- This topic is empty.
-
Posts
-
Pectoralis wrote:hehe köp spray tan in a can, och spraya dej brun
na.. blir det gymmet idag eller? jag ska iväg och köra axlar nu,, jobb senare.
ha det och kör håååårt mannen!!Pectoralis wrote:hoppade över benpasset idag,, har börjat stretcha benen varje dag nu måste bli vig för ja ska köra igång me kickboxning snart tror ja men imorn blir de pattar …jasså, inte ben imorgon alltså?
Pectoralis wrote:hoppade över benpasset idag,, har börjat stretcha benen varje dag nu måste bli vig för ja ska köra igång me kickboxning snart tror ja men imorn blir de pattar …Du kan väl lägga av en monster-stretch efter benpasset..?
Pectoralis wrote:nää de blir aldrig nå PB för mej eftersom ja varit mycke starkare förut
synd om mej jueDet kommer det kommer!! Du är stark i hantelpressarna :up: :up:
alexander lindström wrote:Gött pass mannen… Kollade in din film du hade lagt in med Milos Sarcev, grymt cool och intressant. Dags att plocka av vikter o köra strikare kanske…Ha en nice kväll!!!:emo-thumb
hrm… det var jag faktiskt
tubish: Tycker pelle har blivit stark,
hur länge har han tränat då ?Pectoralis wrote:jaså tycker du att han blivit de? han har juh tränat me mej sen vi var 15 år till och från..bara de att han tränade 2 månader vila 2 månader osv haha, men nu har han kört me mej sen i Jan och de går bra för han, jag pushar på han vetty :emo-thumbmmm fan, märks ju skillnad nu bara på sistone…
I och för sig var det ett tag sedan jag såg honom sist,
roligt.. han kämpar ju på som sagt :emo-thumbhaha
du skulle ha sett martin idag,
körde INTE snällt på benböjen kan jag säga!
Sen efter det körde han på fullt magasin + lite till
på benpressen !Pectoralis wrote:idag blev de bröst och vaderlutandeHantelpress
50kg 7 reps
45kg 10 reps
45kg 8 reps droppade till 32kg och gjorde 7 reps
lutande flyes
32kg 8 reps
27kg 8 reps
22kg 8 reps
pullovers
27kg 8 reps 2 set
Nedåtlutande flyes i CC
25 kg 8 reps 3 set
CC i nedre trissan
25 kg 8 reps 3 set
CC
30 kg 12 reps 3 set + ett dropset
vader det blev kanske 12 set mycke dropset…
gick rätt bra idag faktist, först så höll ja på somna på gymet men sen efter uppvärmningen så tagga man tilll lite
Pectoralis kör du inte bänkpress?
Pectoralis wrote:Tycker du…man tackar, de är dom tyngsta hantlarna..skulle vela haft ett par 60 kg’s hantlarJo men du är ju ung än:) haha
Jo dom blir lite obekväm när de kommer upp i den storleken. man måste ju ha hjälpt för att få dom på knäna:)
Pectoralis wrote:jaa de kan vara lite små bökit, vart tränar du?Ja du, I järvsö på strandvallen, är väl inte det bästa gymmet om jag säger så men allt finns ju för att bygga:) .. Har du vart där:)
Kör du nånstans då?? Finns väl flera gym i söderhamn?
- You must be logged in to reply to this topic.
