Now or Never my way to FF

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

Körde mina barn till lägret idag , så det blir lättare att träna o sånt nu i 2 v

Vad är det för läger där man kan lämna in sina barn?? TELL ME :p

Ha det så skönt de här två veckorna o träna skiten ur göööööteboooorgarna :up: :up:

[Anonym anvandare]

TeTe wrote:

Vad är det för läger där man kan lämna in sina barn?? TELL ME :p

Ha det så skönt de här två veckorna o träna skiten ur göööööteboooorgarna :up: :up:

Varje de senate 4 åren har de varit på en läger vid skärplinge. De trivs så bra och är ute i Naturen. Tyvärr så måste jag jobba under hela sommaren så det är bra att de har någonstans där de träffar sina vänner. Sedan vet nu våra barn att vi har semester under hösten.

Jag läser din journal på Kollo=) damn du är grym önskar jag hade din form också

More power to you

[Anonym anvandare]

Måndag

30 min löpning +60 min promenad
morgon vikt 56,5 helt ok efter ätardag . Nu ska jag fan gå ner den här veckan !!!

[Anonym anvandare]

Idag var det rygg och mage

Latsdrag
40 x 10
50 x 5 -> 40 x 3
40 x 9

SIttanderodd
40 x 10
40 x 7
40 x 6

Enarms rodd
15 x max typ 20 st
15 x max
15 x max

Rowing Torso
20 x 12
25 x 7
25 x 6

Rodd Maskin
5 plattor x max
5 plattor x max
5 plattor x max

3st mag övningar

och 120 mina cardio efter passet

[Anonym anvandare]

2 timmar cardio efter passet V? Läste jag rätt?

Kör hårt nu!! Kom med lite nya bilder också, yeeeeeaaaaaaaaaaaa!!!!

[Anonym anvandare]

bra jobbat vanessa, kör hårt den här veckan nu!! själv har jag ätit vaniljbullar
*proppmätt* jag behövde det idag, skäll inte på mig nu

[Anonym anvandare]

ååå frida…det är försvinnande gott… äkta smör ska det vara i såklart….och mycket mycket vaniljsocker…har många gånger funderat på att bli konditor, men jag vet hur det hade slutat
men själen tyckte jag kunde få några idag

[Anonym anvandare]

Johannes-S wrote:

2 timmar cardio efter passet V? Läste jag rätt?

Kör hårt nu!! Kom med lite nya bilder också, yeeeeeaaaaaaaaaaaa!!!!

Japp jag promenerade hem från Sats söder

[Anonym anvandare]

Paula wrote:

bra jobbat vanessa, kör hårt den här veckan nu!! själv har jag ätit vaniljbullar
*proppmätt* jag behövde det idag, skäll inte på mig nu

Åhhh bullar du får baka till på lÖrdag fan I miss you

[Anonym anvandare]

Code:

Frida-Mari wrote:

Ge mej !!ge mej!! Jag kan inte minnas när jag senast åt vaniljbullar. Har nästan glömt att dom finns Min mormor hade konditori när jag var liten och då föråt jag mej på just vaniljbullar men NU skulle jag vilja ha 10 styckna bara för du påminde mej tack! Eller.? *s*

BRA PASS Vanessa!!! Men 120 min cardio?? Ska du förvinna innan december?

Ja jag promenerade från Söder till trångsund med barnvagn Härligt det var

[Anonym anvandare]

du ska få världens goaste bullar :friends:

[Anonym anvandare]

50 min morgon promenad

Morgon vikt 56,1:nod

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

Jag läser din journal på Kollo=) damn du är grym önskar jag hade din form också

More power to you

Tack tjejen! Kul att nån är därinne o läser
Jag har tänkt bli grymmare, vänta o se

Jisses vad du promenerar..från Söder till Trångsund :what: Det är ju hur långt som helst, du måste ha hårda fotsulor nu då Bra jobbat!

[Anonym anvandare]

TeTe wrote:

Tack tjejen! Kul att nån är därinne o läser
Jag har tänkt bli grymmare, vänta o se

Jisses vad du promenerar..från Söder till Trångsund :what: Det är ju hur långt som helst, du måste ha hårda fotsulor nu då Bra jobbat!

Som tur är så har jag fixat fötterna imorse Ja det var längre än jag trodde men det var kul att promenera och prata med min son som är 3 år . vi såg MÅNGA bilar mina öron ojojoj

[Anonym anvandare]

Godmorgon biotjejen.
Jag har inte hunnit skura balkongen i år, är det okej om du får sova i sängen ändå orka städa
jag ska till borås idag, kolla in lejonen hörs senare kanske

[Author]

Posts