- This topic is empty.
-
Posts
-
Usch jag har haft jätte svårt att äta mat de senaste dagarna. Mat lusten är som bortblåst. Jag dricker minst 2 liter vatten under dagen . undrar vad detta kan bero på.
Just nu sitter jag här med en omellete och avokado sallad och jag har hunnit ta några tuggor och nu e hungern helt borta och det känns som kroppen vill inte ha mer.
Ska äta upp ändå. 👿
Bamse
15 x 16
20 x 11
20 x 8
15 x 10Biceps curl med stång
18 x 14
20 x 10
20x 10Biceps i cable
10 x 11
10 x 9
10 x 9Push down rep
20 x 16
22,5 x 13
25 x 11French press med rep i cable
15 x 15′
15 x 15
15 x 12Triceps maskin
3 plattor x 13
nr 3 x 12
nr 3 x 10Passet var riktig bra, Insåg att jag gått upp i vikt så nu ska det skärpas till ordentligt. Idag fik jag min protein pulver så det kommer underlätta för mig.
peace out
Så var morgon promenad avklarad
Gik 40 min och sprang 20 minIkväll ska jag köra ben . och efter det blir det 20 min cardio
Tess wrote:´Lycka till med allt Vanessa…hoppas aptiten kommer återkram Tess
Tack Tess
Jo jag har börjat äta mer igen , det började gå bättre igår kväll.
Nu e jag hugrig , dags för min mellanmål
du är inte på väg att bli sjuk väl? med tanke på aptiten menar jag??
bra att ha löpband hemma när man har barn oxå kan jagtänka!!
athleticmia wrote:du är inte på väg att bli sjuk väl? med tanke på aptiten menar jag??Nej jag känner mig inte alls på väg att bli sjuk, men därimot har jag haft det lite stressigt med all snöskottning den senaste tiden.
bra att ha löpband hemma när man har barn oxå kan jagtänka!!
Ja den är hur bra som helst att ha här hemma. Det underlättar mkt för mig.
Tack Mia att du stötter mig också
Så ikväll körde jag ben . Gymmet var full med folk och det verkade att de flesta skulle köra just ben 👿 Fik lägga om övningarna men passet gik rigtig bra
Benspark
25 x 15
45 x 10
45 x 8
45 x 7 Nästa gång kan jag lätt ta 50 kgBen press
80 x 10
80 x 8
80 x 7 såg ut som en röd tomat här, pressade mig själv verkligenBen curl
15 x 9
15 x 8
15 x 6Jag ville köra knäböj men allt var upptagen så ajg valde att köra cardio
30 min på cykel
solade i 20 min också.Middag åt jag kyckling och selleri med lättkessela med sweet chili som sås
Va bra jag mår att gå up tidigt och motionera. Idag sprang jag 20 och promenerade 10 . Jag försov mig så nästa pass får jag öka tempot och tiden. Målet är att springa 30 min och sedan bara öka efter det.
Känns lite tungt att springa dagen efter ett benpass men det går. Idag måste jag köpa Koffein tabletter för jag klarar inte av att dricka kaffe svart, höll på spy imorse.
Idag ställde jag mig på vågen och det visade -0,5 kg och det är ren vätska för jag gik på toa 5 ggr inatt för att kissa 😮
Ja ja nu ska jag fixa frukost till barnen och sedan börjar vi jobba ju .
Ciao så länge
Är inne och trippar här lite titt som tätt!
Måste säg att jag är imponerad av din vilja och ork att hinna med allt OCH ha barn!
Jag som gnäller över att tiden inte räcker till, undrar då hur det ska gå den dagen man får barn
Kör så det ryker!Kram
InaFrukost : 3dl lättmjölk 30 gr protein och 1 dl havregryn
Mellanmål : 30 gr protein med 3 dl lättmjölk
Lunch ; 50 gr ris 100 g kyckling och 175 gr selleri
Mellan mål : 30 gr Protein och 1/2 dl Havregryn
Middag : 100 gr Tonfisk med broccoli
Kvälls mål . protein drink whey by night och 100 gr bär
Ina wrote:Är inne och trippar här lite titt som tätt!
Måste säg att jag är imponerad av din vilja och ork att hinna med allt OCH ha barn!
Jag som gnäller över att tiden inte räcker till, undrar då hur det ska gå den dagen man får barn
Kör så det ryker!Kram
InaJag får helt enkelt planera NOGA för att få det att gå ihop :nod
Kul att du läser min Journal. Jag tror att du kommer klara det fint den dagen du får barn för att man vänjer sig rätt fort.
- You must be logged in to reply to this topic.
