- This topic is empty.
-
Posts
-
lat3c wrote:Grym rygg pectoralis, den har du jobbat hårt och länge på! :emo-thumb
Kämpa på! Båda av er
Om du menar den senaste ryggbilden så är det inte han på bilden..!!
Stripperella wrote:ni får vänta till body open publiceras får se om han kommer med
/ Christianser fram emot det :pop:
Olivia wrote:Fin form, ser inte ut att vara så himla offMen den senaste ryggbilden är inte på Christian
idag blev det armar som sagt…
Christian
Hammercurls 32kg 8 reps 3 set sen körde han 2 st dropset på sista
Scottcurl me hantel 22 kg 3 set 8 reps
Drag till pannan 60 kg 8 reps 3 set
Triceps
Pushdowns 60kg 15 reps 75kg 12 reps 75kg 10 reps
Dipsmaskin 70 kg körde lätt för bröstet pumpade 15 reps 3 set
enarmspusdown me omvänt grepp 25 kg 8 reps 2 set
Carro
Hammercurl 14 kg 8 reps 3 set
Scottcurl 8 kg 8 reps 3 set
Drag till pannan 40 kg 10 reps 3 set
Triceps
Pushdowns 40kg 10 reps 45kg 6 reps 40 kg 8 reps
Dipsmaskin 70 kg 8 reps 3 set
slänger upp lite filmer snart
Christian kör på 32 kg’s han börjar få tillbaka styrkan för underarmarna har läkt
kan tillägga att de var tredje setet och de kanske är lite slit och släng
[http://www.youtube.com/watch?v=MlKDW-0oMdE]
Quote:Christian kör på 32 kg’s han börjar få tillbaka styrkan för underarmarna har läktkan tillägga att de var tredje setet och de kanske är lite slit och släng
[http://www.youtube.com/watch?v=MlKDW-0oMdE]
Dags att uppdatera med en större tröja?
Såg riktigt tight ut8)
- You must be logged in to reply to this topic.
