Pecto och Stripperellas träning

[Anonym anvandare]

det var första gången jag testade på sådär tungt, gick ner till 90 grader ungefär…

[Anonym anvandare]

Ojoj, 290 kg i benpressen är inte lite! Grattis, undrar just vad du maxar om du klarar det där 4 ggr. Lycka till med träningen framöver och piska på pojken lite, du är ju snart ikapp :bb:

[Anonym anvandare]

Charlotte_ wrote:

Ojoj, 290 kg i benpressen är inte lite! Grattis, undrar just vad du maxar om du klarar det där 4 ggr. Lycka till med träningen framöver och piska på pojken lite, du är ju snart ikapp :bb:

Tack så mycket, Jaaa det ska jag verkligen försöka med

[Anonym anvandare]

Carro det där är galet tungt
290 tjilo

[Anonym anvandare]

haha vi måste köra ett ben pass sen nångång Lasse så ska jag köra skiten ur dej

[Anonym anvandare]

cattahs

Vi kör på den som är lutande. och man lägger på egna vikter

Man klarar mer än vad man tror, speciellt när man tävlar mot killen sin

[Anonym anvandare]

Dagens pass blev armar[/b]

Har nyss kommit hem från gymmet och svullat lite elmaco chicken

Biceps[/b]

Ez-stång

Christian

40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10

Han körde lätt för underarmen har precis blivit bra

Carro

20kg x 10
25kg x 7
20kg x 5

Fick skit ont i min handled så de gick inte att köra nå mera

Sittande hantelcurl

Christian

3set 8reps på 18kg

Stående hantelcurl

Carro

13kg x 10
13kg x 10
13kg x 6

Liggande drag mot pannan i CC

Christian

50kg x 10 3 set

Carro

30kg x 17
35kg x 10 2 set

triceps[/b]

Pushdowns med rep

Christian

50kg x 10 3 set

Carro

35kg x 10 3 set

Pushdowns

Christian

60kg x 10 3 set

Carro

40kg x 10 2 set

Enarms pushdown

Christian

15kg x 8 3 set

Dips maskin

Carro

60kg x 10

Sen pumpade vi lite mage…

Och vi knäppte lite bilder också som vi lägger upp nu

[Anonym anvandare]

PICS [/b]

Bleeeek är vi 😮

[Anonym anvandare]

Bra pass ni kør . strip du har bra armar ju .

Kul att se att ni har samma byxor:P

[Anonym anvandare]

Vanessa

Tack så mycket

haha vi får tyvärr inte plats i samma byxor så vi köpte lika

Var in o kikade lite i din journal ja med såg juh riktigt bra ut det, Kör hårt:buttrock:

[Anonym anvandare]

Intresant läsning och bra träning = One dam good journal:D

Snygga bilder (även om jag inte förstår hur man klarar av att träna samtidigt som man är så snygg, jag är blöt som ett djur och har argsint blick under min träning)

Keep up the good work / Mvh.Robin:up:

[Anonym anvandare]

robin_nerf

Tackar tackar …
Haha snygg ?? vart vem ?

Bilderna tog vi efter första setet så vi hade inte hunnit svettas något.. Annars brukar christian se ut som ett levande vatten fall

[Anonym anvandare]

Dubbelpost

[Anonym anvandare]

Vi kanske kan få se lite bilder efter träningspassen så man inte behöver få komplex varenda gång man går in här…
Bra armpass förövrigt, jag får också ont i handlederna när jag kör med EZ stång, någon som vet varför?

[Anonym anvandare]

Charlotte_

Inte behöver du ha nå komplex heller

[Author]

Posts