Now or Never my way to FF

[Anonym anvandare]

Paula wrote:

jaså du har träningsvärk idag bra då har du tagit i!
jobba lite nu och inte surfa hela dagarna nu ska jag till havet

du e rolig du . Som tur är så kan jag variera lite på dagarna. Men fan va telefonen ringer idag:|

[Anonym anvandare]

Idag blir det cardio cardio cardio .

Är dessutom trött som fan. Sover grymt dåligt på nätterna vet inte vad det är. Hur som helst så kör jag vidare. Har grymt träningsvärk i benen och rumpa idag

[Anonym anvandare]

60 min morgon promenad avklarad nu

[Anonym anvandare]

Hh vad ska ska jag skriva här nu Jo imorse låg vikten på 56,3 och det är tisdag så vätskan håller på släpper och det är kul. När jag tittar i spegeln så ser jag tydliga förändringar och det är alltid kul.

Jag trivs så bra med att deffa just nu jag tycker att det är kul! Jag triva med att äta som jag gör det känns som en bra balans just för mig. Livet är verkligen inte en dans på roser men jag ska fixa detta.

Det jobbiga just nu är att jag sover dåligt så det är inte det lättaste att tvinga sig själv att gå ut och gå när man är så himla morgon trött. Min man brukar hjälpa mig eftersom han deffar också nu ja det smittar av sig och han tycker det är kul också.

Min bror gör inte saker och ting lättare för mig på kvällarna då godis och chips kommer fram. Igår kväll satt jag och luktade på chips hela kvällen. Till slut blev jag sur och sade åt honom att nu får han deffa också och sluta reta med chips o goids på vardag kvällar. Han svar kom snabbt som vanligt att hanbehövde inte deffa och han visade fort sina magrutor:evil:

Den 28e juli drar vi ner till GTB för att träffa jordens underbaraste tjej Paulina och spela brännboll. Jag ser verkligen fram emot det. Jag har börjar springa igen och det känns i benen .

Idag kommer jag köra bröst och axlar det är verkligen dags alltså. LÄNGTAR!!!

Ha det bra folks

[Anonym anvandare]

Blir det något träningspass när du är nere i GBG då? Kanske får man vara med i så fall?

Och 56,3 kg….nu blir jag avundsjuk :p

[Anonym anvandare]

CamillaJ wrote:

Blir det något träningspass när du är nere i GBG då? Kanske får man vara med i så fall?

Och 56,3 kg….nu blir jag avundsjuk :p

Ska träna på Exhale är det tänkt och klart du ska följa med.

[Anonym anvandare]

Så Idag körde jag bröst och axlar

Hantelpress
12 x 10
16 x 8
16 x 4 ->14 x 2

Flyes
10 x 13
10 x 11
10 x 8

Drag ner ifrån
10x 13
10 x 11
10 x 10 -> 5 x 7

AXLAR

Flyes
10x 10
10x 10
10 x 10

Lindas flyes
5 x max
5 x max
5 x max

Drag mot Hakan
17 x 15
17 x 15
17 x 15

Och Sedan körde jag mage ben lyft på bänk 3set a 20 reps :p
Jag är slut

[Anonym anvandare]

70 min morgon promenad avklarad och frukost

[Anonym anvandare]

det verkar gå bra för dig.Kul :emo-thumb
Kämpa vidare.Det med sömnen är du inte ensam om:(
jag har samma problem sover jätte illa på nätterna kanske värmen:)

[Anonym anvandare]

snuttan347 wrote:

det verkar gå bra för dig.Kul
Kämpa vidare.Det med sömnen är du inte ensam om:(
jag har samma problem sover jätte illa på nätterna kanske värmen:)

Får ta o träffas någon dag kanske träna?

Ja sömnen hoppas jag blir bättre!!!!

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

70 min morgon promenad avklarad och frukost

Heja Heja! Kör hårt! :kicking:

[Anonym anvandare]

Hejsan..

Träningen går ju jättebra.. :up:
Du kör på stenhårt..

Vad är Lindas flyes??

Ha det gott// Angelica

[Anonym anvandare]

60 min morgon promenad idag

[Anonym anvandare]

Godmorgon Godmorgon[/b]

hoppas solen skiner på dig där uppe i Trångsund idag! Jag är precis på väg till stan för att sitta på stans mysigaste café med min mamma. I eftermiddag blir det rygg, gissar på att det blir sadist-tungt idag:P
kram på dig

[Anonym anvandare]

melancoolio wrote:

Heja Heja! Kör hårt! :kicking:

Thanks man !!!!!

[Author]

Posts