Nu ska det tränas.

[Anonym anvandare]

Tänk på att allt tar tid, så du ska vara glad även om det är ett halvt kilo på en vecka. Även om du tycker det känns lite. Men tänk på 2 månader.. Osv osv..
Då börjar det hända grejjer Så alla små förändringar är bra, sålänge dom är konstanta.

[Anonym anvandare]

Danne89_ wrote:

Tänk på att allt tar tid, så du ska vara glad även om det är ett halvt kilo på en vecka. Även om du tycker det känns lite. Men tänk på 2 månader.. Osv osv..
Då börjar det hända grejjer Så alla små förändringar är bra, sålänge dom är konstanta.

Jodå, det är ju klart man blir glad ändå

Snart ska jag och träna igen, och idag är det ben

Dag 2: Tisdag – Ben

Seten som visas här nedanför inkluderar inte uppvärmningsseten.

Ben Set Reps *
Benspark (bara som uppvärmning) 2 10
Knäböj 3 4 till 6
Benpress 2 4 till 6
Utfall 2 4 till 6
Stela marklyft 2 4 till 6

Sen kommer jag gå ner och hem, lite rask promenad.

:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Det går lite segt faktisk just nu.. Jag har gått upp nu, väger 88. Men ska ta mig i kragen nu och börja igen !

[Author]

Posts