- This topic is empty.
-
Posts
-
athleticmia wrote:det är bra att du fokuserar på framstegen som lösare jeans osv o inte bara stirrar på vågen. vet själv hur lätt det är att göra det. du har ju lång väg framför dig så du behöver inte stressa!
kör vidare bara!Ja precis bättre så tycker jag oxå
mikael.H wrote:dags för ett toabesök snart :p
å ja, vågen är ju verkligen sekundär när det gäller ens formkurva.Jag har varit på Toa 😮
Idag körde jag ben , jag är kontigt nog trött trots att jag sov 9 timmar
Benspark idag körde jag tungt och klarade PB
25 x 12 warm up set
60 x 7
60 x 6
60 x 5Knäböj jag hatar den här övning
45 x 12 warm up
60 x 9
60 x 7
60 x 6Benpress Jag orkade inte öka men jag klarar mer än 80 kg
80 x 11
80 x 10
80 x 8Legcurl
15 x 12
15 x 11 + 5 små
15 x 9+ 4 små20 min cardio på Cykel och jag var död:p
Idag såg jag en ung tjej träna med sin kille på Gymmet och dom körde ben , när jag höll på köra baksida ben körde hon benspark. Jag kunde inte låta bli att räkna hur många reps hon körde och jag fick det till 8st på 10 kg
Länge sedan jag såg någon köra på så lätta vikter.ja men ibland blir det så vanessa, man känner sig trött och seg oavsett hur mycket man sovit, själv fick jag bara 5-6h sömn inatt men det var helt okej när man väl var på gymmet iaf
men det blir nog en tidig kväll 
grattis till nytt pb.
Xavier wrote:Kan du inte klippa upp blåsan? :pär du galen
no way :nono: då gör det mer ont , jag har så känsliga föttermikael.H wrote:ja men ibland blir det så vanessa, man känner sig trött och seg oavsett hur mycket man sovit, själv fick jag bara 5-6h sömn inatt men det var helt okej när man väl var på gymmet iaf men det blir nog en tidig kväll
grattis till nytt pb.
Hej Micke
Ja jag vet ibland är det ok men jag har känt mig trött hela veckan:( Ikväll ska jag sova tidigt:evil:
Så nu körde jag precis 50 min promenad
20 min 7 graders lutning på 6,5 km /t
10 min 10 graders lutning 6
10 min noll lutning 7
10 min 7 graders lutning 6nu är det mat som gäller
Nej nej klipp inte upp blåsan, då kan bakterier och annat komma in och då kanske det tar ännu längre tid innan det blir bra… även om det kan vara lockande ibland… iaf lycka till med deffen nu Vanessa! :emo-thumb
Liinda wrote:Nej nej klipp inte upp blåsan, då kan bakterier och annat komma in och då kanske det tar ännu längre tid innan det blir bra… även om det kan vara lockande ibland… iaf lycka till med deffen nu Vanessa! :emo-thumbHej Liinda
Nä jag ska inte klippa up blåsen , skulle aldrig klara av att göra det:|
Tack för lycko önskingar:up:
Hallå hallå!
Kul med bilder, flickan! Är dina mått när du flexar eller slappnar av?
Kör hårt så länge…
- You must be logged in to reply to this topic.
