- This topic is empty.
-
Posts
-
Kvällens.
Latsdrag omvänt :
Reppade 2 set på 100 kgEnarmsrodd i maskin :
2 set ? viktLatsdrag brett 2 set
Sittande rodd v-handtag 2 set
Sittande rodd brett grepp 2 set
Omvända cableflyes Knåstående o Stående 4 set
Omvända schrugs i smith 2 set
Hantelcurl :
2 set reppade med 15 kgs och 20 kgsHammercurl :
Reppade 2 set med 15 kgsEnarms cablecurl 2 set
Repcurl 2 set
Cablecurl 2 set
+ Några set underarmar
jwallin wrote:wtf, jag var också iväg till gymmet idag… palla inte ens en hunka i benk
Ja det är fan illa :p När ska du komma upp till norrland då ska kan vi två gröngölingar sparra lite?
Lindmark wrote:Ja det är fan illa :p När ska du komma upp till norrland då ska kan vi två gröngölingar sparra lite? haha, om vi kör utan grepp och låsningar så finns det kanske en chans… och du får bara jabba såklart
jwallin wrote:haha, om vi kör utan grepp och låsningar så finns det kanske en chans… och du får bara jabba såklartNej vi kör ufc stil på det hela
Men jag är ju rätt kass ännu så du får inte göra så mkt motstånd när jag gör en strypning på dig
EFtermiddagens bröst pass
Lutande bänkpress :
Ett par reps på 130
3 reps på 140 kg. Hade nog haft en till här om jag inte varit nära att ta ut mig på förra setet.
Matade på 80 kgFlyes :
Reppa 2 set med 20 kgsCablecrossover 2 set
Hantellyft åt sidan några set
Enarmslyft i cable några set
Hantelschrugs några set
Schrugs bakpå i smith några set
Enarmspushdown några set både omvänd och vanlig
Smal bänkpress långsamma smala högrep på 50 kg
Pushdown rep o brett några set
Det var allt för idag. Nu ska jag koka nytt tandskydd till imorgon.
Kanske blir ett lätt benpass imorgon på morgonen om det hinns.Idag var det Shootfighting.
Fri träning så det blev en del slag o sparkar mot mits plus sparring.
Behöver definitivt bli bättre på att blocka snabba o höga sparkar
Sådär lagomt mysigt känsla att få en spark rakt i huvudet.jwallin wrote:Kör ni sparring varje pass eller? Fan tycker du får stryk flera ggr i veckanJa det är varje pass
Får ju ge lite stryk också
Fast det man minns är främst de smällar man sj får. HahaIdag var det fri träning igen. Lite slag o sparkande mot säck o sedan lite lugn sparring. 2 timmars pass.
Tog en avslappnad bild igår i badrummet. Ser ngt bättre ut än vad jag trodde det skulle se ut för att knappt ha tränat el. ätit på 8 månader.
Tappat mkt massa. Fast det sitter kvar mer på ryggen än vad det gör på lår o armar där jag krympt riktigt drastiskt.
Tackar Fortress
Var idag till ortopeden iaf o fick min dom. Senfästena är sönderkörda och lär aldrig repa sig. Så det blev nu en definitiv punkt för all slags byggarsatsning.
Var väl egentligen inget oväntat… Skulle jag fortsätta försöka ta mig tillbaka eller pressa på så riskerar jag livslångt lidande som han uttryckte det.
Nåja… det var det.Tråkigt, vet hur det är. Fick lägga ner kampsportsträningen tillsvidare alla fall pga av diskbråck i nacken. Men kan i alla fall styrketräna nu, så jag klagar inte. Finns alltid dom som har det värre…
Men du ser ut att ha viljan alla fall, så det är bara att kämpa på!
Lycka till!
Jonas_G wrote:Tråkigt, vet hur det är. Fick lägga ner kampsportsträningen tillsvidare alla fall pga av diskbråck i nacken. Men kan i alla fall styrketräna nu, så jag klagar inte. Finns alltid dom som har det värre…
Men du ser ut att ha viljan alla fall, så det är bara att kämpa på!
Lycka till!
Fyfan i nacken dessutom? Du har tur som inte blev invalid då.
För mig blev det ju tvärtom nu. Från styrketräning till kampsport istället.
Dock så känner jag av smärtan från senfästena i armarna av o till men kanske kan hitta ngt sätt att gå runt det med vinklar osv.Ja man är van vid motgångar så man får försöka ta saker för vad dem är och gå vidare helt enkelt.
- You must be logged in to reply to this topic.
