar i viktUnderbart!
Längtar till ätardagen imorrn! Men först blir det mätning och vägning!Jo, det gick väl ganska bra för Calles familj. Men dom fick allt betala en del som dom egentligen inte skulle
Nu kör vi hårt bruden!!
Kraaam
Va coolt att vikten går ner och att du mår bra. Jag blir glad av att höra sånt.
Ska bli kul att se dina bikinis senare. Ja cardio på maskinerna är tråkig jag försöker fokusera på annat. Det som funkar bra är att planera dagen eller nästa dag, det funkar hur bra som helst för mig. Jag har nu lärt mig när grannarna går till jobbet på morgonen eftersom jag ser alla genom fönstret mendans jag kör cardio
Jag längtar också efter ätardag jag är så sugen på NUTELLA 😮 OCH ANNAT
Japp idag var det vägning dags och vågen slutade på 61,0 alltså + 0,3 Hg från förra Lördag. Inget jag gråter över tvärtom jag är hur nöjd som helst. Mensen skulle ha kommit igår men är sen den här månaden också och förra månaden gick jag upp 2kg samma vecka jag skulle ha mens så nästa vecka blir det minus .
Jag mår toppen annars, jag ser hur saker har hänt på kroppen . Idag ska jag köra styrketräning eftersom ajg hade 3 vilo dagar i veckan pga av möte och sonen blev dålig.
Men nu 1st blir det en god frukost.
Passet började dåligt
min mens kom och ont hade jag genom hela passet.Benspark
20 x 20
50 x 9
50 x 7
50 x 6Knäböj
10 x 20
50 x 8
50 x 7
50 x 7Benpress
90 x 6
90 x 6
90 x 5Efter det hade jag så ont i magen att jag avbröt träningen
Nu ska jag njuta av maten och sedan ta en varm bad och få massage av min man .
athleticmia wrote:hoppas det känns bättre nu!!!livet är orättvist för oss kvinnor
Ja det är det verkligen låg deckad hela dagen igår
Idag körde jag axlar och det gick hur bra som helst.
flyes /superset
7 x 14 5 x 9 4 x 8
7 x 12 5 x 7 4 x 7
7 x 10 5 x 7 4 x 5Axelspress
7 x 12
7 x 10
7 x 8Hantel lyft framåt
7 x 10
7 x 8
7 x 7Axelspress maskin
10 x 20
15 x 13
15 x 11Drag åt sidan i maskin
2,5 x 15
2,5 x 15
2,5 x 15 vilken pump:pSolade 20 min också mkt skönt. Tog en härlig promenad 20 min till gymmet och 25 min efter passet.
Idag träffade jag sashli också vi åt på max. Vi båda börjar dieta på alvar imorgon.
Det ska bli kul att se vad man ahr under fläcket Nu ska jag handla det jag ska laga för att fixa mina matlådor:ike:
Vilken underbar dag det har varit idag och man är på toppen humör att solen är framme och våren är på väg.
Gud va härligt det känns att deffen börjar imorgon. Jag längtar verkligen att se vad som finns under. Jag ser fram emot att lyckas med deffen, uppfylla något jag har drömt om länge. Jag kommer komma i mitt livs form detta år och jag är överlycklig.
Jag vet att vägen dit kommer inte vara det lättaste men fan det är värt det.
Linda ha gjort enkanon upplägg för mig både tränings mässigt och maten och jag är mer än nöjd.
Nu ska jag softa med familjen och imorgon bitti är det CARDIO time. Kommer ta lite bilder så man kan se formen , som en drabbad italiensk kvinna så är det benen som jag måste få bort mkt på
men men jag kommer verkligen ge 100%peace out folks
- You must be logged in to reply to this topic.
