- This topic is empty.
-
Posts
-
Vanessa Frykman wrote:Hoppas det går äver fort så du kan köra tungt igen
Ja jag hoppas det!! Riktigt sugen på att köra nu,, och efter helgen kommer man vara grymt taggad!! Nu snart får jag åka hem från jobbet, längtar efter sängen nu, godnatt
Natten mellan måndag och tisdag bröt förkylningen ut och däckade mig totalt, helt väck.. vaknade kl 7 igår morse, eller vaknade, hade väl knappt sovit på hela natten, men först vid 13 tiden fick jag i mig lite frukost.. hela dagen var en enda lång plåga och jag drar i mig dunderhonung i stora lass så jag överhuvudtaget ska ta mig till gbg i helgen.. idag mår jag lite bättre men det är fortfarande inte bra, var till affären nyss och handlade lite,, helt genomsvettig och frossa blev resultatet av det…
Nu väntar Kill Bill och något att stoppa i det där hålet man har i huvudet.
Nu är jag i stort sett frisk, lite snuvig bara. men blir ju ingen träning förrän tidigast måndag nu.
Kommer sitta på rad 19 på lördag, kom och säg hej :emo-thumb (för jag är väl blind som vanligt)
Johannes-S wrote:Nu är jag i stort sett frisk, lite snuvig bara. men blir ju ingen träning förrän tidigast måndag nu.Kommer sitta på rad 19 på lördag, kom och säg hej :emo-thumb (för jag är väl blind som vanligt)
jag får hälsa här istället
Idag blev det äntligen ett pass, förkylningen har gått över och jag är riktigt träningssugen nu efter helgen!! Men började med ett lätt pass idag för att komma igång igen, har ätit massa skit bara i 1,5 vecka.
Idag blev det:
Benspark: 3 set
Hacklift: 2 set
Bellybacks: 2 set
Hantelcurl: 2 set
Bamsecurl: 2 set
Pushdowns: 2 set
Mage: 3 setNästa pass blir på torsdag.
Mycket mjölksyra då? är du aktiv i hockey eller bara för skoj?
brukar själv tillsammans med tjejen åka friåkning på vinterhalvåret och dela upp de som är där och åker för att spela lite två mål, kul som F..N:up:MHD wrote:Mycket mjölksyra då? är du aktiv i hockey eller bara för skoj?
brukar själv tillsammans med tjejen åka friåkning på vinterhalvåret och dela upp de som är där och åker för att spela lite två mål, kul som F..N:up:Nja inte så mycket mjölksyra faktiskt, men har inte kört någon kondition alls sen i somras så det var bara jobbigt mest hela tiden, haha…
Är inte aktiv i hockey, endast för skojs skull. Har alltid lirat på vintrarna med polarna, typ två mot två på ett mål med målvakt eller nåt sånt, alltid kul som fan!! Ska försöka köra minst en gång i veckan nu.Andra passet efter uppehållet avklarat då.
Sov till 12 idag, i med frukost och sen iväg till gymmet.
Fortfarande baara lätt lätt lätt för att komma igång ordentligt.
Det blev bröst, rygg, axlar och trapz idag.Lutande bänkpress i smith: 2 set
Smalt latsdrag: 2 set
Axellyft åt sidan i maskin: 2 set
Peck deck: 2 set
Sittande rodd: 2 set
Shrugs med hantlar: 2 set
Gräsklipparen: 2 setKÄndes bättre idag än i förrgår, men tänker köra lätt och strikt med 100% kontakt nu ett tag så blir det lite tyngre efter jul och nyår.
50 minuters promenad är väl det roligaste som hänt idag.
Imorgon blir det gymmet iallafall,, eventuellt blir det film också.Körde baksida lår, vader, biceps och triceps idag.
Liggande lårcurl: 2 set
Sittande lårcurl: 1 lååååångt set, både med båda benen och med ett i taget, blev nog ca 100 reps
Sittande vadpress: 3 set
Stående vadpress: 2 set
Hantelcurl: 2 set
Liggande curl mot pannan i cable: 2 set
Pushdowns: 2 set
Press ovanför huvudet i cable: 2 set
Hantelextension: 1 set
Dips: 1 setGodnatt
- You must be logged in to reply to this topic.
